令人震惊的报告显示,睡眠太少让你脾气暴躁

可穿戴技术制造商颚骨的一项新研究声称已经确定了“正确”的睡眠时间一般人。公司分析数据从成千上万的顾客穿着活动追踪,也进入了他们的情绪在1到10,并声称其结论是来自超过8000万一夜的睡眠和560万年情绪条目。颚骨是惊天动地的结论,确定重写所有你认为你知道睡眠?

你需要8至9.5小时的睡眠一晚。

去之前把你的咖啡在嘴里听到更多的报告令人震惊的断言:一小时的睡眠相当于至少5%的改善情绪,人们的情绪倾向于改善在工作日下午5点左右,…等待…比平时周末的人更幸福。

真的,唯一特别新颖的结论报告了,2个小时失去睡眠不利于你的情绪比2小时获得的睡眠是正的。这可能会导致你睡眠更努力工作,直到你记住,你是一个父母和没有控制你一晚睡多长时间自孩子出生。

颚骨承诺更多的数据的故事,因为他们“深入挖掘数据集”,父母到处发布了一个集体耸耸肩。