三月大的婴儿睡眠:5件事父母可以期待

如果你需要提醒,睡眠不是一个奢侈品,它是一种生理需要。虽然你可能做到这一步你成年后通过定期牺牲睡眠更有趣的努力,它不工作,为婴儿。关键的开发正在进行中婴儿睡着了从组织修复到新的大脑突触的形成。新生儿应该睡超过他们醒着的时候,这使得它奇怪,有时这么很难让他们下降,或者留下来,睡着了。整个努力可以下放到一个恶性循环:“他们最终过头了,然后他们在睡前更难入睡,他们一夜之间更容易些,而且他们更容易的清晨开始,”儿科护士汉娜彼得森说,梦的股东婴儿睡眠咨询。听起来是不是很熟悉?是的,这也发生在成人。彼得森描述了期望,sleep-wise,宝宝在3个月。

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理论上是可以起床晚上只有一次

随着婴儿成长大,他能够再没有喂养,理论上意味着他可以晚上睡眠时间。根据他的体重在三个月,他可以睡,只要六个小时,父母可以从两个夜间喂奶。或者至少开始看到隧道尽头的光。

一致性是关键与安置婴儿

当然,饥饿并不是唯一原因婴儿晚上醒来。在三个月,他们仍然没有的能力自我缓和;他们的副交感神经系统并不是那里。新父母可以在这个阶段开始感到绝望,任何策略试图让婴儿(自己)回到床上。试着坚持你的正常安置例程(彼得森喜欢哈维·卡普博士的5 S),而不是创建坏习惯用睡眠拐杖,像书让她入睡。除非你想要的新标准。

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婴儿每天小睡数量将减少

在三个月,宝宝白天并不需要那么多睡眠,和家长可能会发现三小睡工作对他来说比四。皮特森仍然建议其中一个小睡,通常中间,是一个长期的,1.5到2个小时。如果宝宝过早醒来,记得给他一个机会入睡前跟他交往。

不要欺骗的可爱的婴儿的声音

婴儿经常在这个年龄开始鸣唱,让可爱的鸽子咕咕叫、潺潺的声音。妈妈和爸爸的自然倾向是首席运营官,这对每个人来说都是有趣的,除非婴儿鸣叫的下降过程。在这种情况下,温声细语,或与iPhone冲进房间,风,不会下降。这是一个简单的解决办法:如果你的发声二重唱开始有趣,但似乎总是在过度疲劳的现象,他们清理咯咯,你需要解雇。

永远不会太迟,或者过早,会有点帮助

三个月可以开始觉得自己像一个断裂点的新父母是睡眠不足和脾气暴躁的,想知道他们会在夜晚入睡了。彼得森说,永远不会太迟,或者过早,接触孩子睡眠顾问如何使睡眠更容易得到反馈,为你和你的孩子。有很多信息,但最适合一个家庭并不总是在另一个工作。别害羞让个性化的帮助。