男性死亡的主要原因应该给每个人敲响警钟

一般来说，美国男性对健康有害。在美国，男性平均比女性早死5年。与此同时，在预期寿命方面，这个国家已经是一个异类。在其他富裕国家，如冰岛、挪威、日本和澳大利亚，男性的平均寿命长了八年尽管美国人在医疗保健上的花费比世界上任何其他国家的人都要多。

在过去的几年里，美国男性的预期寿命只会进一步下降。根据疾病控制和预防中心根据美国疾病控制与预防中心(CDC)的数据，2020年上半年，男性预期寿命为75.1岁，比上年下降1.2岁。

那么，为什么生活在世界上最富有的国家会对你的健康造成如此大的伤害呢?对此，我们能做些什么呢?

在美国，心脏病是导致死亡的主要原因近三分之一的男性，往往过早。一些因素在起作用万博体育app安卓版下载但心脏病的高死亡率在很大程度上是由于饮食不良、吸烟、肥胖、酗酒、压力大、缺乏锻炼，以及糖尿病和肾脏问题等潜在疾病。

虽然家族史也可能起作用，但生活方式往往是心脏问题的主要原因，增加了高血万博体育app安卓版下载压和高胆固醇等风险因素，从而导致血液凝块。在心脏病发作的情况下，这些凝块会阻碍血液流向心脏，在中风的情况下，这些凝块会阻碍血液流向大脑。

心脏病之后，癌症是第二大死亡原因，占全国男性死亡的22.5%。前列腺癌是最大的杀手，非裔美国人、加勒比人和非洲裔美国人的风险负担最大。研究表明这些人群中的前列腺癌往往更具侵略性，更难治疗，这些人也很少获得治疗，也没有经常被研究。有家族史的男性患病风险也更高。根据个人的风险因素，男性应该在50岁或更早的时候开始进行血液检查和直肠检查。常规的前列腺癌筛查可以降低21%的死亡率．

结直肠癌是男性癌症的第二大原因。就像心脏病一样，生活方式在患病风险中扮演着巨大的角色。万博体育app安卓版下载多吃红肉和加工肉类，肥胖，酗酒，缺乏锻炼都会增加患病风险。美国癌症协会(American Cancer Society)表示，患有结肠直肠癌平均风险的男性应该在45岁之前开始筛查;定期筛查可以降低死亡的风险15%至33%．

肺癌和皮肤癌对男性来说是第二大危险因素。肺癌在很大程度上(尽管不是完全)可以通过不吸烟来预防。根据世界卫生组织的数据，一般来说，男性使用烟草产品的比例比女性高出2%左右国家药物滥用研究所．

然而，皮肤癌在男性中比女性更常见，因为男性不太可能采取足够的防晒措施，也不太可能定期检查痣。非西班牙裔白人男性死于皮肤癌的可能性是同年龄和同种族女性的两倍多。到65岁时，这些人患黑色素瘤的可能性是正常人的两倍。幸运的是，你可以做很多事情来降低风险，包括安排与皮肤科医生的年度皮肤检查，在阳光下外出前使用广谱SPF防晒产品，戴上宽檐帽和穿防晒服。

除了疾病，意外事故也夺去了许多美国人的生命。意外伤害是美国男性死亡的第三大原因，也是44岁以下男性死亡的主要原因疾病预防控制中心．这些与事故相关的死亡主要是由中毒(例如，阿片类药物和酒精过量)、车祸、摔倒和溺水引起的。

研究表明生理差异而且文化上的压力让男性比女性更爱冒险，导致更多意外死亡。男性也同样10倍比女性更有可能在工作中遭受意外伤害，这主要是因为她们从事的工作类型——军队、警察、建筑、采矿和近海捕鱼——天生就有更大的事故风险。

此外，意外死亡通常始于中毒，男性更有可能滥用药物。根据国家药物滥用研究所在2020年美国报告的91799例与药物过量有关的死亡中，69%的病例发生在男性身上。总的来说，7%的男性有酒精使用障碍，几乎是女性的两倍。毒品和酒精不仅会导致过早死亡，还会导致各种意想不到的后果，比如——你猜对了——车祸、溺水和摔倒。

然后是自杀。自杀是由一系列问题引起的，包括精神健康问题，药物和酒精滥用，以及生活压力。这在男性中更常见。

自杀率是3.7倍男性比女性更容易患病。虽然研究人员还不完全确定原因，但有很多因素可能起着作用。万博体育app安卓版下载例如，男子气概的压力常常使男人不愿向心理健康专家敞开心扉甚至是你所爱的人的感受。男性患糖尿病的可能性也较小普通初级医生他们可以向谁寻求帮助。他们更有可能酗酒和吸毒，这两者都增加了自杀的风险。

最后，在美国，男性并不是预期寿命的最佳组合。但是你可以做很多事情来增加你健康长寿的几率——饮食均衡，适量饮酒(每天两杯或更少)，每天锻炼如果你正在处理焦虑、抑郁或任何其他心理健康问题，要诚实和脆弱。

我们总有一天会死——这是必然的——但做一个男人并不一定意味着死刑。