汗水有一种独特的能力，既能让人骄傲，又能让人极其尴尬。当你在健身房挥汗如雨时剧烈运动，当它从你晶莹剔透的身体上滑落时，你可能会感到欣慰。但如果你是在会议室做报告，当你刚按下的纽扣汗流浃背时，你更有可能感到一阵羞愧。不管你是隐藏还是炫耀，出汗是我们都做过却知之甚少的事情。我们注定要流汗，这是有原因的。以下是研究人员对汗液科学的看法。
你的汗不臭
尽管你薄可能会让你觉得，汗液本身没有气味。根据克利夫兰诊所在美国，汗液是在小汗腺和大汗腺中产生的。虽然汗液本身没有气味，但当它与皮肤上的细菌混合时，大汗腺的汗液(存在于脚、生殖器和腋窝的腺体中)会产生一种有毒的气味。所以，下次你有不那么新鲜的感觉时，就怪细菌吧。
出个好汗并不总是等于减肥
出汗量因人而异。这意味着在a之后锻炼在美国，你可能因为高强度的脂肪燃烧计划而出了很多汗，也可能只是因为天气真的很热，你的身体试图降低温度。比克拉姆瑜伽——一种非常热的瑜伽，练习者每节课重复同样的26个姿势——就是一个很好的例子。长期以来，健身者一直声称，一次出汗可以燃烧高达1000卡路里的热量研究证明这是一个巨大的神话。多吃一顿可能会消耗大约300卡路里的热量，相当于快走一个小时。比克拉姆的强烈出汗体验更可能是你的身体试图适应熔岩热室的结果。
汗液中含有少量尿液
你的汗液大部分是水，但如果你尝一下(我知道，很恶心!)你可能会注意到它尝起来有点甜。这是因为它不仅仅是H2O。尽管汗液99%的水，它确实含有少量的尿尿剩下的1%由氨、乳酸、维生素C、尿酸和尿素(尿液的主要成分)组成。
你的晨练可能会让你出汗
你可能已经注意到，当你喝几杯咖啡的时候咖啡你会比平时出汗更多。但是，与其重新使用你最喜欢的除臭剂，不如考虑推迟喝第二杯咖啡。该研究发表在杂志上药膳发现咖啡因会导致排汗增加。这也意味着在任何大型演讲之前，你应该避免苏打水、能量饮料、绿茶和红茶以及黑巧克力。
盗汗值得注意
男性盗汗的目的与顺性别女性完全不同，对顺性别女性来说，盗汗通常是绝经前和绝经期间雌激素缺乏的结果。在顺式男性中，盗汗可能是低睾酮这会导致抑郁、疲劳和勃起功能障碍。盗汗也可能是慢性压力和焦虑、睡眠呼吸暂停或某些药物的结果。无论如何，如果你醒来时浑身都湿透了，最好去找医生谈谈。
抱歉，汗痘是真的
出汗会导致环境潮湿，从而滋生细菌，导致皮肤长痘。虽然汗液不会直接导致痘痘，但它可以增加痘痘的产生皮脂这是一种油性物质，会导致你所厌恶的汗痘。但不要马上取消锻炼。锻炼后洗个好的脸和沐浴露可以很好地阻止汗痘的产生。
好的汗液对大脑的排毒作用大于对身体的排毒作用
我们都知道良好的锻炼对心理健康非常有益。它会释放内啡肽，提高大脑中血清素的水平。但我们也一次又一次地听说，出汗可以排毒。从红外线桑拿到汗浴小屋，出汗在健康界风靡一时。但它主要是调节体温的工具。出汗确实能去除体内的一些重金属，但根据杂志上的一篇评论温度到目前为止，肝脏和肾脏承担了大部分工作。
