有很多优秀的家里健身器材今天。但是,很有可能你没有笨重的机器或球状的空间运动球。地板和壁橱空间现在致力于纸板剧场万博体育app安卓版下载和婴儿车和箱箱的玩具。我们得到它。缺乏空间,然而,不应该忽视锻炼的理由。因为有很多伟大的运动设备,不仅让你有一个伟大的锻炼在孩子小睡一会儿,但占用的空间几乎没有或者,至少,塔克在壁橱。这里有一些我们的最爱。
Rx智能装备Rx跳绳
的波状外形的工效学握Rx跳绳是为安全,快速的革命。也许这就是为什么非官方的最喜欢的加入一些最大的竞争对手。当绳子分级可以棘手的——仔细测量是必需的大量的选择,从重量到绳子和处理颜色,使它接近定制double-under机器以超实惠的价格。(这里的跳绳运动透卡路里)
TRX我震动
硫氧还蛋白已经交付全身锻炼了超过十年,我仍在继续这个遗留系统占用最小的空间,包不使用时,可以挂在任何事情。悬架设计,它使用体重和平衡开发强度和流动性,仍然是一个喜爱的健身方法。每个购买包括访问培训应用,它提供了指导足以创建摇摇欲坠的腿,抽出胸大肌。
Lululemon可逆垫(大)
大垫子是为大瑜伽姿势(和更大的男性),这就是为什么我们爱seven-foot-long可逆(大)垫。在5毫米厚,很多豪华和超级患流行性感冒的,同时仍然允许强大的与地面连接。聚氨酯顶层的抗菌治疗吸收汗水最热的实践。(这里有一些如果你坐一整天)
健身器材可调Kettlebell
面对它:虽然你不会找到一个小空间kettlebell固定重量一样好版本,健身器材可调选项是尽善尽美的全功能型家庭健身房缺乏空间。其最大可能光腿大部分工作,但是主食壶铃波动,其可调节体重,改变从20英镑50 2.5英镑的增量,足以帮助你进步到一个经验丰富的兽医。(这是壶铃锻炼20分钟去尝试)
NordicTrack RW200桨手
跑步机是无聊和骑自行车只是有趣的在道路上。我们的有氧运动是划船,这就是为什么我们喜欢RW200。自己,全身锻炼机是更加困难比其他任何常见的机器在健身房,你会发现,与其他锻炼,同时它在任何地方都可以吗。你的智能手机连接到它的两个Bluetooth-capable digitally-amplified演讲者和爆炸的一些你最喜欢的锻炼的曲调。锻炼后,机器的身体分解成七仅有三英尺,卷到备用卧室壁橱里。
完美的俯卧撑精英
正确执行,俯卧撑是一个完美的运动。他们是一个功能性全身运动;他们增加的上身力量;他们的核心和下半身;他们可以通过几乎任何情况下当你有一个备用30秒。这些旋转伏地挺身站,有一个患流行性感冒的底部,保持稳定的各种表面,迫使你进行稳定剂肌肉更多。结果是:一个更好的燃烧。(标准俯卧撑不累吗?这里有一些俯卧撑变化尝试)
这篇文章最初发表在
