我们知道社交媒体对我们的大脑有害,它可以增加焦虑、压力、抑郁、孤独,和身体形象问题,尤其是年轻人。但好像这还不够,一个新的审查研究发现,其影响力是如此之强,社交媒体的使用是一个风险因素对年轻人发展饮食失调。
大约3000万美国人挣扎于饮食失调,根据国家饮食失调组织,科学家们一直怀疑社交媒体使用大量的贡献。
探索之间的联系社会媒体使用和饮食失调,伦敦大学学院的研究人员仔细研究了50研究发表在2016年1月至2021年7月,来自17个不同国家,趋势如何10到24岁的身体形象和饮食模式是受到社会媒体的影响。
他们的分析表明社交媒体集青少年比较自己和别人看起来。外貌平台——如Facebook, Instagram, Snapchat, YouTube,有能力迅速灌输自我客观化趋势,审美标准喜欢瘦和健康。
“结果是一个年轻的人口腐蚀身体形象的危险,他们实际之间的差异和“抛光”在线自我,和参与的可能性增加补充饮食失调行为,作为我们的审查表明,”亚历山德拉戴恩,学生研究的研究员,在一次新闻发布会上说。
这些平台有时甚至积极推动pro-eating障碍内容,推动趋势如“fitspiration”和“励瘦”。三个研究包括在评论指出,接触fitspiration视频会导致消极情绪和身体形象的不满。虽然有些参与者认为吃健康和运动的启发,别人觉得“极端压力”,这是紧随其后的是饮食失调。视频标签“励瘦”促进“饥饿是一种生活方式的选择,”根据纸,甚至与一些分享如何隐藏饮食失调。
这些只是一些社交媒体趋势围绕节食。“例如,'我一天吃的'视频TikTok不一定促进一个现实的期望的“正常”或“健康”的一天的饮食,”说Allison蔡斯博士。、区域临床主任吃德州地区恢复中心,他并没有参与这项新研究。和“减肥饮食广告和产品推荐,“之前”和“之后”的照片,会导致不切实际的和不健康的身体形象问题和期望。”
父母能做什么
首先,质疑你的孩子是否真正准备好了社交媒体。推迟使用社交媒体是父母可以实现最大的工具。马克斯•斯托塞尔的创始人社会的觉醒,一个组织促进健康的社交媒体的使用,表明孩子不应该访问社交媒体在八年级之前,因为数据显示,10 - 14岁女孩打击最严重的负面影响。但这个决定也可以依靠孩子的成熟度级别。“当他们准备将取决于诸如阅读社会线索的能力,他们的冲动控制,及其容易受到批评或拒绝,”根据孩子的思想研究所。
如果你的孩子在社交媒体,与他们交谈让他们感觉如何以及为什么,和诚实的对话关于社交媒体。“年轻人还没有充分发达的大脑完全理解和解释社会媒体只显示一个小和经常扭曲的全貌," Chase说,这是一个向他们解释说,父母的责任。
你可以利用时间限制——有各种各样的应用专业在这方面,如树皮——内容和设置家长控制限制他们可以访问或受到社交媒体。Instagram,过滤器和适度部分,你可以强调单词或标签你不想出现在孩子的饲料,如#励瘦,通过列出他们的部分不显示包含。你可以做一些类似的事情在TikTok通过使用“视频关键字过滤”选项,和应用也推出了家庭配对的功能,为父母和孩子分享他们一直在app。
发展身体升值可以对抗身体形象问题的一种有效的工具和饮食失调促使社交媒体的使用,新的研究显示。首先建模欣赏自己的身体——说积极的事情关于你的身体和公开接受自己的不完美。不要忘记你的非物质属性,比如善良和耐心。你也可以关注所有你的身体能让你做的事情——舞蹈,烤蛋糕,唱卡拉ok,爬树,而不是它是什么样子。
如果你有任何担心孩子的饮食,身体形象,或心情,重要的是要立即干预,Chase说。这意味着与你的孩子谈论它做出判断的方式,但是你可以支持它们,尽快寻求专家帮助。“最重要的事情,支持一个所爱的人挣扎在一个饮食失调,是开放和诚实的对你关心的人的痛苦,“大通说。
