生活充满了中断。有些伟大的(当一个蹒跚学步的轻拍你的肩膀交付等重要信息小哇LEEE LAAYYY刺猬的屁股,但它却永远不会不搞笑)。然而,另外一些人是平凡的。喜欢当有人不断中断一个故事你告诉或谈判。(我们得到它,布莱德你知道很多关于精酿啤酒)。它几乎总是激怒,几乎被普遍认为是粗鲁的行为。机会,无论你是跟你的朋友,家人,或你的配偶肯定你的配偶,你很内疚的这种行为。因为,你是男人,男人打断。打断的基本心理学是什么和我们如何学会停止?
中断是一个久经考验的方法确立统治地位的谈话。,每一个相当广泛的社会科学研究,男人是主要的阻碍者。无论是否有意,中断发生的日常对话中。但这个习惯是当男人说话女人特别礼物。事实上,2014年研究发表在《语言与社会心理学杂志》上发现男性中断女性平均2.1倍的一个3分钟的对话。(男人说话的时候,他们少打断了近三分之一。)
你是否意识到你是一个chronic-interruptor,打断你所有的时间是不好的形象或关系。它惹怒了人,让你看起来像一个粗鲁的,不敏感,不耐烦的人等不及几分钟来插嘴反驳,有趣的故事,或者你知道的所有事情酸啤酒。做足够的同时也让别人立即处于守势。这些令人愉快的结果,这里有7点妙法可帮你停止打扰人们经常和戒烟。
1。不考虑接下来你会说什么
人偏爱中断通常会简单地等待对方完成说话然后跳进一个已经制定响应。然而,拉辛·r·亨利一个婚姻和家庭治疗师和欧斯的婚姻与家庭治疗的创始人,名律师,建议只听对话而不是锁定和加载接下来你说什么。“与他们说什么,他们想传达给你,”她说。“与思考,我要回到他们说什么?“别形式你的答案在你的脑海中,他们在说什么。”
2。等待10秒
10秒。串行断续器已经倾向于寻求对话中的任何差距,把它作为线索飞跃和粉碎。呼吸的摄入量可以开门的断续器劫持的谈话。拉辛表明,当你的伴侣说,暂停10。“这样,你就可以真正确保其他人完成他们的声明,只有呼吸或暂停,”她说。“这样你不仅打断他们说到一半或中期的思路。”
3所示。停止寻找一个解决方案
男人是调停者。只是哥们的连接方式(以及社会化从小)。因此,有时会话丢失的细微差别,我们花整个讨论聚焦于“我能做什么?”或“我能帮上什么忙?“所以,当有人在谈论一个问题,工已经在问题,设计一个答案,他们可能会脱口而出说到一半。“有时它不是关于改善任何或修理任何东西,”拉辛说。“有时它只是关于听力和和支持有人。”
4所示。试着复述的方法
在紧张的对话或打架,拉辛表明重复刚刚转发你的伙伴。不是逐字,而是一个重构显示他们说的,你不仅听到它,但你也明白。“这是一个非常好听力技巧,”她说。”如果有人说,“我生气你,因为你伤害了我的感情,“回到他们说,“那么你的意思是,因为我做了这事,让你痛苦,你现在生气我没有做出更好的决策。这样,保持谈论他们想传达什么,他们说你,和你的反应。”
5。把表
如果你的配偶指出你喜欢削减他或她,最好让他们告诉你是什么感觉通过展示如何遇到你的中断。“有时候经历别人正在经历与你可能相当令人瞠目结舌,”海蒂麦克贝恩说,德克萨斯州的婚姻和家庭治疗师。
6。把自己
当一方发泄,有时男人想把自己从讨论作为一种避免戏剧。他们不想听到让人讨厌的同事或曾与妻子争吵的朋友,他们会切断谈话,希望把它剪短。然而,拉辛说,当他们不得不把自己的方程。“这是关于支持和你谈话的人或听到他们的经验,”她说。“所以你如何看它通过他们的镜头和思考他们的感觉?”
7所示。练习说话
听,这听起来很奇怪,但如果你是一个串行断续器,你需要练习听力和关闭。麦克贝恩建议练习每天晚上与你的配偶交谈的艺术。但是,而不是地板上,花时间去倾听,只是听对方说什么。“选择一个主题,然后听对方说他们,”她说,“反映你听到他们说,检查以确保你听到他们在说什么。”
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