当然，我们的手机对我们有限的运动量负有部分责任。但它们也使我们能够计算出，为我们提供了数千个健身应用程序通过快速点击和滑动。如果你喜欢混合健身、举重、跑步，间歇训练，或者其他什么，有一个应用程序可以提供你所需要的。
但要注意的是:如今的健身应用程序市场基本上就是一个虚拟的拥挤的健身房。有些应用程序不知道如何使用这些机器，有些应用程序不遵守适当的礼仪，有些应用程序简直太臭了。然而，这7款很棒的健身应用却不是这样。他们提供专业视频，易于阅读的运动指南，深入的健身技术入口等等。事实上，在我们看来，它们代表了最简单有效的组合，你可以用它来敲击和滑动你的形状。来看看。
最佳整体健身应用:jeffit
无论你的健身方式(力量训练，有氧运动)或目标(变得更强壮;不要那么软)jetit，它有1300个练习，例行程序和专家提示，让你无所不包。易用性是这里的大卖家，jeefit使得从最大化你的板凳到减肥的一切都变得容易和容易，这要归功于它的智能日志系统，它可以在易于阅读的、可定制的进度条中跟踪身体统计数据。这款应用会自动为你提供有关BMI和身体数据的基本反馈，还会将你的资料与其网站同步，从而提供更可靠的健康评估。此外，您还可以创建任意数量的例程和定制练习，并访问数千个由像您一样的用户设计的其他练习。太棒了。
(iOS /安卓,免费下载，年费39.99美元）
举重运动员最佳个人训练应用程序:stronglifting 5 x 5
strong升降机5 x 5做所有事情，除了重新机架和擦拭工作台。《strong升降机5 x 5》拥有超过200万次下载量，5万次5星评论，平均评分4.8，深受玩家喜爱。原因很清楚。这款应用允许你输入一些基本的遗嘱，在你提供了一些个人指标之后，它会告诉你一些信息，比如什么时候增加体重(以及增加多少)，如果你失败了该怎么办，什么时候减肥，休息多长时间。你可以手动调整你的设置，或者让自动进程取代交替训练，以获得最大的好处，交换练习，让你的肌肉保持猜测。视频教程和专家提示也可以帮助你完成艰苦的锻炼，你所有的数据都备份到云端，所以你可以同步到你所有的设备上，几乎在任何地方跟踪你的整个锻炼日程表。
(iOS和Android)免费的应用内购买
最佳个人有氧训练应用程序:Aaptiv
与每月收费数百美元的昂贵健身“精品店”相比，Aaptiv的基本费用是很便宜的，因为你可以参加超过2500门课程，由15名活跃的健身专业人士教授，从跑步、椭圆机到瑜伽和有氧/力量组合训练。
每周至少有30个新课程被添加到平台上，训练选项从特定的项目(例如5公里或马拉松训练)到一次性的、单点的训练，旨在影响一般健康。每个练习或例行程序都可以根据持续时间、音乐类型(每个课程都有一个精心策划的播放列表)、特定的教练和难度级别进行定制，使您的训练体验独一无二。万博体育app安卓版下载
(iOS和Android)免费下载，每月15美元
最佳个人训练应用交叉训练:耐克训练俱乐部
耐克在健身方面颇有心得。耐克训练俱乐部应用程序是那些希望在不同学科训练的人的完美伴侣，具有完全定制的训练。除了标准的“难度”和“持续时间”功能外，耐克训练俱乐部应用程序还提供了一个独特的转变——你可以根据你拥有的设备定制你的训练。由克里斯蒂亚诺·罗纳尔多、塞雷娜·威廉姆斯、罗杰·费德勒、罗里·麦克罗伊和以赛亚·托马斯等职业运动员设计的课程，耐克训练俱乐部强调了硬核训练与宝贵的休息和恢复时间之间的平衡，以最大限度地提高您的跨功能训练收益。界面是一个简单的“点击即走”外观，您可以根据目标区域(力量、耐力、机动性等)、类型(瑜伽、拳击、超级运动员、无器械等)、时间等浏览运动目录。
(iOS /安卓,免费的）
最佳个人减肥训练应用程序:减肥!
失去它!是一个用户友好的减肥伴侣，专注于准确的卡路里计数和每周体重跟踪。您的每日热量需求被整合到个性化的减肥计划中，允许您从包含700多万种单独食物的综合数据库中记录您的食物摄入量。这款应用还有一个条形码扫描仪，这意味着你可以带着它去杂货店购物，扫描标签，看看你最喜欢的食物值多少分。你甚至可以给你的盘子拍照，并使用“Snap It!”的功能，该功能可以识别您的膳食项目、份量和相关积分。一个热情的社区还允许你与他人交换食谱、励志名言和策略。
iOS和Android:免费的
最佳个人训练应用程序交叉健身:超越白板
“一天的锻炼”，或“WOD”，是混合健身的代码。Beyond The Whiteboard是WOD应用程序的黄金标准。每天登录查看菜单上有什么，并查看来自全球各地的健身房和教练的锻炼选项。根据你的独特目标、健身房设置、可用性和特定的锻炼目标来调整你的选择，这要感谢详细的过滤器，它可以建议所有的运动，包括后蹲、amrap(“尽可能多的重复)、plyos等等。有争议的是，btwb最好的部分是强调“小组”，或锻炼小组。使用鼓励的留言板来保持积极性，并诚实地对待其他队员的推送通知，为你加油。你甚至可以使用多个排行榜来测试你的队伍的勇气，将你的数据与世界各地的健身房和运动员进行比较。
(iOS /安卓,免费下载，每月5.99美元）
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