抽大麻能使你减肥吗?

的想法大麻吸食者作为垃圾食品和胖乎乎的中年男人住沙发冲浪很快变得过时。很多普通用户远离大麻脂肪、不健康或懒惰。越来越多的精英运动员——ultrarunners和铁人三项运动员其中——坚持大麻实际上帮助他们坚持他们的饮食和锻炼方案,让他们削减。有些人甚至发誓杂草已经帮助他们减肥。所以抽大麻会使你减肥吗?

尽管科学和抽大麻减肥仍出现,一些研究表明,大麻可能扮演一个小角色。万博体育app安卓版下载健康的饮食和杂草不是一个替身锻炼——决不。但抽大麻也不是直线路径成为超重不健康的混乱。这就是科学说。

抽大麻和点心

有坚实的科学证据证明THC,醉人的大麻素在锅中,实际上会刺激食欲在许多人——换句话说,给你点心抽大麻。这就是为什么经常给化疗病人身体不舒服,吃不下。

THC结合并激活CB1受体,神经系统的一部分,它位于胃、小肠、监控部分的大脑食物摄入和加强饮食乐趣。“CB1基本上是你的体重增加受体,”说托马斯·克拉克博士。主席,大麻研究员和印第安纳大学生物科学南本德。“这是最主要的,增加食欲,影响速度你储存你所吃的食物,减少你的代谢率保持你消耗的卡路里。”

考虑这些影响,我们可以合理的假设经常吸食大麻会导致体重增加。一些研究支持这一理论。然而,整个证据是相互矛盾的,和许多其他的研究表明,相反可能是真实的。

杂草和减肥的科学

大麻会使你减肥吗?也许吧。2011年的一项研究显示,使用大麻的人每周至少三次肥胖的可能性较小比非用户。同样,在2013年发表的研究显示,大麻使用者更好的胰岛素控制和腰围较小。最近,2019年的一项研究表明,在过去的三年里,大麻的用户保持低体重指数比使用者,过去的研究也发现。

表面上,这是一些很有说服力的数据支持杂草和减肥。但这些研究必须采取与一粒盐。他们都建立一个连接大麻和更好的身体,但是他们并不能证明是抽大麻原因对于这些结果。可能有其他因素在起作用。万博体育app安卓版下载

“各种各样的相关效应可能导致这些结果,”克拉克说。“首先,锅吸烟者斜年轻,所以他们可能轻。也许这些大麻使用者也用更多的烟草,这与减肥有关。还有人重,开始抽大麻,只是感觉更好,所以他们减肥和属性大麻时可能没有任何生理效应”。

此外,许多锅吸烟者少喝一些酒体重增加,酒精是一个明确的原因。大麻对许多人来说,还可以缓解压力帮助他们睡得更好,这两个都与较低的身体质量指数。还有疼痛管理的因素。如果大麻减轻肌肉疼痛,它可以帮助你坚持你的锻炼计划,甚至更加努力训练,一些运动员声称它。

杂草如何帮助你减肥

不管所有潜在的代数余子式之外,一些研究人员认为大麻仍然可能,事实上,对重量有直接的生理影响。克拉克就是其中之一。2018年,他和他的同事发表了一篇纸基于数据从17大规模研究,列出了看似合理的一个解释低BMI和肥胖率大麻用户。

克拉克分解他们的理论是这样的:THC最初刺激CB1受体,从而增加食欲短期——但这种效果并不持久。在24小时内,他说,受体变得不活跃,可能会导致人们消耗更少的热量。随着时间的推移证据也表明THC增加新陈代谢。

所以,基于这一理论,即使你纵容吸烟一碗后的点心,你增加代谢率会抵消效果通过燃烧的卡路里比如果你不抽烟杂草。

你不需要吸烟很多杂草获得这些好处,。克拉克坚持每周甚至可能足以让CB1受体运行在低和新陈代谢加速。

不过,他很快指出,这还是一个假设。想要确定是否THC对体重控制的影响,克拉克说,我们需要严格的人体临床试验。研究人员聚集一群人相同的饮食和生活习惯,把它们分成两半,给一组罐,另一个不是,长段时间对它进行监控。

这种研究在短期内不会发生,然而,因为杂草在技术上仍然非法在美国和可笑仍被视为一个时间表我麻醉,严重抑制研究。复杂化,克拉克说植物像大麻很难研究,因为他们是出了名的复杂有机体,在化妆品从应变应变显著不同。

所以,就目前而言,最好的我们是理论和克拉克似乎很声音。也就是说,他不建议让你抽大麻头号减肥工具:“我认为大麻可以帮助如果副作用是可以忍受的,但是你最好主要关注饮食和锻炼”。