父母通常会落入习惯和角色。爸爸晚餐和处理洗澡时间。妈妈让早餐和孩子穿。随着时间的推移,这使得护理人员发展专业知识和对孩子享受舒适的例程。但也提出了这个问题,当睡前专家并不可用,混乱接踵而至,孩子可以尝试重新谈判以挤出几分钟的清醒。走进睡觉前职责的替代品可以极其紧张,特别是如果父母未使用该角色没有一个清晰的策略。
“你不要想惊喜一个孩子,”护士说微笑摩尔波士顿儿童医院睡眠中心的。所以第一步让一个小孩没有睡觉摇篮曲从妈妈提前让他们知道会发生什么。“告诉他们,即使它只是一个晚上。更先进的警告实际上是更好,因为他们将有麻烦概念化如果你告诉他们太早。”
但是,当然,这并不总是现实的。在工作中出现的东西。东西出现在家里。最终,背景是关键。例如,在案件中,主要的睡前父母还在屋子里,但是不能做睡前职责由于疾病或受伤,一个孩子可能更难以接受的替代品。
睡前放松的替代品也与孩子的年龄变化。年长的孩子更意识到发生了什么可能抵制non-bedtime父母,例如,年幼的孩子可能需要少得多的个人。
“我建议在更年轻的时候真的想把每个父与一个角色在睡觉,”摩尔说。睡觉早期参与未来的父母就会有回报,无论角色如何最终解决。
如何把一个孩子上床睡觉当你是一个替代品吗
摩尔指出,不管谁正在睡觉,一切都变得容易的多,当一个好睡前常规已经建立。这有几个原因。首先,孩子们会知道会发生什么,了解他们在流的东西。例程将保持一个常数是否独立的妈妈,爸爸,阿姨,爷爷,保姆正在床上。同时,严格的结构在常规帮助替代导航睡前没有惊喜。它提供了一个结构路线图,让他们小房间搞乱的。
当睡前已经松散,有些混乱,恶作剧有更多的机会,孩子们会利用无情。“有限制的地方是有益的,”摩尔说。“如果一个孩子是测试限制和替代宽容,它可以推动就寝时间几小时后。”,可以摆脱一个时间表和原因睡眠问题为即将到来的夜晚。
好办法避免这是使的睡前常规更具体的物理安排孩子和替代品可以跟随。“有时候一幅图是有用的,”摩尔说。“这至少让父母一致。”
一幅图只是列出了每晚通过使用简单的图画:一本书故事时间,一个牙刷,一个拥抱,一个灯泡。放置在秩序,孩子可以跟随父母。如果是建立在卡片纸和层压,确实有人走进了睡前的角色可以把它从一个抽屉,跟进。
但是,摩尔指出,替代不得钉睡前即使感觉完全准备。“如果不工作没关系,”她说。“只是坚持下去。”
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