“太热了”没有借口不锻炼。遵循这些提示,你会发现一个热锻炼可以构建强度,提高整体素质,和给你一个使凉爽的季节。出汗!
罗杰·迪亚兹戈麦斯/时间/盖蒂图片社
1。去努力,但保持简短
保存英里重复凉爽的一天。高温度是适合短时间。在运行时,认为100和400米之间的距离。(山和楼梯优先。)
利用
“太热了”没有借口不锻炼。遵循这些提示,你会发现一个热锻炼可以构建强度,提高整体素质,和给你一个使凉爽的季节。出汗!
罗杰·迪亚兹戈麦斯/时间/盖蒂图片社
保存英里重复凉爽的一天。高温度是适合短时间。在运行时,认为100和400米之间的距离。(山和楼梯优先。)