参数是每一个婚姻的一部分。一些是有用的,有些傻,有些浪费时间,一些出轨的,你宁愿忘记。它会发生。可能的情况是,在内心深处你知道他们中的许多人将自己更快解决如果你承认了,说三个简单的字:我错了。
但是很难吐出这句话,不是吗?他们有些可怕,也许你从未学会如何说。作为一个孩子,如果你承认了,你可能得到惩罚。在学校里,错误的答案有缺点。被正确的永远是我们的目标。听起来是不是很熟悉?这是很多人。但这种态度并不好地方玩,尤其是不在家,大多数问题都不万博体育app安卓版下载是绝对的事实和更多关于感情和最好的猜测。
当你知道你错了,你可以尝试,你可能会通过纯粹的耐力。但是,当“对手”是你的配偶,没有什么值得庆祝的。说:“成功是失败卡尔Hindy临床心理学家在纽马克特、新罕布什尔州和作者的如果这是爱,为什么我觉得很没有安全感?
意识到这并不容易。承认你错了可以让你暴露了,嗯,感觉好像你不知道一样。托尔斯泰写道,人类智慧的最高学位是我们只能知道我们什么都不知道。是有意义的,当然。但是,谦卑很难令人满意。
“谦虚需要很大的勇气,”说昆汀Hafner婚姻治疗师在奥兰治县,加利福尼亚。它也需要力量和优先解决的关系超过你的自我。哦,那里也需要支持。
足够了,承认你错了的能力是很重要的。这也是释放,因为它可以帮助你更容易接受你的伴侣和你的伴侣更诚实的与你在一起时的感觉。这是一件好事。另外,对孩子们来说是至关重要的听到你承认错误。否则,他们会认为这不是他们应该做的事情。
那么如何更好地告诉你的伴侣你错了?这里有一些建议要牢记。
1。创建规则,使它容易表达错误
有很多有用的,简单的线条来当你错了说:我把球。这是我的错。我是固执。但不会产生共鸣如果你和你的配偶不允许对他们说。没有各种各样的协议,你的话可能会眼睛卷和责备,只是确认一下你总是似乎做的。然后的动力消失了。“下次,你甚至不会说,”Hafner说。
躺下,同意一些规则。当有人承认犯错,首次承认和赞赏承认。是的,这可能是粗糙的,因为它是新的和不同的,那么你可以说,你现在需要的是让你的伴侣听着,没有反应,听起来不自然的,你甚至可以建立一个码字来保持你的任务。有时候需要”,这是其中一个烤面包机对话”,提醒人们所做的一切的时刻,他说。
2。学习正确的方式说,你搞砸了
基金会的,现在你拿什么“我错了”的感觉。虽然最初的“我搞砸了”是一个巨大的进步在挖,从不承认,Hindy说一个更好的移动是加入一种恭维,类似,”“和你一样,我希望我能记得的东西来显示对你的配偶。
“真正的得分是让你的伴侣感觉很好,”他说。
也有助于是当你知道你短,不要等到被抓。靠边的汽车和文本或当你走进,宣布,“我完全被忽视的。我很抱歉”,没有借口或试图让它对你的伴侣做了什么或没做。
不,不管它是在你和你自己的,并且通常可以终止任何战斗。但是,你可以更进一步,并提供立即的解决方案。忘记你的伴侣的咖啡在商店?道歉,并说,“我现在就耗尽。“组合往往是所有,一个人想要的。
“你的意图,你关心,“Hindy说。“这不是道歉让他们闭嘴。一个道歉和一个提供修复它显示了道歉是真实的。”
4所示。建立你的宽容
的一个挑战是,承认你错了说取决于诸多消极的东西,和许多夫妻没有什么经验。Hafner提供了一个日常锻炼实践:给你一个机会问对方,“今天我做了什么伤害你吗?他说,“听起来严厉,但这可以让你分享的东西,否则被埋或调整。
现在,运动有几个规则。当从事它,是不可以用批评和它不是谈话的前兆。你说你。另一个人听,然后继续前进。这是一个办法,尤其是对伴侣的沉默寡言或胆怯的分享。“它构建宽容,”他说。
在论证如何踩下刹车
一个棘手的情况发生在你的论点。需要一定的控制冷却和停止挖掘你的高跟鞋,如果你习惯。但你可以试试,”我也知道我已经结束了。”或“我在做什么?是愚蠢的,这是什么。“有一件事需要注意的是,当你的目的是结束战斗,它需要共同或只是另一种形式的控制,最后一句话,Hindy说。
你可以问,“这真的重要吗?我们怎样才能摆脱呢?“也许你建议停下来再次谈话。好情绪的声音在此刻呼吁,“我不希望我们争吵。我相信你的判断”,重新认证的尊重和考虑。无论你说什么,有一个想法和你的配偶可以权衡,做出一种新的胜利。
“赢,你以积极的方式结束,你的伴侣感觉更好,据悉,“Hindy说。“这是最强大的东西。”
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