失去父母是最痛苦的情感上的困难以及人类经验的普遍性。尽管我们可以理解，失去父母在抽象意义上是不可避免的，但这种认识并不能减轻悲伤当母亲或父亲去世时。失去父母是令人悲伤的创伤性它会从生理上和心理上永久性地改变任何年龄的孩子。一切都不一样了;失去父亲或母亲是一个完全变革性的事件。
精神病学家说:“在最好的情况下，失去父母是可以预料到的，家庭有时间做准备，说再见，并得到支持。Nikole bender - hadi，医学博士他是Doctor on Demand行为健康的医疗总监。“在意外死亡的情况下，比如急性疾病或创伤性事故，成年子女可能会在很长一段时间内处于对失去的否认和愤怒阶段……(导致)被诊断为重度抑郁症，甚至是创伤后应激障碍(如果涉及创伤的话)。”
失去父母对幸存孩子的影响
在短期内，失去父母会引发严重的身体痛苦。从长远来看，悲伤使整个身体处于危险之中。一些研究发现未解决的悲伤与心脏问题、高血压、免疫系统疾病，甚至癌症之间存在联系。目前还不清楚为什么悲伤会引发如此可怕的身体状况。一种理论认为，持续激活的交感神经系统(战斗或逃跑反应)会引起长期的基因变化吗．当一头熊在森林里追赶你，而你又需要尽可能多的健康细胞时，这些变化——免疫反应减弱，预编程细胞死亡减少——可能是理想的选择。但是，如果不加以控制，这种细胞失调也是癌细胞转移的方式。
与在哀悼父母去世时可能表现出的预期身体症状不同，失去亲人的心理影响难以预测。在如此巨大的损失之后，没有什么“正确”的情绪。在失去父母的第二年，美国心理协会精神疾病诊断与统计手册认为成年人经历一系列矛盾的感觉是健康的，包括但不限于愤怒愤怒，悲伤，麻木，焦虑，内疚空虚、后悔、悔恨。失去亲人后，全身心投入工作是很正常的。当父母去世时，退出活动和朋友也是正常的。
环境也很重要。死因和一个人的准备程度会有很大的不同。例如，突然的暴力死亡会使幸存者有更高的风险患上悲伤障碍。在其他情况下，失去与孩子关系紧张的父母可能会带来加倍的痛苦——即使失去亲人的人关闭心扉，假装没有感受到失去。
“当成年子女有时间预测父母的去世时，应对压力就会小一些，”他说Jumoke Omojola她是一名治疗师和临床社会工作者。“无法说再见会让人感到沮丧和愤怒。”这有助于解释为什么研究表明年轻人比中年人更容易受到父母去世的影响。当一个年轻人的父母去世时，通常是意外的，或者至少比平均时间早。
令人惊讶的是，父母和孩子的性别都可以影响对失去亲人的悲伤反应的轮廓。研究表明，女儿对失去父母的悲痛反应比儿子更强烈。这并不是说男性不会受到父母去世的显著影响，但他们可能需要更长的时间才能感受到处理他们的感受．最终，他们可能会放慢前进的步伐。“男性倾向于表现出更少的情绪，更多地划分，”他说卡拉·玛丽·曼利她是临床心理学家和作家。“这些因素确实会影响接受和处理悲伤的能力。”
研究还表明失去父亲往往与个人控制力的丧失有关——远见、目标、承诺、信念和自知之明。另一方面，失去母亲会引发更原始的反应。曼利说:“许多人说，当母亲去世时，他们会有更大的失落感。”“这可以归因于母子关系的亲密和养育性质。”
与此同时，失去父亲和失去母亲之间的差异代表了相对较弱的趋势。不用说，每个人与父母之间都有自己独特的关系，每个人对父母去世的悲伤反应都是他们生活经历中独一无二的。本德斯-哈迪说:“无论失去哪一位父母，都可能存在复杂的丧亲之痛。”“更多情况下，这取决于与父母之间存在的关系和纽带。”
当失去父母让人难以承受时
当失去亲人的人极度痛苦，无法继续生活时，悲伤就变成了病态。初步研究这种情况发生在大约1%的健康人群中，大约10%的人之前被诊断患有压力障碍。
“如果‘持续的悲伤反应’超出了该文化和宗教的正常水平，那么在死亡后三个月内就可以诊断为适应障碍，”Omojola说。“在这种情况下，悲伤的成年人面临着社会、职业和其他预期的重要生活功能的严峻挑战。”
即使是那些在失去父母后能够去工作并装出一副勇敢的样子的成年人，如果他们仍然沉浸在死亡的阴影中，否认父母已经去世，或者无限期地积极避免提醒他们的父母，他们也可能患有临床疾病。这种情况，被称为持续性复杂丧亲障碍，是一种更难确定的诊断(DSM将其标记为“有待进一步研究的情况”)。
更具体地说，无法释怀的悲伤父母去世后的焦虑和抑郁症．据介绍，当父母自杀身亡时，这种情况尤其明显林恩莫里斯他是迪迪赫希心理健康服务公司(Didi Hirsch Mental Health Services)的首席运营官和注册治疗师。“父母自杀的成年人通常会在复杂的情绪中挣扎，比如内疚，愤怒以及被抛弃和脆弱的感觉，”莫里斯说。一个约翰霍普金斯大学2010年的一项研究发现父母自杀会让孩子更容易自杀身亡他们自己。
伊丽莎白•戈德堡她是纽约市的一名情感治疗师，专门为悲伤的成年人服务婚姻．具体来说，戈德堡提出了一个(有点弗洛伊德式的)联系，在失去父母和欺骗配偶．她说:“我认为很多婚外情都是失去父母后无法释怀的悲伤的表现。”“成年子女处于一种难以置信的状态，在许多方面拒绝接受现实，以满足父母还活着的错觉。这个悲伤的孩子需要一个新的附件图;这是心理试图调和否认和悲伤。所以，悲伤的孩子可以说，‘我妈妈去世了’，而不是‘妈妈不在的时候，我会和配偶以外的人一起玩。’”万博体育app安卓版下载
如何面对失去父母的痛苦
因为失去父母几乎是每个人一生中都会经历的事情，所以如何以健康的方式最好地应对这种失去仍然是科学研究的一个活跃领域。罗斯·格罗斯曼她是一名专门研究成人悲伤的注册治疗师，她指出了几种“主要的扭曲思想”，它们在我们面对逆境时影响我们的思想。其中最突出的两个是“我应该完美”和“他们应该对我更好一点”——它们背道而驰。
“这些扭曲的想法很容易在亲人去世后产生，”格罗斯曼说。他的病人经常觉得他们应该做得更多，“因为他们没有做任何或所有这些事情，他们是卑鄙、肮脏、可怕、可怕的人，”他说。“这些想法如果毫无争议，通常会导致自我价值感低，低自尊羞愧，自我评判，自我谴责。”
在另一个极端，成年儿童有时会觉得怨恨对他们死去的父母，指责他们忽视或者是早年糟糕的父母教育。这同样不健康。格罗斯曼说:“这通常会导致深深的怨恨、愤怒和愤怒。”“他们可能有真实、合理的理由感到受到虐待或虐待。在这种情况下，并不总是父母的死亡而是和解的可能性的死亡，和解的可能性的死亡道歉来自违规的父母。”
治疗也许这是唯一能让失去父母的孩子重新振作起来的方法。(一般来说，许多人从与专业人士谈论自己的损失中受益。)时间和理解的配偶，也可以帮助成年人度过生命中失去亲人的痛苦篇章。重要的是，配偶与他们的伴侣一起面对悲伤，而不是试图让它变得更好或淡化损失。万博体育app安卓版下载
“丈夫最好的赡养妻子的方式就是听曼利说。“面对妻子的情绪，男人常常感到无助，他们想要解决这个问题。丈夫坐在妻子身边，听她说话，握着她的手，带她出去散步，如果她愿意的话，还可以去墓地看看，这样做会对她有好处得多。”
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