如何说服你爱的人去看心理医生

决定去治疗因为你自己的问题并不容易。如何说服别人他们需要一个治疗师的支持吗?这是另一个挑战。作为配偶或朋友，你有责任给予支持——有时，这意味着告诉某人他们需要帮助或将受益于专业人士的帮助。但这并没有让“你需要治疗”的谈话变得容易。说服别人去看心理医生可能会引发一系列不那么有趣的情绪，你最不想做的就是冒犯或伤害你爱的人。

虽然越来越多的人通过接受心理治疗来解决自己的心理健康问题，但这仍然是一种耻辱，尤其是在男性中。许多人把寻求心理医生的想法放在一边，仅仅是因为害怕被评判或贴上标签。这要归咎于长期存在的传统男子气概观念。华盛顿的一位治疗师说:“由于男性气质的刻板主题，男性明显更有可能避免接受治疗。勒达Kaveh。

具有讽刺意味的是，对于那些已经被社会化而不谈论自己的感受、不解决问题、不审视自己感到愤怒或脆弱的时刻的男人来说，治疗是一种极好的资源。撇开这个概念不谈，与专业治疗师交谈对每个人都有帮助。需要帮助的人应该寻求帮助。

但对很多人来说，实现这一飞跃可能很困难。那么，你如何说服别人去看心理医生呢?虽然谈话可能会很尴尬，你可能无法说服你所爱的人寻求帮助，但有一些方法可以让你们双方都更轻松。以下是注册心理治疗师提供的信息。

如何告诉别人他们需要治疗

1.要诚实

要知道的第一件事:诚实和爱比说正确的话更重要。所以，如果你不知道如何谈论这个话题，就说出来吧。你的诚实会为你所爱的人分享他们的挣扎感受和他们看治疗师的想法奠定基础。Kaveh说:“你也是人，展现真实比用预先设定好的演讲或演示更有策略。”

2.先征求同意

告诉别人他们可能需要治疗会让他们措手不及。这是一种很容易激发防御心理的方式，所以尽量轻松地进行对话。选择一个时间(和地点)，你们可以有一个集中的，诚实的谈话。不要一头扎进去，而是从尊重的角度出发。新泽西的一位治疗师说:“一个很好的建议是，在进行沉重的谈话之前征求同意。布鲁克艾马拉语．

3.使用“我”语句

一旦你和你的伴侣或朋友坐下来，温柔地(充满爱意地)分享你的担忧。分享你所注意到的，并询问是否可以提供一些潜在的解决方案(包括治疗)。为了让你所爱的人参与进来，Kaveh提出了经典的建议:使用“我”语句．例如，不要说“你最近很易怒”，试着说“我很担心你最近的易怒”。这样的陈述不那么具有对抗性，因此更容易处理。

4.坚持事实

当你说出自己的担忧时，给出具体的例子可能会有所帮助——尤其是如果你的谈话对象没有足够的自知之明，看不到自己的问题。还有何塞·拉米雷斯，他是一名心理健康咨询师心理学小组他说，事实通常比感觉更有说服力。“如果你有确凿的证据证明为什么你认为某人应该去看治疗师，这比仅仅说‘我觉得你应该去’更有效。试着这样说，“我注意到你最近喝得比平时多，因为你工作压力大，我很担心你。”你有没有考虑过和别人谈谈发生了什么事?”

5.表达你的关心

在整个谈话过程中，紧张的时刻可能会出现——这没关系。即使你爱的人变得防备或轻视，也要专注于你有多在乎他们和爱他们。例如，你可以提醒他们他们可能有的一些个人目标——无论是在工作上取得成功还是成为一个伟大的父母——并分享你希望他们如何实现这些目标。“与专业人士讨论如何实现这些目标，你所希望的就是让他们在这个过程中取得成功，”心理学家唐娜·诺瓦克博士说思美心理集团．

如果你马上就不愿意怎么办?

如果和你谈话的人在谈话后很不情愿，试着让接受治疗的行为正常化。拉米雷斯说，如果你自己也是这样，与治疗师分享你自己的积极经历可能会鼓励他们。心理治疗师说阿琳·b·英格兰德，你爱的人应该在日常生活中看到你自己治疗的积极结果。

“一幅图胜过1000个词，”她说。“看到你因为接受治疗而过上了更好的生活，将是宣传治疗所能起到的作用的最有力的方式。”

如果你担心的人是你的伴侣，你也可以从求助开始夫妻咨询一起作为个体治疗的“桥梁”。“从夫妻咨询开始，你可以向你的伴侣展示，治疗是一个安全、开放、没有评判的空间，”萨拉·奥利里(Sarah O’leary)说埃斯蒂斯疗法．

这也可以归结为给他们时间。治疗是可怕的，需要勇气。如果谈话后有人不愿意，耐心点。Kaveh说:“让所爱的人知道，如果他们决定在未来寻求治疗服务，你就在他们身边，并准备好帮助指导他们。”

如果对方就是不听呢?

Aymes说，不幸的是，如果他们不愿意继续你的真诚谈话，你就无法说服他们，继续提起这个话题可能会损害你们的关系。

“人们知道他们需要什么，当我们开始把自己的议程强加给他们时，这就剥夺了他们的权力，”他说艾琳Diericx她是西雅图的婚姻和家庭治疗师。

“与你爱的人合作，相信他们的力量，尽你所能，同时相信他们的考虑。”

看着你所爱的人在不必要的斗争中挣扎可能会令人沮丧，但请记住，当这个人有动力成长时，治疗效果会更好。

诺瓦克说:“你的朋友或配偶最终需要自己决定，这听起来是个好计划，值得一试。”“他们必须思想开放，自己愿意，不需要外界的劝说。”

有一个例外:如果你爱的人正处于危机之中，不要犹豫，立即求助于紧急服务。Diericx建议，如果你认为某人的生命处于危险之中，可以拨打国家危机热线866-427-4747。