家庭有各种各样的传统假期前后。感恩节的祝酒词，宴会后的桌游，平安夜的篝火和可可，或者新年的足球和聚餐，都指向了比重复活动更深刻的东西，帮助家人度过时间。研究显示参与节日传统可以帮助家庭成员感觉更亲密，反过来，也会让假期更愉快。它还有助于巩固一个家庭的身份和价值观，珍妮·罗伯茨说。她是马萨诸塞大学阿默斯特分校的名誉教授，也是《我们时代的仪式。
以志愿服务为例。罗伯茨分享了一个家庭的故事，在感恩节前的周三，他们做了10个南瓜派，并把它们带到一个社区中心，为任何想来的人提供节日大餐。她说:“他们还帮忙上菜，然后和大家一起吃饭。”“对他们来说，这是他们作为一个家庭的一种表现。”在假期做志愿者是一个行之有效的传统，这是有原因的。这种行为有助于这个家庭讲述自己的故事——他们从哪里来，他们是什么样的人。
如果你觉得某件事是必须做的或“需要”做的，它不会成为一个持久的传统。
当然，并不是所有的传统都那么容易被接受或传承下去。罗伯茨说:“有时候，‘我们必须这么做，必须熬过去’。“但如果你觉得某件事是必须做的或‘需要’做的，它就不会成为一个持久的传统。”当一对新夫妇或新家庭在选择他们要保留的传统或建立一个全新的传统时，有一些原则可以让他们依靠下去。他们应该专注于从过去到现在画一条直线，具有包容性，并保持传统的开放性。
宽扎节是一个相对较新的节日和一系列传统的一个很好的例子，这些传统需要坚持下去。这个为期一周的节日由加州一位黑人研究教授于1966年创立，融合了非洲丰收庆祝活动的各个方面，目的是将非洲裔美国人团结成一个社区。每天晚上，各家各户点亮宽扎节七根蜡烛中的一根，讨论七项原则之一:团结、自决、集体工作和责任、合作经济、目标、创造力和信念。
尽管宽扎节只存在了三代人，但大约有600万人(据估计还有数百万人)庆祝宽扎节，包括社区团体、学校，甚至宗教组织。原因是:它对非裔美国人有着深刻的意义，有助于加强他们的身份认同，将现在的庆祝活动与过去的斗争联系起来。罗伯茨说:“每天晚上点蜡烛，晚上谈论团结，晚上谈论创造力，这既积极又充满深刻的意义。”像所有的好传统一样，这对年轻一代的意义可能与老一辈人的意义不同开始是作为黑人民族主义运动。
如果你有一个受保护的时间和空间，你可以分享这些故事。如果这些信息能够传递下去，人们就会理解这些传统中所蕴含的意义，并更有可能将它们传承下去。
换句话说，这一传统提供了时间和空间来讨论一个家庭当前的价值观，以及这些价值观与年轻一代无法看到的过去的关系。“例如，如果你有一个光明节的烛台或一个从德国带来的陀螺，每年把它们拿出来有什么意义?”罗伯茨说。“这些物品背后总是有故事，有时甚至是它们主人的照片，以帮助传达它们必须被偷运出纳粹德国的含义。如果你有一个受保护的时间和空间，你可以分享这些故事。如果这些信息能够传递下去，人们就会理解这些传统所蕴含的意义，更有可能想要把它们传承下去。”
保持传统的另一个关键因素是保持灵活性。纽约美慈学院婚姻与家庭治疗硕士项目的教授兼主任埃文·艾姆伯-布莱克博士是罗伯茨在《婚姻与家庭治疗》上的合著者我们时代的仪式在美国，如果过于僵化、停滞不前，不能反映家庭不断变化的动态和需求，即使是最珍视的传统也会崩溃。
Imber-Black说:“不要认为传统总是需要保持不变。“它们需要保持有意义，但又不能过于死板，以至于无法改变，因为家庭一直在变化:婴儿出生，人们结婚，人们死亡。”她补充说，甚至简单地说，年龄增长也会影响传统，因为就兴趣、责任和能力而言，20岁和26岁、65岁和75岁的人有着不同的经历。
想想感恩节餐后常见的(非常有趣的)家庭橄榄球比赛。万博体育app安卓版下载在年景好的时候，每个人，无论老幼，都会参加这个一年一度的仪式。但是当一个家庭成员太老了，不能玩了怎么办?万博体育app安卓版下载老一代应该扮演教练的角色，而不是冒着骨折或让一位家庭成员退休的风险。万博体育app安卓版下载在这种情况下，传统发生了变化，但仍然具有包容性。每个人仍然可以参与游戏，只是对一些家庭成员来说，参与现在意味着扮演更适合他们的角色。万博体育app安卓版下载
即使是像给家人买圣诞礼物这样常规的事情，也可以有不同的形式，而不会完全放弃传统。罗伯茨说:“我认识一位父亲，他失业几个月了，所以他的家庭负担不起为大家庭中的每个人买礼物，他们觉得有必要坦诚相待。”这个大家庭理解并尊重这一点，所以他们决定画一顶圣诞帽，这样每个人只负责一件礼物。即使这个人找到了一份新工作，有了更多的钱，这个家庭仍然保持着这个传统。他们发现，花时间为一个人挑选特定的礼物比收到一堆礼物更有意义。”
毕竟，礼物本身并不是传统的组成部分。赠送礼物，为他人着想的行为是这个家庭价值观的体现。节日礼物是最强大的传统之一，因为它要求一个人把自己放在一边，为别人着想，对别人的想要和需要建立同理心。如果一项传统能够捕捉到所有这些，那它就是一项经久不衰的传统。
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