而耻辱疗法确实取消了在过去的几年里,决定去看治疗师仍然很困难。是很自然的对许多人来说,尤其是男性,只是神经紧张的方式通过一个困难的局面,而不是寻求专业指导。很多因素,包括脆弱的恐惧,“不是好的,”的耻辱和一般不适在整个事件。
它可以更加困难,要求合作伙伴参加夫妻治疗。而夫妻一个非常强大的工具来帮助管理冲突,增长近,更好地对彼此的看法,重要的是,帮助他们开始之前解决问题——提到它可以照亮一个闪烁字幕在对方的头,上面写着“我们的关系并不好。”
所以你怎么问你的伴侣试图夫妇的治疗呢?
“不要避免提起它,不要避免分享你为什么是很重要的,”伊丽莎白·恩萧,建议注册婚姻和家庭治疗师的创始人我们的,一个虚拟的婚前咨询服务。“越早我们提出请求在我们的关系中,越好。”
恩萧还强调的重要性,努力不避免惹恼你的伴侣。“困难的情绪存在,没有什么好来自周围的小心翼翼,”她说。
所以,如果你试图找出如何最好地提出夫妻治疗与你的伴侣的话题,这里有一些建议要牢记。
1。选择正确的时间
建议夫妻治疗可以是一个热点话题,所以你要确保时机是正确的。你的伴侣可能会防守,所以你想选一个时间当你正确的顶部空间和他或她可以接受你的提议。
“别把它飞,”说克里斯塔乔丹博士夫妻治疗专家。“确保有足够的时间谈话,以防他们有问题或需要谈谈。“你知道你的伴侣最好的:找到一个时间,你感觉是最好的。
2。考虑你的方法
提到的夫妇的治疗可能会让你的伴侣觉得你认为在危机或他或她的关系是罪魁祸首。所以,你的立场是很重要的公司,但仔细选择你的话,专注于积极的结果。
“你的目标是尝试与你的伴侣同意试着夫妻治疗,所以坚持议程,”乔丹说。“任何问题你可以长大的关系,一旦你开始使用一个治疗师。”
本着这一精神,乔丹说的建议我真的很珍惜我们的关系,这意味着很多,我想要尽可能的强大。我认为我们可以使用一些指导。
3所示。要解除
告诉你的伴侣,这不仅仅是他们的决定。不要害怕把自己的总线和指出一些你自己的缺点。告诉你的同伴你希望治疗师可以帮助你用你自己的问题,这只会使你们的关系更好。
“别担心如果你的伴侣不回报,说什么他或她需要工作,”乔丹说。“记住他们可能会回到他们的高跟鞋有点此刻因为这是你的想法,所以不要期望他们倾吐自己的缺点。就证明你不是试图拖他们治疗只谈论他们所需要的改变。”
4所示。保持灵活,如果需要公司
你的伴侣可能会说不,你应该自己准备的答案。如果发生这种情况,不要惊慌或变得好斗。明白,你可能需要重新思考你的方法,并提供一个妥协。考虑建议你去一个会话开始,看看感觉如何。然而,不要觉得你必须回去。
“如果你的绳子,可以让你的伴侣知道你不想继续交往,除非他们承诺做一些夫妻治疗,”乔丹说。“是有区别的最后通牒和操纵。在最后通牒,我完全准备好备份,因为我不能继续做现状。在操纵,实际上我不准备离开的关系。我只是做出威胁让你做我想做的事。”
5。不要停
重要的是要确保你找到一个医生,是一个适合你。不要只选择一个,因为它是一个你想要的。愿意采访治疗师,直到你找到一个符合你们正在寻找什么。
“夫妻治疗的一个主要缺陷是当一个人觉得医生正在他们的伴侣的,”乔丹说。“敏感当面试治疗师和不选择一个如果你觉得治疗师与你比其他保持一致。你们都应该觉得治疗师是中性的,你与客户的关系,不是你。
6。不留
没有意义去治疗如果你不愿意这样做的正确方法。如果你的伴侣同意治疗,避免某些话题,因为你不觉得他们可能会引起更多的摩擦。你在治疗工作的部分你需要处理的关系,所以不要退缩。
”关系需要强大到足以容纳任何生活扔向我们,”乔丹说。“当我们谈论不努力我们开始彼此在蛋壳上行走,这样可以减少亲密和减少身体上和情感上的亲密感觉。的关系可能在这个国家生存但这将是陈旧和机械。”
