如果你能穿越时间和访问我们的旧石器时代的祖先,你会很难找到一个睡眠不足的爸爸抱怨他的孩子让他整夜。狩猎文明通常似乎没有一个问题将婴儿床,或者一些其他的睡眠问题困扰着现代美国人。这就是研究人员喜欢Alyssa Crittenden博士副教授的内华达大学的人类学,发现当他们研究小规模,非工业的人群,今天仍然存在。睡眠模式,就像其他狩猎的生活家庭,看上去比我们自己的截然不同,出于显而易见的原因。尽管如此,还是有一些教训从这些家庭治疗睡眠的方式。
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研究人员发现大多数人仍然实践觅食的生活方式,就像哈德人口在坦桑尼亚,有一个家庭床上。爸爸,妈妈,和孩子们一起睡,不仅在一个房间里,在同一张床上。“床上不同的类型——榻榻米垫、一个黑斑羚的皮肤——这取决于你在哪里在世界上,但它是否则一致,“Crittenden说。“家庭床上有深刻的进化根源。”
在家里床上,妈妈和他们的婴儿护理婴儿的睡眠,和婴儿吮吸时按需。睡觉时间,因为每一个人,是在日落之后2 - 3小时。宝宝妈妈的时候从床上了床。婴儿小睡一天中只要他想要,谁带他的手臂或吊索。一样困难,因为它是复制这些实践在西方后工业时代,现代教育理念,如亲密育儿法,试图这样做。结果是显而易见的。“比较研究发现,婴儿是安慰和按需喂奶,特别是在生命的头三个月,据报道,低量的烦躁和哭泣,“Crittenden说,“包括晚上。”
婴孩是普遍的在这样的社会,和婴儿一般不会与皮肤接触。一些现代教育哲学,尤其是亲密育儿法,说这些实践技术仍优于使用婴儿床。目前无可争议的,抱着一个婴儿孩子平静下来。在一个1986年的研究麦吉尔大学的研究人员得出结论,当父母六周大的婴儿哭了,大大减少了婴儿穿的一点——如吊索——尽可能多。最近的研究,像这些的
母婴睡眠在圣母大学的实验室,也有利于和孩子一起睡的好处,表明这种行为会有利于婴儿的生理和心理健康与发展。也是一种更简单的、更自然的方式为母亲和婴儿睡眠,尤其是母乳喂养。
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这并不意味着良好的睡眠的关键是把宝宝带到你的床和穿24 - 7。“睡平台小规模觅食的人群使用的是看起来不像我们的床上,“Crittenden说。“他们甚至没有远程相似。“现代床正处在后工业化西方,可以啦床垫、毛毯、枕头,有潜在危险的婴儿,同床并不是美国儿科协会推荐的。
尽管人类学家和医生可能不同意与一个婴儿睡眠,最好的办法Crittenden说有一个中间立场。在欧洲,小盒,与每一个新的一盒送回家宝贝,是一个积极的方法把孩子带进父母的卧室也不用担心不安全的同床。同样,sidecar,枕木,附着在妈妈和爸爸的床上,或有婴儿在摇篮里父母的卧室,都是方法的一些好处没有现代的祖先家庭床上的危险。“我们的祖先没有别的选择比co-sleep和母乳喂养需求,“Crittenden说。“今天,我们有很多选择。你可以选择任何最好的满足家人的需要。”
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