精英健身教练凯利Starrett美好生活的秘密

凯利Starrett有动作。这位50岁的爸爸两个十几岁的女儿(14、18)建立了一个帝国的艺术重新发现一个身体如何发挥其最大的潜力。他的畅销书,健身房,他巨大的健身顾问业务影响了职业运动员的方式(NFL, NBA, NHL,大联盟,美国奥运代表队和精英部队(陆军、海军、空军、海军陆战队和海岸警卫队),是的,我们其余的人的健身方法。他是一个大师走走路,与家人一起。

嗯,不完全是一路随行。妻子朱丽叶Starrett,白水事件参与创立就绪状态的世界冠军自己与凯利加入和旧金山。这是一个家族企业,在某种意义上,对Starrett这一切是如何开始的。

Starrett长大的巴伐利亚阿尔卑斯山脉,在德国,和一个单身母亲他描述为“一个探险家”——运动不仅仅是鼓励在他的童年,这是一切的中心。(“你记得越野滑雪和你妈妈去中学吗?”Starrett问我。“我做的。”)一旦Starrett严重到高山滑雪比赛,皮划艇,他的妈妈在那里。”她没有错过一个事件,没有一个滑雪竞赛,并支持所有的滑稽的事情我做了。”

他大学的体育实力博尔德在课堂研究也许不是一样核心课程从河流和山脉。“如果你问我的妻子我主修大学时,她会说你主修皮划艇和屈膝旋转法滑雪,”他说道。朱丽叶和凯利——第一次见到在世界漂流锦标赛,在智利,通过共同的激情,他们已经意识到健身哲学有可能改变世界的运动。

哲学是可用的和完全阐明所有的书:成为一个柔软的豹会改变你的视图方式复苏,准备,和你的身体动作都一致;准备好运行永远帮助你避免跑步受伤;书呆子气的清楚地解释了我们都面临艰苦的战斗,由于椅子和久坐的习惯;和建立移动上个月走了出来,将完全翻转你的基本面如何幸福的形状。(提示:这不是运动。)

但如果你想寻找更大的生活教训Starretts——他们如何平衡健康,教育,和外面的世界健身房的困境——凯莉有一个寓言:“朱丽叶河和我都是职业指导在大学,”他说,并指出,在很大程度上是他们大学支付。在这段时间里,他们学到了很多关于领导力。“好导游看到需要做什么,他们帮忙,他们已经做了咖啡你早上醒来的时候,和他们实际上有助于一般幸福的小群体动态的。你想雇佣导游在你的员工,他们必须阅读房间和贡献,使环境更好。”

这是加入他们的世界。现在他们想为他们的孩子做什么。“我们想提高是两个年轻导游可以下降到一个情况。“如何?首先,得到什么才能上的热情。在他的作品中,凯利遇到很多年轻的明星和运动员都担心开始一个家庭。他的话?“你不知道rad你的人生将会是。它变得越来越好。”

你最喜欢与家人在一起的事情吗?

我想说,我们在河上,我们采取河旅行。的一件事,我们分享我们的孩子只是数日河的爱旅行。我的意思是,我们把我们的女儿大峡谷,我们最小的女儿,当她才9岁。

和我们的孩子都去指导学校,我们看到河作为一种重要的方式来满足,教很多关键技能:不舒服,必须快速谈判困难,计划一条河旅行,烹饪和清洁,自给自足。

如果你有一个小时,你在做什么?

朱丽叶说我阅读。当然我喜欢火车。和我是一个家庭的人在我的家人,我负责洗衣服。但是如果我有机会被自己作为一个孩子,我将把我的鼻子埋在一本书。

给我们一本书,记录、电影或电视的建议。

好吧,我告诉你,最重要的书,这本书我读过最作为一个人沙丘,弗兰克·赫伯特的书。有趣的是,我第一次读沙丘,我认为这是关于英雄的旅程,然后我第二次读沙丘,我认为这是关于魅力型领袖的危险。第三次我读沙丘我就像,哦,这是一本关于深层生态学的书。然后我读第四次沙丘就像,哦,这是关于制度化和机构的危险。我的意思是,我一直回来以后,我被风吹走我一直了解自己和世界沙丘。

我会告诉你,其实是我认为最好的弗兰克·赫伯特的书Dosadi实验,我发现很少人听说过。

名字最重要的技能传递到你的孩子。

和陌生人说话的能力。他们不认识的人交谈。我们得到大量的反馈,我们的孩子跳上车开始问大人,司机问题,问父母的问题。我认为这是一个网关的好奇,与朱丽叶,我觉得人是地球上最重要的。和生孩子善于认识和思考:我们的孩子能跟他们不认识的人吗?

你最喜欢的衣服或配件的吗?

我最喜欢的衣服,如果你销我下来是一件背心和一条短裤(无衬衫)。这是我的快乐的地方。这是我的一个besties叫Laird汉密尔顿,当我在他的房子很久以前第一次,我们一整天,他没有把一件衬衫从早上训练共进午餐在城里做差事,工作在家里,甚至吃饭。整件事是赤膊上阵。

我真的认为这只是一个最高的目标。我的朋友马特·文森特,公司对,没有死,但他使这短称为山羊短,最大的短。短现在是很多不同的大洲在很多不同的冒险。即使我滑雪旅游,我有一个和我他的短裤。短的,这是我训练短,短,一双黑色的树干。

如果你能给你一个忠告,如果前kid-free自我,那会是什么?

第一个是缓慢的步伐。你希望一切都快点,没有任何东西是如何实现的。你不能一夜之间发展任何技能。你不能一夜之间发展任何能力。它需要很多众议员我们只是非常不耐烦。

然后我认为的追踪,可能是你英雄之前是一致的。它需要很长时间。神奇的是在现实的一致性。当我还是个年轻车手我问这个巨星乒乓球运动员是他的秘密(只是一个幼稚的问题)大师,他只是说,“圈。“他走了,我当时想,“圈吗?什么样的圈。你的意思是“圈”?“这只需要永远成为值得一屎无论如何。