家庭自驾游是最好的记忆建造者之一——除了孩子晕车的时候。晕车会很快发生，即使是在短途驾驶中，也会让自驾游几乎无法忍受。2岁以下的孩子一般不会晕车，与车有关的恶心在9岁左右达到高峰加州大学戴维斯分校．幸运的是，有科学依据的晕车疗法可以有效预防和治疗晕车。以下是你需要知道的18条。
1.呼吸新鲜空气
晕车的时候，摇下车窗呼吸新鲜空气。如果你在高速公路上，这不是一个选择，考虑一下是否可以休息。这有帮助的原因可能与冷空气有关降低身体核心温度这种药可以改善一些晕车症状。或者，如果不可能，你可以……
2.打开空调
空调的作用和新鲜空气的作用差不多，即使它不那么新鲜。
3.戴晕车腕带
科学证据不一按摩乐队戴起来像手镯一样，有助于防止晕车。有趣的是，有些人说他们创造了奇迹，而另一些人发现他们没有效果。但戴上它似乎没有任何缺点，所以让你的孩子试试吧。
4.闭上眼睛
很多晕车都是由于你内耳的前庭神经感觉奇怪，它发送给大脑的信号与你眼睛看到的不一致(因为我们不是为在高速公路上以每小时70英里的速度行驶而生的)。如果你闭上眼睛，这可以帮助解决这个问题——因为如果你的眼睛一开始就什么都没看到，你的大脑和眼睛就不可能不匹配。或者……
5.地平线上的眼睛
孩子并不是唯一会晕车的人。所以，如果你感到恶心，因为司机需要你指路而无法闭上眼睛，把眼睛盯着地平线是一个不错的选择——比看窗外要好得多。盯着前方看会减少大脑和眼睛之间的不匹配，减少你晕车的几率。
6.过敏药(嗜睡类)
根据克利夫兰诊所在美国，抗组胺药不仅可以防止你打喷嚏，还可以预防晕车，缓解晕车症状。(不过，不嗜睡的品种不适用于驾车旅行。)基于现有的证据在美国，你应该服用抗组胺药作为一种预防措施——而不是在你开始感到头晕之后。对成人晕车的研究比对儿童晕车的研究更好，但这并不妨碍你在孩子身上进行自己的实验。
茶苯海明可能是治疗晕车最常用的抗组胺药。它可以用于2岁及以上的儿童，但首先要咨询你的儿科医生。要注意的是，抗组胺药不仅不会让你的孩子昏昏欲睡，有时还会产生相反的效果，让他们变得非常活跃。问问你的医生，你是否应该在你的公路旅行之前进行测试。
7.晕车眼镜
晕车眼镜护目镜的正面和侧面总共有四个圆形镜框，可能看起来很傻，但它们可以达到目的。就像穴位按摩带一样，并不是对每个人都有效。研究还没有调查它们的有效性。但通过创造一个人造地平线，它们可能会让你不再感到恶心。
8.旅行前的BRAT饮食
遵循BRAT食谱对于胃不舒服的人(香蕉，米饭，苹果酱和吐司)，旅行前，其他温和的食物也可以，但要远离那些令人兴奋的东西，以保持你的胃平静，减少任何事情出错的机会。
9.吃小零食
旅行时吃点清淡的食物可以让你的胃舒服些。再一次，想想BRAT和BRAT相关的食物，比如饼干和苹果。
10.芳香疗法
克利夫兰诊所建议呼吸薄荷、姜，柠檬,或薰衣草缓解晕车。试试带有这些气味的精油，研究表明它们有抗恶心的效果。特别是生姜可能是一个很好的选择，因为它已经被证明是缓解晕车症状在特定的。
11.吃薄荷糖或姜糖
如果你没有精油，吮吸相同口味的硬糖果(薄荷、生姜或柠檬)会有帮助。
12.喝水
脱水会加重恶心，所以在旅途中一定要喝水。
13.喝一杯碳酸饮料
喝碳酸饮料，比如气泡水，会让一些人在车里感觉更好。对于成年人来说，避免咖啡因，因为它会让你脱水，让你感觉更恶心。
14.分散!
无聊的孩子无所事事，只会想着自己有多恶心。所以，用游戏、音乐、播客，甚至是老式的交谈来分散注意力吧。有一些科学证据表明这是有效的;一个最近的研究例如，研究人员发现，听音乐可以减少术后呕吐，因此它可能对与旅行有关的呕吐也有同样的效果。
15.随身携带呕吐袋
如果最坏的情况发生了，你不想让呕吐物进入你的车里，因为挥之不去的气味会让你在接下来的日子里吐遍每条路。所以一定要准备一个呕吐袋，而且要结实。你真的我可不想那个包破了。
而且只适用于晕车的成年人……
16.倾斜你的椅子
改变姿势有助于晕车。这可能意味着要像板子一样坐直，但通常意味着要把椅子往后靠。这和闭眼法搭配得很好。非常适合打盹。
17.坐在前排乘客的座位上
最有可能呕吐的成年人应该开车，这可能有助于治疗晕车，因为这可以让他们更好地预测运动。但是第二名应该坐前排。然而，当孩子坐在前排座位上时，一定要首先遵守儿童安全规则。孩子们从13岁开始就可以坐在前排。
18.晕车贴片
药物贴片含有药物的贴片莨菪碱它被称为Transderm Scop，可以放在耳后，以防止晕车和其他原因引起的恶心和呕吐。该补丁不适用于儿童，司机也不能使用，因为它会导致嗜睡，但对于坐在副驾驶位置的人来说，这是公平的游戏。你需要一张处方才能拿到贴片，而且一定要在开车前四小时贴上贴片。
