宝宝不睡觉。婴儿。不会的。睡眠。宝贝,不会睡觉吗?第一年的生活充满了快乐,努力工作,庆祝,,没有办法,失眠。不管有多少睡眠书读或如何与严格的父母睡眠训练,会有问题。会有朦胧的,红眼的早晨。将会有一个需要咖啡。幸运的是,你并不孤单,有大量的支持专家的建议来帮助你度过艰难的东西。把这个当成是你策划备忘单。
1。关掉所有的屏幕
你的婴儿可能还不是看电视(请不要)。但是屏幕和蓝色的光到处都是,特别是如果他们在他们的房间,他们可以干扰睡眠。
2。完全消失
停电窗帘婴儿睡眠是必不可少的装备。但是在你让他们收工,进入房间,关上灯,站在那里,寻找更多的光泄漏。电源板发光吗?加湿器爆破出蓝光吗?封面用电气胶带。这是一个小偏执?是的,但是这是我们谈论你的睡眠。
3所示。更无聊的
婴儿茁壮成长例程。所以想出一个,特别是在睡眠和小睡,并坚持下去。你的生活将会更无聊吗?是的。但它也将更健康、更快乐。
4所示。不要指望你的孩子很无聊
发展增长这么快发生在婴儿的第一年,例程将中断-睡眠回归或牙痛,你需要处理它。它会发生。回到你枯燥的生活。它不会那么枯燥了。
5。调低温度
你想要打开暖气,让你温暖和可爱的婴儿。避免这种诱惑。幼儿园应该在68度。,你的宝宝可能过热。
6。加快白噪声
白噪声不仅淹没了你的Netflix狂欢,它模仿子宫的声音。使用它。
7所示。经常午睡
是你的孩子醒来凌晨3点天真的和生气?在你尝试缩短午睡之前,恰恰相反。过度疲劳的婴儿将难以入睡婴儿,所以休息的睡眠时间会变长。
8。撞早睡觉
相同的逻辑盛行的早睡觉。使你的孩子迟到会让他们过度疲劳,导致他们活跃在半夜。向上移动的睡前15 - 30分钟,找到平衡点。
9。需要5
如果你的宝宝在半夜醒来,试图等待直到他们正确地尖叫。如果你发现这艰难——发牢骚可以直接进入你的大脑,我们得到它,找些事来填充自己。也许是一组俯卧撑。或者是5分钟的YouTube。无论你做什么,尽量找到一个例程,是愉快的,这样你不进入baby-waking恐慌。房间里走太快,每个人都受苦。
10。听你的宝贝
宝宝会告诉你他们累了——如果你正在听。有些宝宝成为声乐,温声细语,潺潺当他们沉睡的。更明显,其他人开始打击这些睫毛。注意。找到你的。然后去行动的迹象。
11。找到一个初期的常规
初期睡眠是伟大的破坏者,你要安慰你的宝宝在任何方式。在冰箱里放一咬牙,向你的医生询问如何以及何时使用止痛药,和贝尔。有些牙齿比。
12。束缚他们。或不。
有些宝宝会通过第二他们披着离开。别人讨厌它,宁愿通过吸吮手指和拇指。卷。
13。下降一个奶嘴在…他们的嘴巴
应该记得奶奶用来蘸奶嘴在威士忌吗?是的,不要这样做。但同时,使用奶嘴不要担心。它不像一个上瘾的药物(威士忌,另一方面,是)。现在,在起步阶段,是时候使用它。
14。算了吧
好吧,这不是大多数有用的建议,但是这睡眠缺乏的是暂时的,没有比你在你大学的第一年。所以对抱怨,喝杯咖啡,看看这甜蜜的事情你进入这个世界。
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