每个人都保持秘密。他们和我们坐在一起,像石头在我们的口袋里。我们重一些。其他人只是存在。都是礼物。事实上,根据去年发表的一项研究人格与社会心理学杂志》上平均,其中13人。自然界中最常见的秘密性,研究人员发现:与浪漫的思想与行为或对某人的范围以外的主要关系。但是所有的秘密,或大或小,你和你的婚姻产生深远影响——你是否注意到它。
秘密在人际关系中是常见的。但身体的研究表明他们甚至会影响心理和身体健康。秘密成为一个问题,因为我们的思想倾向于漫步向我们保持秘密,这可能导致降低幸福感,得出哥伦比亚商学院教授迈克尔•斯莱皮恩博士。上述研究的第一作者。
斯莱皮恩的研究只是一个最近的研究,着眼于秘密的影响。2012年的一篇论文建议保持秘密的伙伴让他或她不太相信的的咒语,它创建了一个循环,最终损害的关系,作者Uysal艾哈迈德写道,博士,教授,中东技术大学。在一个研究Uysal发表前一年,他写道,隐瞒负面个人信息降低受试者的宽容的疼痛。
大多数人是诚实的,因为一件事:恐惧。
比利时研究人员发现”,“重要的是,不幸的秘密对健康造成不良影响,往往导致更多比揭示他们羞愧和内疚。一个研究从圣芭芭拉大学的建议卸载秘密帮助人们停止炖隐藏真相,从而增加自尊的启示者,但只有当他们承认的人有积极的回应。
很明显,科学家们着迷的秘密。它将是一个错误,然而,为了简化研究成果和假设秘密总是造成伤害和揭示他们总是让事情变得更好。
“很难概括研究的身体秘密对你有害,”说卡尔·皮勒莫博士,博士学位。,康奈尔大学的社会学家和作者30为爱的教训:建议从最聪明的美国人爱,关系和婚姻。“许多研究规模小,涉及人工的情况下,我不确定如何转化为实际的人类行为和幸福。”
将研究结论,揭露秘密让人感觉更好,只要他们不认为他们泄露的严厉。只是可能,研究揭示,运动员的受试者的趋势倾向于人告诉他们他们想听到的,而不是反映整体宣泄承认任何人的秘密。
如果你欺骗你的妻子例如,它可能是有用的发声,但你可能会选择告诉会结合你的人,不是的的朋友全国每个星期天去教堂,他一生有一个性伙伴,克里斯汀·海德博士说博士,一个有执照的临床社会工作者和认证性治疗师。
然而,有足够的证据可以得出这样的结论,对于很多人来说,可能导致的秘密压力和焦虑和影响健康的人际关系。
“在最基本的层面上,我们是为了生存而生存,并通过连接与人在原始的层面,我们提高我们的生存机会,”临床法医心理学家说约翰保罗博士驻军。“当我们保守秘密或被欺骗,因为我们认为我们会被人拒绝,它增加了身体的胰岛素和皮质醇,可以创建心悸,影响大脑。”
然而,这些效果很大程度上取决于个人驻军笔记。如果欺骗合作伙伴或隐藏着什么损害并不让人焦虑,他们不会经历这些生理压力的迹象。精神病患者、反社会者和自恋,例如,一点也不会烦恼向别人撒谎,或隐藏的事情,他说。然而,如果你在一个关系与一个自恋者和有一个秘密,你可能想要把它自己。“揭露秘密自恋者只给了他们更多的弹药降低你,其实可以追溯到关系的质量,”他说。
“当我们保守秘密或被欺骗,因为我们认为我们会被人拒绝,它增加了身体的胰岛素和皮质醇,可以创建心悸,影响大脑。”
尽管你可以在感情上如何处理秘密确实和你的道德和同情别人,这不是呆板的。
“高度道德的人会发现它痛苦的坚持一个秘密,而对他们来说,它可以导致肠易激综合症,焦虑,和胸痛,当然,”海德说。“但我也认为这项研究一致的人在社会的标准,不现实的。现实情况是,人们到处欺骗和不诚实。”
有足够的证据可以得出这样的结论,对于很多人来说,秘密会导致压力和焦虑和影响健康的人际关系。
海德说,这是“一个可爱的基准”假设大多数人将遭受负面影响当他们和伴侣不诚实严肃的事情他们可能藏身,如欺骗、赌博或吸毒问题,投资失败,失去工作,或犯罪行为。然而,大多数人是诚实的,因为一件事:恐惧。
“他们认为,“坏便会发生如果我说谎。我会被抓的人,或者逮捕或失去了一切,所以他们害怕,”她说。
即使你从未在谎言和不感到焦虑的秘密你保持你的伴侣,婚姻会缓慢而微妙的负面影响将秘密和谎言。首先,走神的连线,斯莱皮恩写在他的研究无疑削弱了注意力从你的主要关系。
或者,说你有一个和一个同事你的妻子不知道,你突然在努力解释为了避免工作事件或为什么你想要一份新工作当你的事业已经很好。你的妻子可能会混淆或可疑,因此少信任你,如果她相信你的解释,你可能会觉得自己像个混蛋,这也会增加你们之间的距离。此外,海德说,如果你和你的伴侣欺骗认为她的忠诚和一夫一妻制的关系,你抢劫她的自由意志对你们的关系做出明智的决定。
“指数是如果有内疚和羞愧,这是你的精神能量,”,皮勒莫说。
有秘密削弱了精神能量,并倾向于穿在大多数人随着时间的推移,驻军表示同意。
当被问及最后悔的是什么,答案从长期夫妇是他们无法完全诚实的与他们的合作伙伴。
“会议事情正面几乎总是普遍更好,”他说。“如果你可以忍受的东西,你不珍惜对方知道真相,这是取决于你。但是你可能要承担风险。如果它很重要对你说实话,你必须找到一种方式来告诉真相。”
真实似乎是一个主要因素在保持夫妻长期的快乐。在他的采访老年人遗产项目康奈尔,皮勒莫说夫妇认为诚实和坦诚沟通是一个成功的两个最重要的元素,持久的关系。当被问及最后悔的是什么,一个答案是,他们不能够完全诚实的与他们的合作伙伴。
但它也是事实,揭露秘密的风险可以真正的和毁灭性的所以应该仔细考虑。色情的习惯是很常见的在许多关系嘛,加里森说。丈夫揭示过去的同性恋经验也证明是太多了他妻子的一些实践来处理,他补充道。告诉伴侣性虐待的历史可能不会帮助如果合伙人不具备处理信息和支持,海德说。海德也有咨询客户非常愤怒,厌恶,她的丈夫从背后表达了他渴望与她发生性关系,很多情侣会考虑的职位相当香草。
“真的很伤心当有人打开和伴侣拒绝他们,“加里森说。“希望你的伴侣认为价值分享秘密处理的真实性,艰难的经历,和/或从错误中学习。如果透露一个秘密,你的伴侣使他们拒绝你就可能不是一个高质量的关系放在第一位。”
许多人决定揭露一个秘密,如作弊前进的关系,尽管有风险,加里森说。
“如果透露一个秘密,你的伴侣使他们拒绝你就可能不是一个高质量的关系放在第一位。”
“我的原则是,找出为什么它发生在第一个地方,”他说。“需要你想完成什么?如果你有一个舒适的地方谈论它,如治疗师,我见过关系修复的事情,当正确的上下文。
海德方法客户破坏秘密以类似的方式,建议他们找出认知扭曲,她定义的废话你告诉自己让自己参与你知道什么是不良行为。
“认知扭曲最小化、合法化或证明我们的不良行为,”她说。“至少,你需要一个库存。”
皮勒莫说诚实并不是对每个人都是天生的。这是他的研究对象是65岁及以上,生长在一个时间当人们不诚实性行为和欲望,例如,经常不得不学习如何去做。但是当他们反映在良好的人际关系,诚实名列榜首。
“当我们问他们是否想要诚实的伴侣什么可能已经在他们的伴侣在军队时,“举个例子,他说,“大多数说他们想知道。它帮助水泥的关系。”
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