不管是不是因为你有个肚子绞痛的宝宝，整晚都在看电视，或者只是失眠，有时候你不得不在零睡眠状态下工作。如果没有正确的技巧，可能会感觉不可能。但是有了这些小技巧，你就能睁大眼睛度过工作日了。
克劳斯Vedfelt /盖蒂
技巧#1:进行短时间的跑步
慢跑可能是你最不想做的事情，但研究表明，快速的有氧运动可以让你的一天迅速开始。作为神经Vladyslav Vyadzovskiy他说:“虽然跑步可能会让你的身体疲惫不堪，但这样的运动实际上可能会减少你的大脑对睡眠的需求。”
海登·斯科特/ 500px/盖蒂
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