听着，你可能知道一两件事性．如何营造气氛，什么能让你的伴侣兴奋，适合你的正确角度。但是总是有更多的学习和调整可以纠正常见的错误，为你的伴侣改善体验。毕竟，当你的伴侣更享受性爱时，你们俩都赢了——因为这意味着你们俩都想更频繁地做爱。
所以，为了每个人的最大利益，下面是一些男人和女人在床上常犯的错误，以及你可以做些什么。请注意:所有的女人都是不同的。这些都不是适用于所有人的硬性规定，有些可能对某些女性更适用。以这些为灵感，你可以重新考虑你在床上为她做的事情。
1.缺乏情色
男人在做爱时犯的最大的错误之一就是忽视了整个精力充沛的环境。性不仅仅是身体行为的来龙去脉(双关语)。我们大多数人直觉上都知道这一点。这就是为什么和一个新伴侣做爱是如此令人兴奋的原因:这是调情的积聚，是你们之间渴望关闭的空间中明显的紧张，是对可能实现也可能不实现的东西的悸动的渴望，是别人对你的渴望的感觉。这是充满活力的舞蹈这真的会发生吗?美味的未知和所有的可能性。
性的能量组成部分色情——经常会在一段长期关系中被抛弃。相反，性只是“完成它”。虽然所有性别都有可能为这种动态的延续而内疚，但有一些证据这表明女性的欲望对环境更敏感。意思是，如果你是一个男人，想知道为什么你的女性伴侣对性不感兴趣这些天，你可能想要考虑你是如何有意地围绕你们共同的性经历来创造环境的。
专注于在性爱前和性爱中培养更多的情爱能量，在你们的关系中也是如此。在她去上班前，给她一个热烈的、感性的吻。当你在公共场合时，在她耳边低语她是多么性感，她让你多么性感和烦恼。回忆一段关于她的情爱记忆，告诉她她给你的感觉。
2.不花时间
说到走过场:男人有时会犯这样的错误:一旦性行为开始，他们就会动作太快，想要直接刺激生殖器。这看起来就像是直接从亲热到试图把手伸进她的内衣里，或者一进卧室就立刻把她转过身去，让她穿上狗狗服。
虽然“我现在就需要你”的快速性交有时会很有趣，但有时它会让你感觉你匆匆错过了很多好东西——情爱紧张的建立，不同类型的快感的玩耍，老实说，只是在性感区域花了更长的时间。万博体育app安卓版下载大多数人会选择一个90分钟长的、豪华的信息，而不是一个匆忙的、咄咄逼人的30分钟的信息，不是吗?
慢慢来。不要忽略伴侣身体上其他非常敏感的部位——比如她的脖子、肚子、大腿和屁股。在性爱过程中，对她身体的每一个部位都给予特别的关注。你会惊讶于这些其他的性敏感区能提供多少刺激和快乐。
3.误把湿润当成觉醒
很多男人认为湿润的阴道是的一个被唤起的女人的标志。但在现实中，一个人的生殖器反应可能并不总是与他们想要的一致。
当一个人的思想和身体在觉醒方面不同步时，就会发生觉醒不一致——例如，一个女人可能在精神上兴奋，但没有感到湿润，反之亦然，她可能在身体上湿润，但主观上没有被唤起，也没有真正想要做爱。顺便说一下，这也可能发生在有阴茎的人身上(曾经有过非常兴奋但无法勃起的经历，或者在你绝对不想做爱的情况下勃起过吗?一些研究说明这在阴道拥有者中更常见。
有一百万零一种原因可以解释为什么女性的阴道在被打开后仍然不能自然润滑(压力、药物、衰老和其他许多因素都可能起作用)，所以如果你和一个没有被弄湿的女人在一起，你不一定要把这当作你的伴侣不喜欢你的标志。万博体育app安卓版下载问问她，看看她在做什么，如果她热情地对你说“是”，那就去争取一瓶润滑油继续前进。
当然，另一方面，不要认为潮湿是自动的绿灯。
4.按照脚本操作
情侣们常犯的一个错误是认为每一次性接触都需要遵循同样的过程。万博体育app安卓版下载它通常是这样的:从亲吻开始，也许爱抚一个乳房，如果你有精力的话交换一下口交，然后传教士几分钟，直到男人射精，然后就结束了。
听着，我明白。人们很容易陷入一种单一的性习惯，尤其是当你和同一个性伴侣在一起很长一段时间的时候。我们知道什么是有效的，坚持行之有效的脚本比尝试试验更容易。但问题是，美妙的性爱往往是由未知的刺激所激发的——来自探索和实验。
这并不是说你需要尝试一个开箱即用的扭结或杂技式的新性姿势每次你这样做的时候(尽管这些也可以很有趣)。实际上，我最大的建议是，当你做爱时，去掉那些“需要”发生什么行为的复选框。我喜欢称之为“漫无目的的性爱”。
假设一天早上你抱着你的女朋友躺在床上，你的手轻轻地抚摸着她的乳房。你感到她兴奋得发抖。但你没有把她翻个身，开始亲热，走“那条路”，而是一直躺在那里，用手指慢慢地绕着她的乳头。让时间慢慢流逝，不要着急。你不需要去任何地方，也不需要去其他地方。你只需要享受这种感觉，让这种快感像波浪一样在她体内积聚，直到她整个身体都在颤抖。最后你伸手，用手刺激她的阴蒂，帮助她达到高潮。然后，也许，你就把它放在那里。
相信我，有更多这样的性经历会极大地改善你们共同的性生活。
5.一切都是为了她的“前戏”万博体育app安卓版下载
这个词"前戏万博体育app安卓版下载几十年来一直在伤害女性的快乐。这种框架把所有让女人兴奋的事情都变成了一个仓促的前传，只是在那里为阴茎插入阴道(PIV)性交的“主要行为”做准备——这种行为通常为阴茎的人提供比阴道的人更多的性高潮快感。(2017年的一项研究发现只有五分之一的女性仅通过阴道渗透就能达到高潮。)
总是做那些能让你摆脱“主要事件”的行为，而那些能让她摆脱“主要事件”的行为(比如口交)则被归为“前戏”，这本质上是在制造万博体育app安卓版下载你的快乐是你所有性爱的中心。想象一下相反的情况:如果每一个性接触的重点是你刺激她的阴蒂而很少关注你的阴茎，那就太片面了，对吧?
摆脱性行为的等级。任何性行为都不应该被认为比其他行为更重要或更不重要。把同样多的注意力和时间花在让她兴奋的性行为上，就像你花在让你兴奋的性行为上一样。别再把她的快乐贬低为“前戏”这一轻蔑的范畴了。万博体育app安卓版下载
6.让阴蒂成为事后的想法
关于阴蒂，我们可能会犯一大堆错误(把阴蒂当成阴蒂而用力摩擦她的阴唇可能是最过分的错误之一，所以，呃，尽量避免)，但归根结底都是:你是吗真的在你所有的性接触中都优先考虑阴蒂?如果触碰光只是渗透过程中一个有时不错的可选附加项，那么是时候更新你的思维模式了。
虽然每个人的身体都是不同的，但对于绝大多数女性来说，阴蒂刺激是达到高潮所必需的。只关注阴道而忽视阴蒂有点像只关注蛋蛋而忽视阴茎。
所以，真正了解她的阴蒂在哪里(当她躺着的时候，它位于阴唇之间的外阴顶部的一个小皮肤罩下)，并在性爱过程中尽可能多地关注它，就像你对你的阴茎所期待的那样。记住，阴茎插入阴道会刺激你的主要的快感器官(你的阴茎)但不是她的主要的快感器官(她的阴蒂)。
7.对她的高潮施加压力
"为我射"和"你射了吗?在女性中是有争议的短语。注意:许多女性非常讨厌听到这些话。另一方面，一些女人喜欢被她们的爱人指挥和控制，被告知什么时候高潮会非常热。
然而,是什么从来没有性感是感觉你在做爱的时候很匆忙(尤其是口交的时候)，这样他就能得到他更喜欢的东西。更重要的是，对一个女人来说，只有她的性高潮被真正考虑和询问是令人沮丧的后性已经结束了——这强化了她的性高潮对你来说是可选择的，而你的性高潮被认为是完成性的必要条件。
沟通在这里真的很重要:你的伴侣是否觉得她每次做爱都能达到高潮，这是她想优先考虑的事情吗?此外，你怎么能优先考虑她的快乐——无论它是否会导致高潮——而不让她感到匆忙、压力或“可选”?
8.当你射精时结束
你知道男人射精，翻身，然后立刻昏倒的比喻吗?除了有时在性爱后没有得到情感上的善后照顾和枕边谈心是一件令人沮丧的事情之外，性是由男人的高潮“完成”的想法也可能会成为我们一直在谈论的那种不平衡的动态，即女性的快乐似乎总是处于较短的一端。万博体育app安卓版下载
为了打破常规，可以考虑改变性行为的顺序:也许你先达到高潮，然后你再帮助她达到高潮。这实际上一次性解决了上面提到的很多问题:它让你在你的性活动中获得了一点额外的新鲜感，它让你专注于你伴侣的身体，而不用急着去做下一件事(因为你已经射精了!)，它让她享受你给她的快乐，而不会感到有压力要更快地射精。全方位的胜利!
底线
对你的伴侣来说，做一个更好的爱人有很多小方法，但关键是认真关心他们的经历到底有多好，并愿意做出有意义的调整，让事情变得更好。为了真正个性化这一努力，试着和你的伴侣展开对话，谈谈他们在性爱过程中可能或多或少喜欢的其他小事情:更多的积累?更多的刺激吗?更多的品种?然后，去做那些事情。
