有无尽的健身产品——营养补充剂,跟踪设备和健身设备。很难单独实际上会帮助你保持健康的衣服会浪费你宝贵的时间。我们赶上了戴恩DeLozier,物理治疗师和私人教练REVO物理疗法和运动性能博尔德科罗拉多州。他是一个体育教练,物理治疗博士学位。以下是他的首选健身设备的建议。
Onnit Kettlebell
Kettlebells是一个多才多艺的健身工具。“如果你有一个健身器材,卑微kettlebell应该使你的名单,“DeLozier说。由于日益增长的社区kettlebell粉丝,您可以轻松地在网上找到训练,扩大你的曲目。“与各种传统强度运动包括波动,印刷机,下蹲,你不能出错,”他说。尝试Onnit独特的设计或传统之一。该品牌还为他们的星球大战风格kettlebells接受预订。
Fitbit离子
今年夏天早些时候,Fitbit发布了一个新智能手表,离子。考虑到品牌的DNA,毫无疑问,健身设备带来了诸多新功能,帮助您监视和提高你的健康。“我Fitbit帮助我跟踪性能运行新的实验在我的饮食和锻炼,“DeLozier说。“我最喜欢的部分是改善睡眠阶段的睡眠跟踪功能,“这显示你花多少时间在光,深,快速眼动睡眠。在跑步者和骑自行车的人,内置的全球定位系统(GPS)允许您创建路线和监视你的里程,而健身房老鼠想要上传的训练。触摸屏提供了访问应用程序和其他信息,和离子存储音乐通过蓝牙。万博体育app安卓版下载“智能手机通知帮我保持正轨工作如果我溜出去锻炼,中午“DeLozier说。但最好的部分:离子是艰难的。它包括一个为期四天的电池寿命和50米防水。
时尚圈2.0
时尚圈是一个魁梧的橡皮筋,伟大的工作你的下半身。“它帮助你热身和训练你的臀大肌和臀强大蹲和硬举时,“DeLozier说。那些是重要领域达到如果你花了很多时间在书桌上。还可以使用带锻炼前热身,这是伟大的工作的小肌肉在你的背部。激活你的臀部旋转,将上面的带你的膝盖和做的步骤。“保持它在你蹲或硬举锻炼训练你的臀大肌,真的。”
健康Skoop日常蔬菜
奇怪的是你的饮食当你忙碌。“当我的时间表变得疯狂或我旅行很多,真的很难吃干净,“DeLozier说。他的解决方案:健康Skoop日常蔬菜。补充用混合有机水果,蔬菜,和抗氧化剂。加一勺8盎司的水,牛奶,杏仁牛奶,或者早上把它纳入你的举止优雅的人。“味道好极了,让我感觉太棒了。“它还可能帮助弥补的伤害从你吃了鸡的手指。
流氓吊环
挂一些游手好闲的吊环,未使用的角落的车库,你有一个多才多艺的健身设备。“他们是一个伟大的方式来训练推,拉,你能想到的任何核心组合,“DeLozier说。流氓构建他们的吊环从木材,这给了他们一个纹理,easy-to-grip表面,和环悬挂在重量级的尼龙肩带。“流氓的环是一个典型的力量和条件将持续多年。“如果你需要额外的表带集,流氓卖的25.00美元。
强大的
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Nuun电解质平板电脑
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