多少钱太多考虑离开你的伴侣?

很有可能,你想它。每个人都有一个时间或另一个。你就在那里,站在的主要论点或工作环境,因为你看不惯,你觉得你自己,“如果我离开我的伴侣吗?“根据艾维Shafner婚姻和家庭治疗师,洛杉矶的创始人之一妇女的治疗中心,这样的想法是很常见的。战斗发生。压力堆积。我们观察世界,想知道其他的生活。它不会使你成为一个怪物。在某些情况下,你的想法甚至可以成为幽默的来源一旦争论冷却(注意:真的冷却)。

但多少钱太多考虑离开你的伴侣?

Shafner我们进入之前,有一个非常重要的警告:永远不要用离开的任何武器的威胁或在一个论点讨价还价的筹码。大声思考他们是一回事,但说他们完全是另一回事。这样的话语,“我离开!“或者告诉你的伴侣应该只在非常特殊的情况下使用。“你可能会感觉更好一点,道歉,但这些话在织物中创建眼泪的关系,虽然没有道歉维修的眼泪之后,”她说。“这句话留下,和情感安全离开。”

接下来,它不是如果你认为一样重要当。Shafner说,知道什么时候离开的想法的关键是反应的压力时刻或一个指示器的更深层次的问题是检查你的情绪和你的理性大脑,而不是当你紧张和情绪。

“猛烈抨击当我们痛苦是来自所谓的“幼儿大脑”或战或逃的大脑的一部分,”她解释说。“所以我们需要等到我们可以访问的成人大脑问自己如果我们真的想离开。”

如果你想让你的伴侣,当你有时间去思考这种情况从压力的时刻,这可能是一个告诉的迹象。

那么,我们知道这只是蹒跚学步时大脑说话,真的是时候思考的关系?Shafner考虑这些事情说:

你相信这个人会在那里吗?

即使你有过分歧,恪尽职守,振荡,当它真正归结于它,这个人会在你身边当你需要他们吗?你能依靠他们吗?他们有同情和照顾你和你的需要吗?如果不是,那么它可能是时候重新评估的关系。“我总是告诉我的客户,如果你没有同情心,你没有任何东西,”Shafner说。“对我而言,就像生活没有空气或水。”

你是你最好的生活吗?

是你带来的吗?你保持做你想做的事情呢?如果不是,你害怕的声音?“如果我们说话的恐惧,因为我们会被拒绝,或者害怕我们没有我们的合作伙伴的批准,这是life-extinguishing,“Shafner说。

你检查你自己的期望?

你希望得到的是什么关系,你愿意是什么?你不能把这一切放在你的伴侣。你不能指望你的伴侣总是在你的身边,不要让这条路是双向的。“我们必须承认,我们的合作伙伴是一个不同的人,”Shafner说,“他们不可能是我们唯一的okay-ness来源。我们必须在我们自己。”

外面的虐待关系,你应该立即离开,Shafner说想要离开的时刻压力是很自然的。但如果,当烟雾散去,你不相信你的伴侣并不是人,那么你必须考虑如果不仅仅是一个短暂的感觉。

这是重,go-sit-on-a-park-bench-and-think-about-it-for-hours东西。,可不可否认困难如果仍有感情,一些Shafner把想要的折磨,不希望在同一时间。但是,她说,你有努力问自己问题,然后接受答案,无论多么困难。

“如果在你成人的思想,而不是被动的时刻——你知道在你的内心深处,这种关系不帮助你你最好的生活,”她说,“你知道你需要做什么。”