以下是与我们的朋友合作纽约人寿致力于帮助家庭快乐,成功,和擅长的生活。
过去几代人,家人的想法已经在美国受欢迎的想象力。2.5孩子和一个古老的陈词滥调狗让位给更广泛、更包容结构的家庭结构、角色,和动力学。然而,尽管家庭转变和适应时代,科学表明,让家庭幸福仍是一样的。
根据哈佛大学心理学教授安妮·费舍尔博士,马萨诸塞州综合医院的家庭和夫妻治疗主任兼联合创始人家庭晚餐项目今天,家庭幸福的关键是“差不多50或100年前。“数十年的研究已经证明,这些方法只是工作。
这里有费舍尔五大建议创建一个幸福的家庭生活,她的建议关于如何让他们为你的摩登家庭工作——不管它可能看起来像。
建立积极的Child-Adult关系
研究人员说什么
幸福的家庭都是由成年人设置强大的例子。引用著名的哈佛授予研究试图确定一个幸福生活的公式,费舍尔指出,孩子快乐成长,当他们有一个积极的关系至少有一个成年人。
一般来说,这意味着一个家长。但这也意味着祖父母,老师,或者最喜欢的叔叔。“一致性、爱和听成年人让孩子感觉他们的物质和相信世界是足够安全风险,尝试新事物,并使新关系,”她说。
你能做什么啦
很高的期望,一致的反馈,和高响应孩子的需求一起构成Fishel所说的“坚定和仁慈。“这是如何做到:
- 显示的一致性。是一个绝对可靠的内外出现在孩子的生活。客人阅读在日间托儿所,教练足球在周末,或者放学后辅导他们。
- 建立信任。让他们在“握住我的手”的情况。让他们指导你的下一个走在附近——即使他们偏离了正轨。
- 确保他们感觉到被爱和安全。永远不可能有太多的深情的昵称,家庭内部的笑话,或者太多的鼓励。
- 学科有效。小脾气并不有趣,但他们是伟大的教学时刻。让孩子表达自己的情感。如果他们反应不当,坚定地告诉他们,他们的行为是不可接受的,他们指向一个更合适的选择。
- 建立强大的价值观。模型值你想灌输给孩子,但允许他们做出这些选择为自己长大。
创建家庭仪式
研究人员说什么
仪式的事件发生在一个可预测的时间在一个特定的地方。根据费舍尔,家庭仪式”提供一种可预测性、稳定性和时间远离喧哗家庭日常事务的关注。”
调度允许家庭挤出时间在一起,这能加强联系和增强记忆。费舍尔指出,“孩子感觉连接到他们的父母报告感觉不那么紧张和安全带在童年和青春期的崎岖不平的道路。”
你能做什么啦
家庭礼仪,工作不应太严格或压力,所以建立那些很容易融入日常生活。念故事给年幼的孩子(或旧小说中的一个章节),建立一个家庭游戏之夜每周五,每个星期天打电话给爷爷奶奶,或者返回到喜爱的餐馆为每个生日庆祝活动。最有益的仪式被专家之一是家庭聚餐。
有家庭餐程序吗
研究人员说什么
分享家庭聚餐具有积极的影响,从家庭健康儿童认知发展家庭预算。吃在一起创造了强大的债券和伟大的记忆,同时创建一个家庭成员相互交流的论坛。这些好处让费舍尔帮助启动家庭晚餐项目。“食物是家庭乐高积木是上学的孩子,”她说。“这是为家庭的媒介。”万博体育app安卓版下载
你能做什么啦
从历史上看,美国家庭最可靠的地点和时间一起在餐桌上。然而,现代的现实使这对许多挑战。Fishel说没关系。虽然是理想的,每周5晚“没有神奇的数字,晚餐也不是天生比其他食物,”她解释说。“如果你的家人发现周末早餐或午餐简单吃饭聚会,那么这些也可以。”
利用吃饭时间保持更新彼此的生活,鼓励孩子,让他们感觉听到说话。不知道如何开始对话吗?费舍尔的让你覆盖。
,虽然技术可以成为一个伟大的交流工具,这是时候关掉屏幕,拔掉,“把面对面的时间在前沿所以孩子们知道他们不与任何人竞争谁是不存在的。”
分享家庭的故事
研究人员说什么
根据心理学家费舍尔和研究马歇尔杜克埃默里大学,孩子知道家族故事长大的感觉更有弹性和更有自尊。通过学习他们的家庭的故事,孩子们开发一个共同的身份的感觉。这有助于他们了解他们一些比自己和生活的一部分可以在不可预知的方式展开。包括他们的故事时,你尊重他们的未来的道路。
你能做什么啦
目标不是学校孩子游戏的家庭“20个问题”。“这是让他们了解他们的家庭历史和经验,包括谈论你过去的斗争。
“儿童如何获得希望长大后当他们听到他们的父母并不总是这么能干,”费舍尔说。一定要强调这个故事的寓意,而不是把自己当成榜样。你告诉他们你的重点不是一个“a”的学生并不是给他们在C平均纬度带;这是让他们知道没关系只要你继续跌跌撞撞地走着。
培养开放的沟通
研究人员说什么
开放沟通有利于家庭,费舍尔家庭晚餐项目的基石。跟孩子帮助他们发展语言技能的重要讨论他们的感受,庆祝的成就,增强他们的自我意识。
随着孩子年龄的增长,通信是发展的核心冲突解决技巧和建立同理心。“当父母对孩子的感情,表示同情孩子发展能力对他人感同身受,”费舍尔说。公开交流,家庭展示相互尊重。这样,当他们需要表达不满或有挑战性的互相交谈,他们都感到安全并支持。
你能做什么啦
年幼的孩子:
给他们谈论他们的感受的方法。让他们告诉你一个故事从他们或他们的想象力。读或讲述人物有特定的情感,并询问如何让他们感觉的故事。大坏狼失望吗?惭愧吗?饥饿“?
听,让他们觉得听到。如果他们说,“我讨厌我的姐姐,”而不是反驳,“你真的不意味着,“帮助他们更好地理解和表达自己的回应,“是什么让你有这样的感觉?”或者“你想对她说什么?”
对于大一点的孩子:
建立信任和尊重,确保你在说,不,说你是什么意思。让他们知道可以不同意,但也理解的重要性,承认别人的感情。不要害怕解决具有挑战性的话题,和帧在他们可以与方法。
例如,您可以使用他们最近的津贴谈判试图深入讨论健康的理财习惯。或者,你可以谈论你的新工作如何影响家庭的财务状况,包括他们的津贴。
把孩子带到这些谈话提醒他们的交流总是打开。这建立同理心,使他们更有可能来找你当他们需要帮助解决问题,成年人的指导将是有益的。
技术对家庭的影响
虽然已经有很多关于消费者技术如何影响孩子和家庭,可能是前一段时间纵向研究了总体的结论。
费舍尔认为,作为第一代数字原生代父数字原生代,千禧一代将更加复杂和微妙的方法比他们的父母导航技术。“前一代把拳;孩子的知识让他们感到无能。这一代可以提供更多的指导。”
这是预测和指令。跟上最新的信息所以你有信心在你的指导和聪明的方法。帮助你的家人拥抱技术帮助和避免它伤害或分散。
你去哪里呢
当地的公园和游乐场现在居住着单身万博体育app安卓版下载父母,同性伴侣的全职父母,和新一代的父亲花三倍的时间与他们的孩子比爸爸在1965年。然而,不管每一个家庭的组成,研究表明幸福可以在可预测的方式追求成功的父母照顾。没有完美的家庭或育儿方法,但是成功开始于成年人把家庭放在第一位。机会是,如果你读这篇文章,你已经这样做了。
本文是与我们合作的朋友从纽约生活,致力于保持你的家庭快乐和安全。帮助确保你的钱的距离通过生活的过渡,访问纽约人寿。
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