咖啡对成年人的健康有益，但对儿童来说可能更危险。那么咖啡对孩子有害吗?目前尚不清楚咖啡因这种兴奋剂和活性成分是如何在人体中起作用的咖啡大多数能量饮料会影响大脑发育。
“我不认为小孩子应该摄入咖啡因，”他说特里Cralle她是一名护士，也是更好睡眠委员会的成员．“我们不知道咖啡因是如何影响儿童或青少年的大脑发育的。”
目前尚不清楚有多少儿童饮酒咖啡但根据一项研究，70%以上的孩子每天都会摄入咖啡因报告来自美国儿科学会(AAP)。自1980年以来，青少年的咖啡因摄入量增加了一倍多，研究所示。
喝咖啡或软饮料的孩子睡眠障碍的风险增加了一倍研究4000多名学龄儿童。虽然FDA没有关于儿童咖啡因摄入量的正式建议，但加拿大有每天45毫克的最高限制(大约一罐苏打水)。美国儿科学会甚至更加严格，不鼓励父母完全允许食用含咖啡因的饮料。
然而，有些专家并不像其他含咖啡因的饮料那样担心咖啡。例如，与苏打水不同，咖啡往往很苦．“我并不反对孩子们喝咖啡，”营养师说克里斯汀Koskinen．“坦率地说，苦味通常会让孩子们远离它，或者把他们的摄入量限制在一两口。”
尽管如此，让你的孩子远离哪怕一小口咖啡可能是明智的。“和孩子谈论咖啡因的危害，就像你谈论毒品或酒精一样。警告孩子们，摄入过多可能会导致严重的问题，”克拉尔说。“我们不知道过早或过量摄入咖啡因会带来什么风险。”
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