就在一年前我自杀,不能起床。2018年1月,我失去了我最亲密的朋友之一基督徒非常突然的肺栓塞(突然堵塞主要在肺血管,通常是由血凝块),它颠覆了我的世界。
基督教对我来说是一块石头。因为我们住在对面几乎每天我们会看到彼此。虽然我们只见过二十多岁后期基督教很快成为我最亲密的男性知己。我告诉基督徒一切,反之亦然。
我们都在内心的恶魔和他们中的许多人重叠。事后,我知道这是为什么我们这么快就变得如此亲密。基督教和我欺负的孩子——很多。我们都觉得难以找到连接和值得爱和接受即使是十分明显的,我们都喜欢我们的朋友和家人。它是咬我们,使我们过于自我意识别人认为我们的方式。
它让我们充满了深刻的悲伤和空虚。事实上,基督教有一个对他的忧郁和悲伤。他称之为“黑狗”,使用委婉语时,他没有感觉很好,不想谈论它。
基督教通过时,我去了我所见过的最黑暗的地方。我感觉自己像一个欺诈行为在我的职业生涯中,我与家人和朋友的关系感到空洞,和约会已经成为一个无休止的循环浅乐观和深的失望。
虽然我已经在各种心理健康问题(焦虑,抑郁症、强迫性倾向和成瘾)只要我能记住,这是不同的。天黑了,那是绝望的,感觉就像一个我永远不会回来的地方。我差一点就放弃生活。结束我的生活的想法旋转通过我的头几天,在这期间我尝试一切我可以停止痛苦。这包括药物治疗,治疗以各种形式、能源工作,补充剂——列表是无穷无尽的。
2018年10月的一天我和我的一个朋友,恰巧therapist-in-training,绝望地想要找出我还能做什么使疼痛停止。他邀请我加入一个男人和他的团队。我并不陌生团体治疗在这一点上,认为事情不可能更糟了。
虽然我没有立即意识到,要男人的集团将深刻地改变我和我的生活。第一个晚上,一群人我从未见过空间了我到底我是谁。我鼓励是完全开放的,说什么我是经历。他们尊敬我的勇气说诚实,承认必须是多痛苦我在那一刻。没有人试图改变什么,他们只是听着。
他们平静地承认,他们发现了与我的故事的软位置和开发他们的拳头。我觉得那天晚上。虽然我不是一个陌生人告诉人们我并不好,这感觉不同。我觉得的一些负担我的经验从肩膀上卸下了一个简单的事实:这是一群男人可以联系我感到深刻的深层次。突然我的经验不是孤立的我从人的东西,它是连接我。
不久之后,关键的晚上我订了我的第一个男人的撤退Racebrook,马萨诸塞州。我也开车的好运气,撤退的男人从我集团深感从事工作,已经熟悉我们会做什么,周末。
我深深地感谢他的存在,车程因为我一片狼藉。结合神经,焦虑,兴奋,恐惧和兴奋。更重要的是那辆车之旅给我们说话的机会。我们聊了几个小时,七是精确的。我意识到现在的车程给了我一些基督徒去世时我失去了什么。这是这种感觉的隐式的连接和另一个男人允许谈论任何事情。这意味着世界对我。也固定在我的脑海里是多么关键的这种类型的连接,或许更多的人只是我自己。
周末在许多方面改变了撤退。我能够我非常深入的体验和感觉在那一刻在我的生命中,让我充分表达的愤怒,悲伤,遗憾,深深的悲伤,从里面是我中毒。不用说,它有点混乱。我哭了在我的生命中,就像我从来没有全身的类型哭,感觉整个被干拔。我也知道我很生气,真的很生气。这是一个愤怒的,我从来没有能够表达,它表现在包括一个完整的尖叫,我的声音沙哑,我倒在疲劳和汗水冰冷的地板上,绝缘不好的谷仓。
但真正令人难以置信的是,无论我表达或表达它,感觉总是会见了尊重,善良,爱,所有在场的人的荣誉。更重要的是,第二晚是我第一次睡在夜间穿越八个多月,所以没有醒来惊恐发作。我可以躺在床上,在和平。这是一个感觉我不习惯,但它肯定是受欢迎的。
有很多我意识到周末。首先,我深感难过和生气。其次,我非常不满意我住我的生活,需要改变和快速。最后,我意识到这些开放和脆弱与其他男人的对话,深刻地影响我,改变我的感受更好。这是我能留住。我知道我需要更多的这是什么。
我回到家时,一切行动迅速。我到家周一和周三我有离开我的公司工作,不知道接下来我要做什么除了一个模糊的概念,我想去亚洲旅行。我也有这个模糊的想法想要开始一个公司,在心理健康空间,虽然我没有清楚地知道那将会是什么样子或者我甚至会开始。
这一切都发生在2019年4月,以来跌宕。
真正的男人是不哭的
我学到的最大的一件事自从我第一次涉足该地区的男性的工作,我不是唯一的人深深挣扎。
我很快发现了一个隐藏在男性的心理健康危机很少有人讨论。我知道很多男人感到孤立,无法分享里面的情况,但我没有完全理解这个问题了。
虽然我不能确定这个问题的起源,显而易见的,这些在很大程度上是由于它陈旧的观念意味着什么是一个男人。男人常常告诉我们,真正的男人是不哭的,真正的男人不分享他们的情感(特别是与其他男性),和男人需要“人”当事情变得棘手的时候。
更阴险的是这些信仰社会化在我和男人通常从很小的时候,他们鼓励男人喜欢我隐藏我的感受,把一个强大的脸上。限制了这些感受和没有一个健康的渠道来表达它们创建这种毒性在我出现在很多不同的负面行为,是我一生对自己有害的,每个人都感动了。我现在知道这是许多男人的理由,问题是最不谈论它。
这就是我在我最糟糕的感觉。我感到困,愤怒,恐惧,不,当我表示我觉得好像我是隐式被告知这些感觉不接受或更糟的是,我只是需要推过去,继续,因为每个人都必须处理这些事情,通常是更糟的事情。
我觉得我无法真实和开放在我的生活中发生了什么。当我做,我觉得人们(尤其是男性)看着我不同。至少我觉得他们不知道如何处理我只是给他们的信息。我现在知道我想要的是让人们保持空间的方式我男人的小组所做的第一个晚上。我真的只是想确定和另一个男人,我是如何感觉所以承认,我知道我不是坏了,或者更糟,孤独。
隐藏的男性的心理健康危机
自从这次经历非常固定在我的脑海里,过时了的概念意味着什么是一个男人使我病了很长时间,有时还站的我感觉我可以真正的真实。从我的个人经验在男子团体,撤退,与其他男人公开说话我知道这主要是根深蒂固的,不言而喻的圈外。我希望这个改变,这就是为什么我建筑tethr。
男性的心理健康有一个隐藏的危机,我们仍解开,因为很多的原因是根深蒂固的,社会化的信仰意味着什么是一个男人。
解决该问题的统计数据是惊人的,深感不安。目前,自杀是50岁以下的男性死亡的最大原因在加拿大和英国最大的三大死因之一在美国。更痛苦,目前75%的自杀是男人和,比女人多,男人对心理健康问题的隔离,承担个人风险,滥用毒品和酒精。超过30岁的男性比女性有显著减少支持对等关系,超过50%的男性说他们不到两人,他们觉得自己可以有一个严肃的谈话。
我估计,目前需要解决这个危机更多的空间,让人感到“安全”,这些谈话与其他男人他们认同,觉得还是有有同感。我们需要鼓励男人说话,准许他们脆弱而不用担心被视为少一个人。男人需要一个空间,在那里他们可以是真实的。
这是我的个人经验,真正的连接和治疗可以简单地通过完成这些对话论坛,鼓励他们,支持他们,并消除它们。从我自己的经验我知道一直有这些谈话已经深刻地改变了我的个人前景,态度和行为。我可以诚实地说,我觉得今天一个更好的人,因为这项工作。
正是因为这一原因,我自己和我的两个创始人目前建筑tethr,第一个网络点对点支持社区对男性开放和诚实的讨论问题在他们的生活和他们的精神健康。
我们相信,tethr将提供任何男人无论年龄、种族、性取向、经济地位,或其他创建新朋友组和支持结构,通过共同的经验直接连接与其他男人,有开放和诚实的谈话,隔离和绝望的解药。
如果你苦苦挣扎的我,今天我想让你知道,以后每天我可以跟任何男人——朋友或陌生人。所以请给我发邮件在matt@tethr。男人,让我知道你在做什么。
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