8你可能是一个能量吸血鬼迹象

我们都依靠我们的朋友、家人和同事帮助我们度过艰难时期。接触和利用同情的耳朵或两个策略是至关重要的自我保健和心理健康。我们的支持圈为我们提供验证、鼓励和能量,我们需要继续。当我们呼吁支持他人,我们可以为他们服务。

但是有些人会利用他们的关系,他们给多。这些人似乎在危机不断,永远吸引其他人发泄挫折感的轨道,空气投诉是的,把注意力和精力。这就是知道如何调整。

什么是能量吸血鬼?

在外汇节目我们所做的在阴影里,科林的字符是通灵的吸血鬼提要从别人的能量。虽然你可能不生活在一个地下室和消耗别人的挫折像他那样,你仍然可以是一个能量吸血鬼。

“当关系是健康的,有一个平衡给予和得到,”西门·瑞格说心理学。蒙蒂菲奥里医疗中心首席心理学家和精神病学和行为科学副教授在纽约爱因斯坦医学院的。”两人互动的协同作用,有很好的分配给予和接受。“在这种情况下,他补充道,两人离开交互感觉精力充沛,充满活力,充满积极的感受和影响。“这是一个相互分享和采取的能源和退出对自己感觉良好。”

“政府改造”指出,能源吸血鬼的比率或校准规模转向到目前为止他们使用他人的感觉和情绪来激励自己。

“作为一个能量吸血鬼不是一个静止状态,但它可能是一个自恋的一部分——一个膨胀的自我意识和感觉更好通过诋毁他人的需要和促进自己在别人面前,”他说。

可以来自基础条件的行为。“有倾向的演员和需要注意的中心,”他说。“这甚至可以相互依存,过度依赖别人对自己感觉良好。“政府改造”指出,“所有这些有一个一般倾向于转向过度,定期对膨胀他们的情绪和能量状态通过其他人在他们的生活中。

不幸的是,很难认识到如果你有罪的行为如果没有意识到你正在使用。

“能量吸血鬼往往没有意识到他们需要别人的帮助,”笔记兰迪·罗尔夫,JD,妈,一个家庭治疗师和作者。“他们认为他们做的很好,别人需要他们。他们吸能量不知道——这是无意的。”

这里的unintentionality是很重要的。我们都需要帮助,有时很难判断我们常常口述对话个人需求。但能源勾引也后果的警告信号。虽然需求是一个光谱,你认同这些指标越多,你越有可能耗尽你的朋友和让自己孤立和损耗。为了了解如果您可能需要一些调整,这里有八个迹象是在寻找。

8你可能是一个能量吸血鬼迹象

1。你经常和朋友愤世嫉俗

能量吸血鬼趋向玩世不恭和抵制努力保持乐观。更重要的是,他们认为他们纠正错误的思维non-cynics通过提供主动评论别人的积极性。“他们会说,‘你太乐观了。或“你要有思考这样的问题。他们试图降低人们,他们被保持有益的现实思考。”

2。你经常主导讨论

如果你发现自己总是控制或指导谈话——和引导它朝着你想讨论的话题,或与你——而不是倾听,那么这是一个问题。

“如果你坚持你的感兴趣的主题,跳跃在反复为自己获得更多的关注,或者淡化好消息积极的另一个人分享,你不听对方的沟通,“罗尔夫说。万博体育app安卓版下载交流需要一个来回。如果你感觉你可能有罪,击败,停下来让另一个人说话。

3所示。你对话注重自己——很多

当然,一个能量吸血鬼需要能量指向自己。关键是问你自己,“政府改造”,“多少关注我穿上我自己?”

“如果大部分你的谈话是我,我的东西,我想,感觉如何,我的世界,“不成比例的好奇对方,这是一个信号。“别担心如果你专注于自己对于任何一个交互;但是寻找一个自我的趋势。

“如果你只谈论你的问题和信仰,你不是问或被支持另一个人——如果这经常建议更多的向你,对方会感受到影响。”

4所示。你感觉紧张当你朋友间

所有这些小的迹象可能会增加更大的迹象,你强调你的朋友。虽然是很自然的期待与朋友见面时,感觉不太自然一起当你格格不入。说:“你可能会注意到一些紧张罗尔夫。“你想要与他们,但他们不放心,和你不自在。”

5。朋友经常限制你的交互

如果你是一个能量吸血鬼,你的朋友会对你的场所设置一些基本规则。”你的朋友将与你感觉的交互的负面影响你的精力拉,”的“政府改造”说。“他们会感到精疲力尽,强调和消极的。他们会限制时间,什么你一起参与的活动,什么话题的交谈他们愿意进入。”

有人告诉你,“我们不要谈论(在这里插入你的持续的戏剧)?“这是需要注意的。“注意,人们不愿意进入任何但肤浅的谈话与你,”“政府改造”说。一个易于访问的人现在可能设定界限——表明你最近一直拖累他们。

6。或者他们开始保持距离

如果你的“吸电”方式已经不加以控制,你的朋友可能会避开你。“我太忙了”可以是合法的,或者它可能是一个蹩脚的排出。“这是一个简单的方法来尽量不要伤害了你的感情,“罗尔夫说。“他们不觉得自己的能量耗尽,所以如果你是一个能量猪,你会听到它比平时多。“如果这是发生。

同样,同事可能会剪短水冷却器聊天,说他们必须回到办公桌前你可以深入交谈。

7所示。你经常批评别人

提供太多的批评或未经请求的建议不太可能为你赢得任何流行点。但即使你没有表达你谴责你的朋友的意见、想法和感受,你可能会注意到,你批评他们,都是一样的。这种消极的判断可能会从战术他们雇佣来拯救自己。“能量吸血鬼责怪对方放弃他们,”“政府改造”说。“你可能会感到愤怒和沮丧的人在你的网络设置边界或感到不公,你没有得到尽可能多的关注。现实情况是,你的朋友有可能失去了他们的一些能量流的结果你表演。”

8。自己的能量被耗尽

就像一个吸血鬼已经无法养活,你会发现你感到筋疲力尽的能量一旦耗尽你周围的人。避免你会让你无法吸收他们的能量了,你会感觉的后果。“你不会觉得充电了,”“政府改造”说。“你会感到更加失望。如果你问自己,“为什么我的能量更低?“这可能是一个代理的人避免你。”

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再一次,是有区别的求助和吸吮你的朋友干了。但假设你的人际关系似乎痛苦——朋友设置限制,同事避免你,和你在生气每个人。如果发生,后退一步,考虑是否你将超过公平分享别人的能量。