婴儿什么时候可以吃鱼?以及给他们哪条鱼

鱼是DHA和EPA等关键脂肪酸的惊人来源，也被称为ω -3脂肪酸。DHA对儿童尤其重要——它有助于大脑发育!但在你开始扔石斑鱼之前，重要的是要知道你应该什么时候给你的孩子鱼，以及先给他们哪条鱼。

婴儿可以在他们开始咀嚼固体食物的时候开始吃鱼——通常在大约4到6个月大的时候。这是一个完美的时间，引入鱼类饮食，以补充所有失去的omega -3脂肪酸从过渡母乳和公式。

这里有一个重要的警告美国儿科医师学会(AAP)鱼是导致过敏的主要食物之一。如果你的孩子在医生的治疗计划后还患有哮喘或湿疹，或者你有食物过敏的家族史，那么给他们吃鱼时要非常谨慎，因为这意味着他们更有可能发生过敏反应。

如果你选择继续吃鱼——或任何高过敏原的食物——在家里做，而不是去餐馆。从少量开始，保持警惕，并在几天后监测他们，看看他们是否有不良反应。

美国儿科学会的最后一条建议是，避免食用位于食物链顶端的大型肌肉鱼类，这些鱼类通常含有高浓度的汞。

对于你和你的宝宝可以放心享用的大量鱼类健康儿童网站有很多建议，包括养殖虹鳟鱼、凤尾鱼和沙丁鱼。不管你给孩子吃什么，一定要保证没有骨头。考虑切碎或打成泥。

无论你用哪种方法，都要确保在它们太老之前把好东西喂进去，否则它们以后可能就不喜欢吃鱼了。不管他们跟你出去多少次，逮到一条活的。