后的生活离婚或分居需要很多调整。一个大一个?学会独自生活。分离后,我发短信给我的表哥的建议。他以前幸存下来的离婚,生活在自己的一段时间,就是现在幸福再婚。在讨论我即将搬到一个新的地方,我们讨论了如何调整独自生活处理孤独可以罢工。他做了一个特定的评论,停留在我的大脑,直到移动天:“独自生活似乎令人兴奋,但是你不知道你会如何处理,直到第一晚独自移动后,锁好门过夜,和上床。当它都将打你。”
他几乎是正确的。我第一次晚上单独分离后没有涉及到躺在床上醒着,因为我没有去睡觉。独自生活一段时间后同居是一个激动人心的可怕的生活调整。男人会学到很多关于自己在很短的时间内。对于一些新分居或离婚的男人,过渡将一个简单的;对另一些人来说,这可能需要几个月前一个新地方有家的感觉。我花了一些时间来调整,但我最终到达那里。如果你正在经历一个类似的情况,这些小贴士独居在离婚或分居后会突然改变生活少一点不舒服。
1。拥抱的沉默
离婚后独自生活将涉及长时间的沉默。即使电视或音乐爆破,没有其他的声音在房子里会找到一种方法来淹没了其余的噪音。拥抱安静。研究已经证明,沉默是令人难以置信的对大脑和心理健康至关重要。仅仅一个小时的沉默补充我们的认知资源,缓解压力,帮助我们解决内部问题,甚至可能脑细胞再生。
你不应该害怕你突然安静的存在。这些漫长而又沉闷的对话见习,让周围的人,尤其是你的孩子,更愉快。
2。建立一个程序
一些人听到这个词例程”,并自动关闭。生活的安排听起来像酷刑对许多人来说,这是一个独自生活的重要组成部分。
再次被自己需要自由,但这自由往往导致忽视了从你的房子到你的责任,甚至你的身体。把事情拖到明天意味着更多的任务堆积,堆积如山的项目,差事,和义务不会只会搅乱你的新地方;他们会使你的精神健康。
坐下来写下所有关键的家务你需要每周完成,喜欢购买食物,清理房子,或付账单,指定一个时间,每一天。更严格的程序会导致更多的自由。
3所示。每天让你的床上
在2014年的毕业典礼上演讲德克萨斯大学、海军上将威廉•麦克雷文毕业班的谈了他作为一个海豹突击队的训练。麦克雷文共享十重要的事情他学习在训练帮助毕业生进入下一章。麦克雷文的第一个提示吗?让你每天早晨整理床铺。
让你的床上是一个重要的新的日常生活的第一步,和麦克雷文是正确的。虽然这听起来可能有点荒谬的起初,类似于一个专横的母亲的建议,有巨大的价值在这个痛苦的仪式。开始一天的成就。有时候就是这样,是需要把事情朝着积极的方向发展。
4所示。计划不可能发生的事情
农舍表手工从回收木材是我高价购买之前移动到新的地方我离婚后我将开始我的生活。我想象我和孩子们在餐桌上吃饭,举办周末吃饭的朋友和家人,和足够的使用room-filler的400美元。
快进到今天,孩子们更喜欢吃饭在奥斯曼在电视机前;我没有举办一个晚宴,表成为一个临时的办公室。
如果你离婚后独自生活,不可能发生的事情的计划。你最终会花费大量的时间和金钱在幻想。首先关注必需品,像所有正确的工具和用具在房子周围。了解一下独自生活是什么样的,并相应地进行调整。
5。拥抱烹饪
最初几个月的橱柜和冰箱是空我的支票账户。我经常外出吃饭,经常让外卖,由父母和朋友邀请过来吃晚饭,我没有需要或时间与食品股票冰箱和储藏室。只有在星期五之前孩子们周末我会食品商店和口粮带进房子。
生病后的每一个外卖的地方在五英里,我决定把我的小时的binge-watching烹饪节目和食物纪录片很好地利用。我打开我最喜欢的厨师的烹饪书,收集从我妈妈最喜欢的食谱,并自学了not-too-awful业余副厨师长。
6。说“是的”
我喜欢说“不”。说不感觉非常好。通常,我说教的好处一天满是“不,谢谢,”,但这只适用于为你的时间和请求同意做你不想做的事。
独自生活时,我敦促男人说,是的,但只是事件,得到一个男人的房子。满足更多的与朋友和家人,志愿者,得到一个兼职,多锻炼,让自己在需要的情况下与别人交谈。
说是被更多的社会,但仍说不做你讨厌的东西。
7所示。邀请人们因为他们不会邀请自己
我的一些最亲密的朋友还没有踏进我的公寓。我问为什么每一个朋友,每一个给了一个类似的回应:“你永远不会要求我们过来。”
不生活在假设人们会下降或提供的新地方。您需要显式地要求人们停止,看看新的挖掘。使你的家的默认客厅看摔跤ppv,每月的扑克之夜,或会议之前旅游与跑步俱乐部。人们不会想要侵犯你的新生活,除非你问。
8。再次了解你自己
除了做饭之外,找到的其他行为自我完善填充时间。不要害怕尝试新爱好你一直推迟,因为“没有足够的时间。“从简单和廉价的东西喜欢看书,画画,DIY的爱好,甚至是学习一种乐器。试着远离的追求,需要很多钱,时间,空间。
离婚后独自生活不必觉得惩罚。需要时间去习惯了补充责任,沉默,突然没有你的家人。但是,就像生活中的一切,偶尔的孤独会随着时间变得容易。
克里斯光明会是五本书的作者,包括新爸爸词典,数以百计的文章,太多便利贴关于育儿。
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