“家务审计”是停止与家务有关的怨恨的秘密

也许你和你的伴侣经常为如何装洗碗机而争吵。或者你可能会因为你对“整洁”的定义与他们的不匹配而感到沮丧。或者他们会因为你没有“正确”地叠衣服而生气。或者你们中的一个人对他们做得更多感到不满。这样的例子不胜枚举。分裂家务——尤其是“谁做什么?”，这是夫妻之间最常见的挫败感来源之一。那些被卷入家务劳动争论的人，明智的做法是进行家务审计。

家务审计是指夫妻双方坐下来，列出一份清单，列出他们需要做的每一件家务，谈谈他们对每一件家务的感受和期望，然后公平地分配任务。虽然完成家务审计可能不是约会之夜的第一项(第二或第三项)活动，但它在维护和约会方面会有很长的路要走提高双方关系的整体满意度．

分担家务的重要性

根据皮尤研究中心2007年的调查在美国，分担家务对于一段关系的成功是如此重要，以至于情侣们甚至将其列为最理想的三大品质之一，排在忠诚和幸福的性生活之后。维持一个平稳的家庭很容易使相似的育儿观点、政治信仰、共同利益和充足的收入黯然失色。

为了确保在家务问题上有一个平衡的观点:美国劳工统计局发布了他们的年度报告美国人时间使用调查指出女性平均每天花2.4小时做家务，而男性平均每天只花1.6小时。在大流行期间，男性确实多做了16分钟的家务，而女性也多做了11分钟的家务。这还不包括照顾孩子的责任。

虽然参与家庭责任显然不性感，皮尤研究中心的调查也指出了这一点为什么62%的夫妻如此看重这一点?共同经营家庭的能力间接地表明了夫妻之间的沟通和合作有多好。一段经得起时间考验的成功关系需要双方相互让步，双方平等地参与其中。如果没有，一个人可能会付出更多的努力，从而导致繁殖怨恨随着时间的推移。

坐下来，诚实地讨论家务也是一种避免任何分歧的方法心理负荷或者叫“情绪劳动”。需要做的无形工作——众所周知的“记住要记住”——属于这样的任务，比如成为负责安排假期、协调学校约会或知道大勺子在哪个抽屉里的默认伙伴。

很可能你和你的伴侣已经分配了基本的家务——洗碗、吸尘、做饭、清洁和购物。但有必要深入了解你个人对家务的标准和期望的本质。如果处理得当，家务审计可以迅速消除噪音，重新调整你如何处理家庭责任。

如何进行家务审计

家务审计是一种操作练习，你和你的伴侣列出构成家庭日常节奏的所有家庭责任。我们的目标是开诚布公地谈论一切，而不把过去的不满带进谈话中。

所以，想想让你的房子运转起来的所有事情:账单管理、清洁、购物、开车送孩子去日托所、房屋维护、汽车服务、活动准备、照顾孩子和发出生日邀请。字面上说，任何你能想到的关系或家庭任务，你们中的一个都必须去做。

在你对家务和它的期望有了一个坚定的理解之后，把所有的项目都添加到你的家务审计清单上。然后，你们讨论每个项目的个人期望、愿望、标准和偏好频率。驱动问题应该是什么会让你对事情的完成方式感到高兴?如果你真的关心这件事，你希望它如何完成?

例如，你可能希望垃圾一满就被扔进垃圾桶，你的伴侣可以把它放在门口，直到第二天早上他们去上班。当你不得不再次把垃圾倒出去的时候，你不再生气，不再感到沮丧，现在你可以理解他们的决策过程，他们也能意识到这对你来说有多痛苦。

在此基础上，你可以做出一个明智的、公平的决定，选择最好的合作伙伴来完成任务，并将各方面的挫折降到最低。这样做不是为了完美地处理家务，而是为了确保这个过程是和谐的，并且你们都在同一页上。

这里有一些事情要记住，以确保这个过程顺利进行。

1.性别和社会在劳动分工中的作用。万博体育app安卓版下载

当夫妻没有就家务进行某种类型的定期对话时，他们可能会默认社会期望或性别规范来履行未言明的情感责任。德勤全球的新报告近80%的女性表示工作量增加，66%的女性表示家庭责任也增加了。另一个2021年的研究研究发现，由于被解雇、解雇或辞职以寻求工作与生活的平衡，母亲承担的家务负担增加了。了解外部因素如何影响你的家庭动态是件好事。

性别在不平等的家庭不平万博体育app安卓版下载等中起着很大的作用社会常常为女性设局她们天生就更擅长积极主动的家务工作，而男人则是“无助”的被动伴侣，他们的伴侣是在家务上唠叨自己的责骂者。由于传统上女性被视为家庭的实际管理者，这就造成了一种有缺陷的动态，即女性或在关系中被认为更负责任的一方承担了大部分的家庭责任。复杂的情绪劳动也是无能的武器化，一方可能会故意假装自己在一项任务上做得不好，这样他们就可以逃避，让更有能力的一方来接手。

2.有不同的标准很正常。

人们对清洁有不同的定义。也许你的伴侣一边做饭一边打扫，而你要等到第二天早上才洗碗。你们都可以有自己的解释。没有对错之分。关键是什么适合你。所以，即使你的伴侣抱怨你把盘子扔在水槽里，你不明白，但无论如何，你要相信他们，花时间倾听他们的不满。你很容易想要纠正他们或告诉他们一个更好的方法，但这不会让他们感到被倾听，只会加剧争论。

通过积极倾听的方法，你可以开始制定一条前进的道路。举个例子，你可以折中一下，当你做完饭后，把盘子放进洗碗机里，这样它们至少看不见了。那你早上就可以拿出来了。

3.了解清洁的心理

是的,真的。杂务审计是关于从法律上列出特定任务的内容、原因和方式。这不仅仅是叠衣服。你想洗衣服吗?你喜欢叠衣服吗?或者你会因为总是先叠衣服而感到有点不满吗?你喜欢把衣服卷起来还是叠起来?你想怎么放在梳妆台上?他们叠在床上的时候会不会因为上面有猫毛而让你心烦?这项任务是否在你要求的时间内完成?你和你的搭档叠衣服有什么不同?

一旦你明白了这一点，并发挥了彼此的优势，就可以进入下一项了万博体育app安卓版下载。通过了解每件家务的细微差别，你和你的伴侣可以进入最适合你们的任务。

4.让他们通过帮助别人来帮助你

不管你们在一起多久了，你可能仍然希望你的伴侣有潜力。也许，只是也许在无数次告诉他们把衣服放进篮子里之后，他们最终会听进去。也许事实是，满地都是衣服并不像你那样困扰他们。

诚实地对待你的每一个容忍度是很重要的，这样你就可以开始协商权衡了。当你看到他们忽视家务并不是对你的轻视，而是因为这不是他们最关心的事情之一，你就会明白他们的行为并不是在挖苦你。

5.对自己擅长和不擅长的事情要现实一点

也许你的伴侣真的很想去杂货店购物，但他们不擅长购物。为什么一周又一周地陷入同样的争吵?与其生气他们再次过度消费，不如在他们所在的地方见到他们。当你对一件琐事特别挑剔，而他们对你真正关心的事情感到矛盾时，更容易弄清楚哪一方应该承担责任。这是一种巧妙的方法来破坏潜在的战斗，依靠你的天生技能。

6.遵守你的协议

一旦你分配了具体的家庭任务，并且这些任务都被记录下来了，不要让家务审计在你手机的笔记区消失。重要的是要承诺并完成你的家务，而不是简单地等着你的伴侣问你。虽然了解每项杂务的潜在动机是很好的，但能够坚持到底是杂务审计工作的唯一方式。

信守承诺能帮助你们保持对彼此的高度信任。你想让你的伴侣知道他们可以依靠你来满足他们的需求。违背承诺是一种滑坡效应，会对你们的关系产生负面影响。

7.把100%的精力放在你的责任上

分担家务并不是实现完美的对半妥协。这太非黑即白了，把你的家务清单变成了一个评分系统。情况会发生变化，围绕家务的对话也会改变。僵化只会带来问题。

你们一起维护房子，通过共同的努力，你的房子会变成一个你最终想要的家——一个温暖、可爱、干净的空间。当你觉得有责任培养伴侣的幸福时，你会想贡献你的那份，这让你更容易完成家务。

8.公平对待你所付出的努力。

事实是，你和你的伴侣的日程安排不可避免地会有起伏——有时，你们中的一个人会更忙，另一个人就不得不填补空白。这将是一个可互换的过程。好消息是，经过家务审计，劳动不再是隐形的。你知道家里的责任，可以把个人的工作量、心理健康和意想不到的生活事件都考虑进去，这样你们就能公平地找出如何互相支持。

家务审计是一个聪明的方法，可以公开简化你的家庭流程，这样就没有什么是没说的了。这是关于有意愿去了解你们俩想要什么，并围绕它制定一个计划。这会消除所有的争论吗?绝对不会。但是，把所有事情都公开，把家务琐事减少为一项压力小的活动，可以让你专注于真正重要的事情——你们之间的关系。