作为一个焦虑的人，我的工作需要我长时间坐在桌子前，我的背部绝对是一个结的荒地。一天结束后，我的背部上部肌肉感觉更重了，就好像我一直戴着某种水泥轭。
我采取一些措施。我拉伸经常站着。有时，虽然不是经常，我泡沫辊。这些都有帮助。但我仍然需要一些东西来解决这些棘手的结。多年来，我尝试了各种推荐的选择，从按摩轮到披在肩上的斗篷式按摩器，让我感觉好像在准备做牙科x光检查，再到一个温布尔登网球。没有人真正完成这项工作。然后，不久之前，我的一个朋友，一个对肌肉酸痛并不陌生的专业舞者，向我推荐了Thera Cane。让我告诉你，这对我的背来说是最好的事情。
Thera Cane是一种j形的塑料手杖，由一位正在从颈部手术和椎间盘突出中恢复的慢性疼痛患者开发。它有点像一个衣架，或者那些用来迅速把糟糕的表演者从杂耍舞台上拉下来的长钩子。它有25英寸长，重约1磅。藤条上有六个玻璃纤维压力旋钮;还有两根更小的杆子伸出来。
是的，它看起来很有趣。但是，男孩，它成功了。要使用它，你要抓住没有钩的一端，并以这样一种方式使它的一个旋钮能够触及痛处。然后，你通过向外推手柄来施加压力，开始释放张力。基本上，这些小疙瘩压在你的结上，你用同样的方式把撬棍塞进窗框——除了它的侵略性要小得多。
朋友们，这并不夸张:Thera Cane能以其他按摩器无法达到的方式消除我背部的结。由于它独特的形状，我能够精确地定位出问题的确切位置，并真正地将它塞进那里。我可以很容易地到达麻烦的地方，并施加适当的压力。也许Thera Cane最好的部分是它让我可以控制我施加的力量。我可以很容易地多一点或少一点，用很少的努力来释放那些紧张点。简而言之，它帮助我凿开水泥轭，在一天结束时感觉更好。
当然，Thera Cane是针对各种肌肉疼痛的，而不是上背部。我也用在脖子、肩膀和股四头肌上。我发现它对按摩我的腕带特别有用，这也多亏了我每天坐着、坐着、再坐着的习惯，感觉就像钢条一样。按摩每个部位都需要你恰当地放置Thera Cane，但是你可以找到一个如何缓解紧张的练习和解释的列表在这里。
Thera Cane能帮到你吗?我不知道。我只是个整天坐着的人。但它帮助了我，如果它能让你松一口气，那就太好了。不管怎样，这肯定比买一大堆网球强。
本文最初发表于
