同时摄入蛋白质和蔬菜。
蔬菜不像鸡肉或牛肉那样富含蛋白质，但它们有双重作用——它们富含纤维和其他你从动物蛋白中无法获得的必需营养素。
在上面
富含植物蛋白的饮食与降低心血管疾病的风险还有糖尿病，减肥，甚至癌症预防．
