作为一个伟大的听众是一个重要的质量在一个好配偶。机会是,你已经很好。你知道最基本的:不要打断。不要提供未经请求的建议。不要试图修复的东西如果你的伴侣没有问你专门为建议修理东西。
但基本只让你到目前为止。有一些方法可以改善和你的伴侣更值得因为当然他们做。是的,提高你的听力技能需要时间和精力,但这是值得的对你的健康的关系。此外,珩磨技能将帮助你更好地了解你的配偶,你知道,避免争论,由于不听。,这不是我们的目标吗?下面是如何加强你的游戏。
1。不,你不需要成为一个伟大的听众的所有时间
你可以打断。你可以听一半。你不能听,Michael Nichols说威廉与玛丽学院的心理学教授兼作家失去倾听的艺术。并不是所有的对话都是超级碗。他们甚至分裂对抗的游戏。
但是你足够聪明,可以感知问题。你的伴侣可能会很容易说,“有一些已经在我心中”甚至更容易些,“我需要谈谈。“那你知道这是游戏时间。
2。可以问一下。
即使你的配偶需要说话的时候,你知道当你在。这是在你的权利说,“我想完全是在你的身边,但我们可以用20分钟吗?“你所做的所有的好东西——确认,验证,表明考虑,说黛布拉·罗伯茨是一位有执照的社会工作者和作者协议的关系:如何说话,分散和建立健康的人际关系。这是你的利益。你需要完全投资于倾听,而且,如果你不能,这将是明显的,这将需要一个不同的谈话关于你的无能出现。
最有可能的是,延迟的答案将是肯定的,如果是,你的工作是跟进在20分钟回来,你说你会,或者它会感觉像一个排污,说南希·莱文麦格拉思马萨诸塞州,在布鲁克林的婚姻治疗师。如果答案是否定的,那么你就会知道,那一定是重要的,听力会现在开始。
但即使是这样,你可以设置预期。问上面,如果你的配偶需要你提供建议或只是听。它显示给你的伴侣控制和锁你进入正确的顶部空间。即使你一开始就不要问,你可以在。暂停,只在一个暂停——如果你不知道对方想要什么,只是问,“现在最会帮助你吗?“你重申你的支持,你的配偶的议程就是一切,罗伯茨说。
3所示。尽你所能不要防守吗
当一个人感觉舒适的谈话,那个人开始开放,很可能是你的主题。可能不是积极的信息。把它。如果你的肩膀开始收紧你的脸会红,抵制保护的冲动。相反,问,“你能解释这一点吗?“你不想过早地流行,因为,每莱文麦格拉思,“你没有足够的信息来决定如果你被批评。”
问个问题,至少,减慢速度,这样你就可以适应说的是什么,罗伯特说。但如果不工作,你要跃跃欲试,这么说,要求休息10分钟。你也可以因为你已经停止听。但是,休息好是10分钟。你应该重新接触对话。
4所示。你不需要找到最好的词
因为根本就没有。记住,虽然,倾听是对你的伴侣,不是显示你有多赫然有见地,尼科尔斯说。但也有好的东西,沉默却又是不感兴趣,他们通常都是三个字最大感叹号结尾,如“糟透了,”“哦,”“迪克。“你的第一份工作是提供全面支持,不提供其他人的角度考虑,莱文麦格拉思说。呼应的感觉让你的伴侣觉得你就在那一刻,这正是我们的目标。
5。明白,听力需要努力
以下并不一定使事情更容易,但它很好记住。倾听是很像父母。需要努力。它不提供信贷。这不是关于你。“这就是为什么我们大多数人并不很好,”尼科尔斯说。但它是值得做的。对于纯实用性,你的配偶有问题。这将是不管,会煮,出来以后,更不方便没有注意时间与怨恨。
但这是更大的事情。你要有什么事使你心烦在某种程度上,需要交谈。容易得多的人投资的时间和真正感兴趣当你已经做了你说什么一样的。这真的很简单。“你关心的人,你想给他们,”尼科尔斯说。
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