每一个育儿过山车飞偶尔出轨的。就像当蹒跚学步的决定使用尿布软膏作为车身油漆,或你的中学生猛烈抨击他们的卧室门足够使所有的菜肴在厨房里。但挥发性的方式回应不会帮助任何人。只是让你的孩子和阻止他们参与认知过程,可以帮助他们从自己的错误中吸取教训,下次做出更好的选择。所以你怎么能保持冷静当你的孩子绝对与他们的行为混淆你的让你想要爆炸吗?
育儿专家和作家莎拉•Ockwell-Smith最近写道如何成为一个冷静的父母吗,这个共同的斗争,需要时间和自省。她看到平静的教育实践,父母可以成长为他们更好地理解自己和过去的经历如何通知与孩子的互动。当然,平静的父母通常会表现出特定的特征,但它们的特点强调情感的存在,远远超出危机管理。
通往平静的教育开始,这里有三个特征,平静的父母成为他们开始对他们的孩子更有建设性。
平静的父母阻止情感的位移
几乎每个父母不知所措,不得不放弃很多东西。不幸的是,耐心往往是一个主要的伤亡。
“我们只有“持有”的能力,无论是物理家务和工作,给事物或人,顶部空间和处理大情绪,我们可能会感觉,“Ockwell-Smith说。“我们不能继续添加和添加的东西没有不可避免爆炸当我们变得过度。然后,当我们完全破裂,我们的孩子引发我们与他们的行为,我们会像火山喷发,反应是完全在顶部显示的行为我们的孩子。”万博体育app安卓版下载
这是一种防御机制,心理学家称之为情感位移,这是当一个人需要的感觉,属于一种情况和地方其他地方。所以当父母吹了,因为他们的孩子扔一个球穿过房间,打翻了一杯水,他们的反应很可能不仅仅是一个反应孩子那一刻,但结合很多事情他们已经抓住,加上在当下发生了什么。
“情感位移对孩子不仅是可怕的,但是我们常常恐吓自己当我们感觉如此失控,“Ockwell-Smith说。学会承认并积极过程感觉可以帮助减少情感位移通过防止泡沫化的感受。
“这是困难的对于很多人来说,正如许多人提高到“很好”,让他们的感情里面,”她说。人被送到他们的房间或坐在超时当他们努力应对自己的情绪随着孩子学会从小就把感情埋在心里,因为大的情绪被贴上不良行为。
但Ockwell-Smith指出,从长远来看这样的情感填料是站不住脚的。“就像一瓶汽水,已经动摇了,只是可能让事情包含这么久才到处爆炸,把所有他们接触得一团糟。”
平静的父母意识到他们的触发器
有时变得心烦意乱的动力不是压制情绪,但遇到一个行为或情况由于过去的经验,我们是敏感。未解决的情感创伤可以下意识地引起防御机制或超载一个人的情感能力。因为在某些时间点,他们的大脑是鼓励进入自我保护模式,面对被认为是可怕的或危险的刺激。
甚至可能引发发展的经验,一个人不认为创伤或虐待。“即使我们认为我们有一个快乐的童年,会有东西做给我们,对我们说,或说关于我们当我们在听我们同化了,已经形成今天我们是谁的一部分,”她说。
“我们可能会不知道这些事情。然而,当我们有了孩子,他们经常做,会引发我们因为自己的童年经历,”Ockwell-Smith继续说。“我们将与我们的孩子经常发现自己处在这样的情况当我们感到非理性生气,努力保持冷静,并且经常反应过度强烈纪律时,因为在那一刻,我们走回鞋子儿童自我和我们反应方式的父母或看护。”
例如,父母将保持卧室清洁足以经过军事检查当他们的孩子可能会感到愤怒急于表面当自己的孩子把脏衣服乱扔。特别是如果他们未能达到整洁标准遭到了严厉的纪律的方法。强烈的羞耻中培养儿童会表现为父母的愤怒。
意识到这是发生可以解脱,因为它可实现争取家长和希望减少罪恶感或羞耻时很难保持冷静。什么可能被解释为一个静态的上下文中性格缺陷可以被个人的治疗。还有希望的的想法,虽然我们的童年塑造我们成为成年人,它并不能完全决定我们的未来。
“而不是使用我们自己的教育作为我们的行为的借口在现在,我们可以用它来激励我们更好地理解自己和增加感情,这样我们可以更好的为我们的孩子,”Ockwell-Smith说。“我们可以结束周期。”
平静的父母并不完美主义者
每个父母都是会搞砸他们的孩子大叫。和那些正试图做得更好可能会觉得很难过。但Ockwell-Smith是非常开放的,即使她经常有她的时刻。所以不要以为其他家长完全钉这父母的事情,因为你从来没有见过他们的孩子大喊大叫。
“然而冷静和禅宗和一起你认为有人,闭门会有次他们完全相反的你想象他们是什么,”她说。“我喜欢追求得到“正确”的约50%至70%的时间,让自己“失败”的恩典剩余的时间,安全知识,即使我搞砸了,我可以道歉,从中吸取教训,然后继续前进。”
那些道歉是至关重要的,因为他们允许家长和孩子共同成长后甚至崩溃。但道歉起初是很困难的,因为它违背父母如何对待孩子时。对许多父母来说,道歉与成年人是少之又少,因为他们成长的过程中,Ockwell-Smith说。
习惯,觉得外星人不可能采用,但他们需要时间。击败提供了一个机会来获得镇静,反思目前的感觉和为什么他们存在问题。
拥抱平静育儿的增量过程改进和放手的自我压力图一切立即可以阻止父母他们会后悔的决定。“这是一个路径需要踩你的余生生活,“Ockwell-Smith说。“艰难的时刻不意味着你失败或者不够好。这就是生活。继续,不认输,因为你有一个坏几天。”
