流产-定义为在前20周内失去妊娠-大约四分之一的孕妇会发生这种情况．但尽管如此流产是相对常见的，几乎从来都不是父母的错，他们可能会在情感上造成创伤，导致羞耻感，压力，焦虑。怀孕已经是一个充满压力的经历，尤其是在最近的光裁决——怀孕的人也应该担心他们的压力会影响他们的宝宝吗?换句话说，压力会导致流产吗?
她说，没有数据支持压力会导致流产的说法，当流产发生时，父母不应该责怪自己布列塔尼·布斯，医学博士她是加州大学洛杉矶分校(University of California, Los Angeles)孕产妇心理健康项目的生殖精神病学家。在2018年对300多名孕妇进行的一项前瞻性研究中，研究人员发现女性的压力水平和流产没有关系．
布斯说:“这是我和我的怀孕病人一直在谈论的话题。“在我的职业生涯中，到目前为止，我还没有见过一个流产的案例，我可以说，‘这个人的压力水平直接导致了流产。’”
一个2017元分析研究发现，有心理压力史(包括经济或婚姻问题、虐待或情感创伤)的女性患乳腺癌的几率要高出40%流产与没有这样做的女性相比。然而，布斯说，应该谨慎地解释这项研究的发现。因为怀孕的人在事后被问及她们的压力水平，所以可能有一些回忆偏差在起作用。万博体育app安卓版下载
“流产本身就是一件非常有压力的事情，”布斯说。“可能有更多的压力被报道，这可能导致流产的压力，而不是导致流产。”
另一项研究表明压力和相关荷尔蒙皮质醇导致流产．然而，这项研究的规模很小，只检查了22例孕妇，作者承认皮质醇水平的升高也可能是流产的副产品，而不是相反。
布斯说:“我们已经建立了一些联系，但我们仍然没有建立因果关系。”“我认为这是一个重要的区别。”
最常见的流产原因，在超过一半的病例中发生，是一种胚胎中的染色体异常．其他疾病，如糖尿病、甲状腺疾病或子宫问题，以及吸烟、饮酒或咖啡因的使用这可能是用来应对压力的，但也会增加流产的风险。
但压力和某些怀孕结果之间似乎确实存在联系。有高度压力的人已经被证明是更有可能经历不孕不育．一个新的研究例如，研究人员发现，在444名试图怀孕的女性中，皮质醇和胆固醇等9项指标压力得分较高的女性在一年内怀孕的可能性更小。怀孕期间较低水平的压力源也有与早产和婴儿出生时比他们的年龄小有关．
虽然压力导致这些结果的方式尚不清楚，但这可能是因为产生了过量的皮质醇。布思说，这种激素会使孕激素和催乳素等与怀孕有关的激素失衡，影响胎盘和子宫。
奇怪的是，压力也可能使孕妇更有可能生女孩。研究发现，经历过怀孕期间的压力会降低生男孩的可能性．研究人员推测，这可能是因为出生时被指定为男性的胎儿更容易流产。
如果你担心压力对宝宝的影响，有一些有效的方法可以减少怀孕期间的压力。除了去看治疗师，你还可以尝试在家里做的低成本的选择来减少怀孕期间的压力，比如正念、冥想和瑜伽．
但是不要因为有压力而太紧张。布斯说，重要的是要记住，每个人每天都有压力，当压力变得难以承受或持续时间长时，孕妇和她们的伴侣应该寻求帮助。
“当你怀孕的时候，真的没有办法完全消除你生活中的压力，”她补充说。“不要对压力本身感到压力，而是专注于尽可能地减轻压力，当压力变得太大时，不要害怕寻求帮助。”
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