你想解压缩。你的伴侣想要富有成效。另一个打击。

我经常会见很难看到一致的夫妻伴侣如何花自己的时间。

几周前,我坐在,我们称之为亨利和卡拉,他们争论谈论他们的周末。卡拉和亨利感到沮丧,因为他们没有得到尽可能多的周末任务完成她所希望的。

“你不明白,”她说。“我们有太少的时间一周。我们不能只挂在整个周末。”

“我没有时间和孩子们在本周,”亨利回答。“如果我想去院子里的游泳池或玩一个游戏的一个周六,那就是我要做的万博体育app安卓版下载。”

“必须好,”卡拉说。“但这是不现实的。我们有很多事要做…衣服,完成购物,修复院子里。”

当卡拉告诉亨利,花时间去休息和玩不现实,他回了,总是忙碌是没有办法生活。万博体育app安卓版下载

卡拉和亨利,这是一个共同的主线——她会失望当他想把他的脚经过漫长的一天的工作,而不是做另一个任务。他变得沮丧,她不会只是坐下来与他在一天结束的时候,冷静下来。

卡拉和亨利,和许多夫妻一样,有不同的哲学对自由时间。每次他们从事的谈话最终陷入僵局。

很容易看到为什么。时间是宝贵的,应该明智地度过。的核心问题是,人们往往有差异与他们的时间,他们认为应该做的事,这些差异会导致判断和批评。

一个永恒的问题

在John Gottman博士的关系的研究,他发现,有两种类型的夫妻面临的问题:永久,也是可以解决的。虽然有很多原因(包括心理负荷问题)争论如何花费时间,我想关注的概念永恒的问题。

可以解决的问题往往是对任务——我们如何想打扫房子吗?我们送我们的孩子去哪个学校?我们如何决定一起省钱吗?

永恒的问题,另一方面,往往是对哲学——如何应该人清洁家园吗?哪些学校应该人们把孩子送到?如何应该人们花钱?

在亨利和卡拉,永久的问题是“如何应该人们花他们的“停机”。”

当夫妻困在证明正确的哲学对于一个问题,而不是找出解决方案,为他们工作,他们变得拥堵。他们从来没有拿出一个解决方案,问题永远变成了谁是“正确的”,谁是“错误的”。问题是,无论是哲学必然是错误的。所以夫妻战斗一场败仗找到谁是对的。

短期解决方案是什么?寻求理解。

第一步是探索彼此的哲学上的问题。有一个愿意离开你的位置和好奇心。

它看起来像这样:

亨利:“好吧,我知道每个周末我们战斗。我不想要我们了。我想更好的了解你。告诉我你的想法关于我们应该如何度过我们的停机时间?”

卡拉:“对我来说,有额外的时间在周末把事情做完对我来说是非常重要的。我喜欢能够尽快完成这一切我可以这样的周末或一周我没有太多的担心。你能告诉我更多关于你相信人们应该做些什么呢?”

亨利:“我只是认为我们要有很多东西要做。我们本周强调,只要周末进入我想要一些自由和我想和孩子们玩得开心。我认为人生苦短,总会有更多的任务今天——我只是想住小有时。”

在这个例子中,这对夫妇发现基本真理对彼此的停机时间哲学。亨利认为它应该用于休息,娱乐,和自由;卡拉值生产力和组织。这些知识将帮助他们前进,找到一个可行的解决方案。

它会上演这样的到万博体育app安卓版下载底是什么?当然不是。但最终的结果是一样的。当情侣们花时间了解彼此的思想,他们可以移动的“我对你错”的立场和好奇心。

当一对夫妇制定了理解的基础,他们可以创建一个更具协作性的方式来浏览了他们在一起的时光。

长期的解决方案是什么?尽可能寻求妥协。

它可以归结为专注于做一个承诺妥协在你的关系。也就是说,有一个愿意了解你的伴侣的哲学和一起工作,这样你就可以有一个你俩的关系,荣誉。

当然,这是说起来容易做起来难。妥协是困难的。真的很难。它需要灵活性并提供适当的反馈。创造性思维和愿意看到你的伴侣的角度自己一样有效。但最健康的夫妇试图尽可能地妥协。

通常,夫妻困,因为他们是故意的。当我们故意时,我们往往会在我们的请求是刚性的,信仰,和目标。这并不适用于关系。关系需要创建解决方案的能力,尊重人们的请求,信仰,和目标。

为了妥协,我建议John Gottman妥协的活动你花时间探索彼此的灵活和僵化的区域,然后一起创造一个适合你的协议。它帮助。

卡拉和亨利终于妥协了。她可以灵活的共享,当周末的事情完成了,但她的事实,他们需要完成。亨利说他愿意灵活当事情做,但他并没有放弃他所有的休息时间灵活。

在一起,他们决定把所有生命的任务尽可能在星期六的,这样他们可以有自由和星期天休息。

它为他们工作。现在轮到你了。思考一个问题,你和你的伴侣碰到一次又一次(没有双关)和思考的方式你可以灵活的同时还能确保你得到满足你的需要。