2岁大的宝宝睡眠:5件事父母可以期待

如果你需要提醒,睡眠不是一个奢侈品,它是一种生理需要。虽然你可能做到这一步你成年后通过定期牺牲睡眠更有趣的努力,它不工作方式婴儿。关键的开发正在进行中婴儿睡着了从组织修复到新的大脑突触的形成。这并不意味着它总是容易让宝宝入睡,入睡,即使婴儿最需要它。汉娜彼得森儿科护士睡眠和梦的所有者和经营者的孩子咨询分解什么样的期待从你的宝宝睡觉2岁。

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忙碌的日子=夜长

根据两岁多忙的一天,你可以指望他们睡眠约11 - 11.5小时。

午睡有更多的变化

每天午睡是理想的数量在这个年纪,但是当那些小睡发生,多长时间,可以比较灵活。孩子在家吗?他们在托儿所吗?这些和其他因素将决定最好的午睡时间。一般来说,计划1 - 2小时的小睡。

词汇进场万博体育app安卓版下载

一旦宝宝就两个,他们的词汇开始迅速发展,他们更参与言语交际。皮特森建议想办法使时间和空间让他们白天练习她的沟通技巧,和出去你拥抱她的新兴词汇在睡前逐渐减少。你的孩子就会有一段轻松的时间入睡如果她变成动词需要已经满足。

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想象力在睡前会导致一些问题

两岁以后,想象力和恐惧的黑暗可以改变睡觉的动力。准备通过引入一个夜灯来帮助孩子在黑暗中感到安全。彼得森说,为了避免白色和蓝色,因为这些颜色干扰褪黑激素的生产。相反,选择颜色,模仿日落,像温暖的橙色和粉红色的。

弄清楚你的期望为睡觉和睡觉

从这一刻起,你的小一个将测试规则。明确睡觉对你的期望,然后病人当边界推。彼得森说,记住,挑战他的就寝时间是你两岁的方式确保世界仍然是一个安全的地方。如果规则关于昨晚睡前是一样的,实际上帮助他安顿下来容易得多,越来越快。你真正需要做的是保持一致的。