放弃或减少饮酒，即使只是一个月，也会对你的健康有很大的好处。虽然10月已经过半了，但仍有时间追赶潮流，收获回报，因为任何时间的清醒都有好处。这里有10个很好的理由。
wiratgasem /盖蒂
原因# 1:你会睡得更好。研究发现，暂时戒酒可以提高睡眠质量。相应地，你也可以期待更多的精力和更好的注意力。
ImagesBazaar / Photodisc /盖蒂图片社
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放弃或减少饮酒，即使只是一个月，也会对你的健康有很大的好处。虽然10月已经过半了，但仍有时间追赶潮流，收获回报，因为任何时间的清醒都有好处。这里有10个很好的理由。
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原因# 1:你会睡得更好。研究发现，暂时戒酒可以提高睡眠质量。相应地，你也可以期待更多的精力和更好的注意力。
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