出生婴儿睡眠:7事情父母可以期待

如果你需要提醒,睡眠不是奢侈品;这是一个生物学上的必要性。虽然你可能做到这一步你成年后通过定期牺牲睡眠更有趣的努力,它不工作,为婴儿。虽然宝宝睡着了,关键的发展从组织修复新大脑突触的形成通常是在进行中。这对你的睡眠时间为什么出生新生儿是很重要的。他们预计将超过睡着了醒了,不过似乎困难这一壮举。

当你有一个婴儿是很难入睡,整个努力可以下放到一个恶性循环:“他们最终过头了,然后他们在睡前更难入睡,他们一夜之间更容易些,而且他们更容易的清晨开始,”说汉娜彼得森儿科护士和股东a到Z的睡眠解决方案。听起来是不是很熟悉?是的,这也发生在成人。这里,彼得森描述了期望,sleep-wise,从宝宝1个月。

一个出生的婴儿睡眠时间表包括大部分的一天睡觉

与母亲的婴儿出生褪黑激素。这就是为什么你的出生婴儿睡眠时间是差不多。白天,宝宝会醒一次40到90分钟。不要按这个,因为过度疲劳的婴儿很难安定下来睡觉。和使用这个早期阶段提示宝宝的“我累了”的信号。它将派上用场。

新婴儿昼夜落后

宝宝来到这个世界和你的相反的睡眠时间表。在子宫内,大多数婴儿入睡,白天妈妈的动作,成为活跃在晚上,当妈妈更加安定和放松。帮助你的新生儿睡眠时间表,确保有足够的光亮和社会互动。同时,每2 - 3小时后宝宝白天喂他们的身体适应白天吸收大量的热量。晚上,大约下午7点到7点。,使宝宝的环境调光器和更少的刺激,用快速提要和更改之前把它们正确的回床上。

宝宝的胃大小决定睡觉

直到婴儿体重9磅,他们的身体不能睡了超过5个小时在一个拉伸,因为从他们的胃只是太小去喂食之间那么久。晚上,期待一个出生的婴儿需要养活每三到四个小时。

襁褓婴儿时帮助战斗在晚上睡觉

需要美联储之外,出生婴儿在半夜醒来时他们需要一个尿布变化,有点绞痛或回流,或者其他冷或不舒服。如果你已经处理所有这些,婴儿喂食之间仍醒来,彼得森教练的父母尝试用襁褓包裹,这不仅使孩子感到安全和舒适,但它有助于抑制这些电机反应,可以使他们清醒就像陷入深度睡眠。

还为时过早睡火车

没有让一个出生的婴儿哭出来,或其他类型的睡眠训练。他们太年轻了。新生儿的副交感神经系统不够发达但能够自我缓和,这意味着一个成年人需要倾向于婴儿如果他们醒了,开始哭了起来。

考虑着婴儿睡觉时

因为新生儿习惯于被妈妈的体内,他们最初睡觉时举行更多的内容。但这并不意味着它在他们的最佳利益(或你)。子宫外的孩子需要学习的摇篮也是一个温暖,安全,舒适的地方睡觉。让婴儿入睡,入睡,在你的怀抱里设置夜间的不合理的期望。

成人也可以午睡

如果你需要补上自己的睡眠,并没有什么错在白天打盹而孩子打盹。事实上,这是完全必要的。