婚姻中的情绪劳动为何重要，如何分担

你可能认为你的配偶有一种天生的能力，能记住你母亲的生日，或者你儿子在学校演出的戏剧是哪个星期五。万博体育app安卓版下载你可能知道很多其他的父母，他们的伴侣在家庭安排和家务方面似乎具有某种组织天赋。这是因为，即使是开明的、乐于助人的、体贴的父母，在他们认为自己在家庭生活中应该负责什么的时候，也会有盲点。这种工作被称为情绪劳动，因为它是无形的，所以是额外的负担。通常情况下，劳动完全落在一方的肩上——通常是母亲。

有一次，作为实验，我停止清洗浴室的水槽。最后，我问我的伴侣是否注意到它变得有多恶心。他没有。我还常常感到惊奇，我是我们中唯一一个能记得玻璃烤盘应该放在哪个橱柜里的人。他可能一周做一次晚饭，但我需要给他几个小时的时间，让他在心理上为这项任务做准备，同时给他一些建议，告诉他我喜欢做什么菜，而且对他来说不会太难。

我可能听起来像是在发泄。我有点。但这些管理家庭的小因素就像社会对女性养育的广泛而往往是不言而喻的期望的怪物上的触角。但问题是:根据研究人员的说法，女性天生比男性更有教养的想法是不正确的。这只是社会所接受的过时观念。

情绪劳动到底是什么?

为了完成日常工作，许多女性不仅要管理自己的感情，还要管理伴侣的感情。这通常被称为“情绪劳动”，或者是管理家庭所必需的无形工作，尽管他们经常和伴侣一样在外面工作。它被描述为“总是要记住”的精神负担在一部关于新父母情感工作的漫画中这在去年迅速传播开来。持续管理整个家庭的需求对女性，尤其是妻子和母亲造成了伤害，如果她们的伴侣忽视了这种无形的负担，她们往往会感到疲惫和怨恨。如果丈夫问陷入困境的妻子:“我能帮什么忙?”很可能这个问题问得太晚了。

许多女性不仅要管理自己的感情，还要管理她们的伴侣，以完成需要完成的日常任务。这通常被称为“情绪劳动”，或为管理家庭所做的无形工作，

俄亥俄州阿克伦大学社会学教授丽贝卡·j·埃里克森博士说，所有女性都是天生的养育者的观念可能是工业时代的遗留，当时工作和家庭生活第一次被分开了。随着工作从宅基地转移出去，妇女成为家庭领域的管理者。

“问题在于，自从女性进入职场以来，这些期望并没有改变，”她说。“女性主要负责家庭情感氛围的观念，仍然是女性所做的无形工作的一部分。其中的部分问题是，这被视为女性天生的事情，而不是需要时间、精力和技能的事情。”

根据纸去年发表在杂志上性别角色,超过60%的男性和女性都表示，女性更倾向于提醒伴侣需要做的事情。威廉帕特森大学和哥伦比亚商学院的研究人员还得出结论，男性也不像女性那样承受着承担家庭待办事项的社会压力。此外，帕特森-哥伦比亚大学的研究人员还发现，男性更有可能提醒他们能从中受益的事情，比如确保妻子记得他们的承诺，为他在工作聚会上买一件新西装外套，而女性的提醒通常更无私。

“女性主要负责家庭情感氛围的观念，仍然是女性所做的无形工作的一部分。其中的部分问题是，这被视为女性天生的事情，而不是需要时间、精力和技能的事情。”

研究报告的合著者、威廉帕特森大学心理学教授珍妮特·安博士说:“这并不是说女性天生就更善于记忆和同时处理多项任务——我们是这样被社会化的。”“这是出于需要。社会让女性认为，我们应该满足别人的需求，好女孩应该帮助别人走出困境。”

情绪劳动如何影响人际关系

这些观念是如此根深蒂固，这正是为什么许多男人在听到伴侣觉得他们在婚姻中承担了不公平的沉重情感负担时可能会感到惊讶的原因。安说，她还没有遇到一个单身女性告诉她，她家里不存在这种动态，但她遇到的许多男性似乎对她的研究持防御态度，坚持认为他们在恋爱关系中承担了同样多的组织工作。

安说，男人经常说，当女人告诉他们需要做什么时，他们非常愿意帮忙，但他们不明白，期望女人把每一个可以想象到的任务都委派给女人，这是女人最讨厌做的情绪劳动。例如，如果丈夫去杂货店，但问他的妻子他应该买什么或饮食计划，好吧，这并不能真正帮助解决情感上的工作量。

西华盛顿大学社会学教授詹妮弗•洛伊斯博士说:“管理家庭的情感任务并不总是明确的，因为这些任务通常是由女性承担的，男性通常不把它们视为实际的劳动，就像他们做工具性的任务一样，比如倒垃圾或洗碗学校在哪里，家就在哪里:家庭教育的逻辑和母亲的情感劳动。“另一方面，女性在一生中都在关注人际关系和他人的情绪。”

“男人知道他们需要分担家务和照顾孩子，但往往不知道如何就感情方面的工作展开对话。”

值得庆幸的是，现代两性关系正变得越来越好。妈妈和爸爸的责任之间的界限是模糊的。安哲秀说，父母可以通过成为良好的榜样，帮助消除基于性别的刻板印象，这种刻板印象会在下一代中培养不公平的期望。在成长过程中，看到超级妈妈什么都做，爸爸坐在沙发上喝啤酒的孩子长大后更有可能重现这些场景。所以，不仅要管理好情绪负担，还要让孩子们知道，他们的父母真正分担了家务，爸爸并不只是偶尔“帮忙”，表现得很好。

如何平衡情绪负荷

当伴侣提醒自己需要完成的任务，并承认完成这些任务对家庭有益时，你也可以试着表达更多的感激之情。其中一部分是在你们的关系中更加用心，这有助于减轻伴侣的情感负担，从而改善你们的婚姻。

埃里克森建议，如果这不是一个人通常会做的事情，他们可以在晚上的某个时候放下手机，让他们的伴侣告诉他们一天的事情，并努力真正地在场并倾听。她说，这样的谈话不是为了解决问题，而是让她发泄，让她活在当下。

另一个技巧:建立一个家庭谷歌日历，双方都要更新，并分担同等的责任。安说，对男性来说，看到伴侣一直在跟踪的所有事情的视觉呈现是有帮助的，因为这可能比他们意识到的还要多。在日历上草草写下一些东西，尽管添加东西确实需要一些工作，但在某种意义上，外包它，消除了必须记住它并提醒彼此的认知负担。

如果你对婚姻中的情感劳动感到沮丧，那是因为你没有注意到伴侣的需求——这也是一个更好的提问时机，而不是当她挣扎着把一箱沉甸甸的冬装搬到衣柜架子上时，你已经走了一个星期了。你可以这样说，“我想成为一个和你更平等的伙伴，但不总是知道你需要我做什么，所以我很感激你能帮我弄清楚这些事情是什么，随着我们的发展，我会试着自己预测这些事情，”露易丝建议。

埃里克森说，归根结底，让情感工作更加公平并不仅仅是确保孩子们吃得饱、厕所干净。这是关于你如何表达对彼此的关心。她建议，问问自己想要什么样的关系。是一个疲惫不堪、感觉无人支持、痛苦不堪的伴侣吗?

她说:“男人知道他们需要分担家务和照顾孩子，但往往不知道如何就感情方面的工作展开对话。”“爱应该是自然而然的，但它需要超越自我，通过关注来表达对另一个人的关心和关心。”

“爱不是一种感觉，”她补充道。“这是一种行为。”