常见的误解睡眠训练

最后,这一天已经到来。经过几个月的咕咕叫摇摆你的宝宝睡觉,你准备把陷入睡眠训练。如果一切顺利,你的孩子很快就会安慰自己的方式梦境而你夺回几分钟和你的配偶,你的狗狗,和你的平板电视。或者你想。对于许多家长来说,睡眠训练是一个重要的话题,充满了激烈的谈话从其他家长和专家的最佳方法和故事一个可怕的后果,如果你搞砸。

“最大的误区是,只有一个正确的方式培养孩子睡觉,“小儿睡眠专家丽贝卡·肯普顿说,医学博士的创始人,婴儿睡眠Pro。“每个孩子都是独一无二的,和大多数父母最终使用的方法与孩子的需求和气质。“读了其他常见睡眠训练神话,麻烦了。

神话# 1:哭是有害的

能哭出来破坏程序的童年发展?不。只是不喜欢。“你可能决定cry-it-out的方法不适合你或你的孩子,但这并不意味着这是一个不太成功的方法,”肯普顿博士说。谣言已经流传多年cry-it-out方法会导致发育不良情绪增长,甚至脑损伤。但在美国儿科学会杂志》上的一项研究中,儿科发现,不仅是成功的方法,但并没有显示出对婴儿的有害影响长期的情感或行为发展。

神话# 2:夜间醒来意味着他们需要你

对不起,又错了。孩子这个年龄学习移动,这种运动发育发生在睡眠中。它并不少见,因此,婴儿意外之后自己是他们的小夜里四肢抽搐。“父母自动假设一个醒着的婴儿必须需要一些东西,或者饿,”肯普顿博士说。“原因有很多婴儿醒着,那些哭可以简单地说,我累了,需要回去睡觉但我不知道。”

神话# 3:让他们白天晚上良好的睡眠

很容易看出这个想法开始。如果她晚上不睡觉,也许是因为她白天已经有了足够的睡眠。但婴儿周期更短的能量爆发在这个年纪,所以他们需要多个机会恢复和重置。更重要的是,“保持宝宝迟到,希望诱导睡眠会造成相反的效果,”肯普顿博士说。与成人不同,过度疲劳的婴儿进入过度活跃模式。当你希望他能够和平漂移就寝时间推迟后,你会得到的是一个灾难。

误区4:睡眠训练是一个长期的过程

事实上,睡眠训练可以两天,或者几个星期,大多数婴儿在4个月后计算出来的两周。,在事情的宏伟计划,是一个眨眼的眼睛。“我告诉父母保持集中在光在隧道的尽头,”肯普顿博士说。“你的目标是一个休息的婴儿,因此休息的父母。睡眠对宝宝的整合是非常重要的发展,他们通常会在几天到几周。”

误区5:如果它变得艰难。我们可以休息一下

一致性是睡眠训练时的一切。一切。“不可能是最大的错误我看到父母,”肯普顿博士说。孩子能够在常规茁壮成长。如果你做事情的一种方法几个晚上,然后在挫折试试另一种方法,你不妨从0开始,期望它需要更长的时间这一次你困惑的孩子试图找出你发送的消息。“一旦你选择一个方法,你需要坚持到底,”她补充道。“所有行为睡眠问题是100%可以解决的,但是你的工作是一致的在常规宝宝知道会发生什么。”