在男人还是男人，炼金术士还在从事思想领导的时代，中世纪的骑士们以“孔雀誓言”的形式制定新年决心，公开承诺他们会吃掉一只仍然装饰着完整羽毛的烤鸟，以在来年表现出骑士精神和勇敢。根据查尔斯·狄更斯的说法，这一传统是在一次狂欢派对上实施的。这只鸟“被一群女士隆重地带了进来”。人喝了。骑士们被释放了。他们玩得很开心。
长话短说:新年决心以前做这个比现在有趣多了。尽管如此，它们仍然很重要，让人们有机会公开或私下为来年设定目标，并试图对自己负责。而且对于那些抱着正确心态的人来说，这个过程仍然很有趣。试图改变一切，决心就会变成挫败感的练习。试着变得更好一点，它们就变成了一种赋权的练习。
下面是男性的19个新年决心，他们希望在新的一年里做得更好。
1.我会出现在我的男性朋友....
原因:你很容易问你的朋友最近怎么样，而不是真正地听他们的回答，也没有后续的跟进。这也是一种非常扯淡的表达友谊的方式。当一个朋友表现出想要敞开心扉的迹象时，仅仅等待或让这成为他们的特权是不够的。引导他们到那里。
怎么做:问更多更具体的问题。
2.会进行自我护理…
原因:不管你喜不喜欢“自我照顾”这个词，它对我们的感情来说有点愚蠢，重要的是，不仅要向世界展示自己，还要向自己展示自己。多花点时间在梳洗打扮上，在碗里小便会有很大的不同。认真对待自己的需求，其他人——尤其是你可能结婚的人——也会更认真地对待你的需求。
怎么做:批判性地思考你早上上厕所的习惯。你喜欢你的肥皂吗?你喜欢你的剃须刀吗?升级不一定要很贵才有用。
3.当我的妻子(或伴侣)工作时，我不会放松……
原因:即使你工作也很努力，但没有人喜欢看到你在有盘子要洗的时候偷懒。做一个好搭档是关于共享的责任即使你已经承担了一天的责任。
怎么做:问你妻子是否需要什么。或者，最好不要问。集中注意力，开始做事。
4.我会礼貌地叫我的朋友来“更衣室谈话”……
原因:因为有时候你必须决定不要和那些说"我们都是朋友，对吧"的人做朋友特别是如果接下来是开玩笑、挤眉弄眼、推推搡搡的政治不正确的笑话，他们不敢在不同的同伴面前说这些笑话。
怎么做:你只需要说:“请不要这样说话。”然后解释原因。如果你的朋友叫你“笨蛋”或“小黄豆”之类的，向他们解释种族主义、性别歧视和贬低都是非常真实和非常糟糕的。然后交更好的朋友。
5.我会征求女同事的意见……
原因:这是关于如何成为更好的朋友和盟友的简单可行的建议。积极地让与你一起工作的女性参与到你的谈话中，这将为她们提供一个席位，并将通过团队合作的力量帮助你们更好地完成工作。
怎么做:在你在职场中做出重大决定之前，无论是一个项目还是一个作品，转向你的女同事，问她:“你会怎么做?”或“你觉得怎么样?”这不仅仅是道德问题。这是一种阻止自己做蠢事的方法。
6.我将为环境采取行动……
原因:无论你的财务和个人未来如何，你都可以放心，你的孩子或你姐妹的孩子或隔壁的孩子将从你那里继承地球。作为一个利用过地球的人——如果你做过任何事，但没有完全坐着不动，你就是在利用它——你应该让地球变得比你发现它时更好。考虑到政治趋势，这就算不是不可能，也是很困难的。那也不能成为你不去尝试的借口。
怎么做:看，向塞拉俱乐部这样的大型环保组织捐款可以产生巨大的影响。这样做。但也要试着减少消费(或者只是做一个更聪明、更环保的消费者)，而且，当你这样做的时候，去外面走走。外面是一个很棒的地方，如果你住在美国，一百美元打赌，离你家不远的地方有一个无人参观的国家公园。
7.我会给自己留点时间……
原因:“独处时间”与成为一个更好的男人没有任何关系。但这确实和做一个正派的人有很大关系。承诺每个月给自己一个“自我日”。如果你不能利用这一点，即使是一个小时的自学也会有所帮助。
怎么做:一个人去看场电影。不带孩子，也不带手机，出去散个步。去好市多试试所有的样品，不要买任何东西。随便什么都行。给自己一些时间独自放松会让你更放松，在生活的各个方面都表现得更好。
8.我会确保我的伴侣也有一些“私人时间”……
原因:这样才公平。
怎么做:带你的孩子出去玩一天，让你的伴侣放松一下。或者给他们买一张水疗中心证书，这样他们就可以专业地放松。或者开车在COSTCO周围转来转去，让他们尝试所有的样品，但什么都不买。
9.我会积极地移情……
原因:如果说2017年的结束教会了世界什么的话，那就是男人再也不能把坏男人的行为视为“令人震惊”的借口了。性侵犯者和职场骚扰者在他们的同事不注意发生了什么时猖獗。此外，这就是如何成为一个好邻居。
怎么做:让对话朝着这个方向发展。不要用震惊或失望来回应。别再以你的纯真为借口了。
10.我会让我周围的人说完他们的话……
原因:打断别人说话有很多原因，其中很多都是很好的理由。但请稍等。无论你是在争吵中失去冷静，还是和老板有一个重要的会议，或者只是在谈论一年半后等待的最后一季权力的游戏闭嘴会让你看起来像一个好的倾听者，它会让你远离最恶劣的男性说教形式，它会帮助你谈话的其他人感到被重视，即使他们的意见是你的权力的游戏缺少。
怎么做:闭上你的臭嘴。
11.我将永远是一个好客人……
原因:如果你经常去别人家——比如你妻子的父母或者你新女友的家——做一个体贴的客人总是很有面子的。这个建议适用于你参加的任何派对、晚宴或聚会。每个人都记得最后帮我接电话的那个人。
怎么做:在主人要求或试图自己做这些事之前，先洗碗、倒垃圾不仅是一种善良的行为，还会给你周围的人留下深刻的印象。
12.我会考虑我的媒体饮食…
原因:2018年是艰难的一年。有很多事情让两党都感到愤怒，新闻周期也进入了超速。现实地说，2019年的情况将更类似(如果不是更极端的情况的话)。仔细考虑一下你的媒体消费是否会导致行为改变，还是会给个人或环境带来压力，这是值得的。想参与政治?太好了。这样做。只是不要一直走来走去抱怨。
怎么做:稍微监督一下自己。注意你的语气和行为。对你所观察到的做出反应。
13.我会实现一个现实的健身目标……
原因:目标定得太高只会让你走向失败，最终导致放弃。没有人期望你在年底跑完马拉松或者减掉20磅。
怎么做:每周坚持一到两个小时的运动——无论是长时间散步、瑜伽课还是举重——都不可避免地会让你更健康。它也被证明有助于你处理环境压力和焦虑的能力。如果你坚持你的承诺，而不是你的身体看起来如何，你的自我意识会增强。
14.我会掌握一道菜……
原因:因为每个人都喜欢爸爸的比利时华夫饼，但如果你能做个超赞的肉酱面或漂亮的苹果派不是更好吗?学习如何烹饪新东西也会打破那种令人讨厌的刻板印象——你知道，“爸爸会烧烤，但仅此而已”的刻板印象。
怎么做:报名参加一个小时的烹饪课，或者买一本好的烹饪书。《纽约时报》烹饪网站上有一个名副其实的食谱宝库，这些食谱既富有冒险精神，又有难度。
15.我会少花点时间在手机上……
原因:你的人际关系也会受益。你的孩子会受益。
怎么做:制定不使用电话的区域，比如餐桌，或者不使用电话的“时间”。不打电话的时间可以是晚上和家人吃完晚饭后的散步，也可以是每个人各自上路前的早餐。
16.我会自嘲……
原因:你的孩子以身作则。在孩子面前，你越不把自己当回事，他们就会越不把自己当回事。每个人都应该偶尔自嘲一下。这是你的孩子需要学习的宝贵一课。
怎么做:告诉他们你把事情搞砸的经历——然后一笑置之。穿上你女儿的芭蕾舞裙。舞蹈很差。搞砸几个笑话。教他们如何笑对自己的失败将帮助他们不那么害怕失败。
17.我会尝试一些让我害怕的事情……
原因:因为向自己证明你仍然可以做那些让你害怕的事情，这是提醒自己你还活着的好方法。
怎么做:你讨厌小丑吗?去看马戏团怎么样?高处会让你的内脏感到不稳定吗?我们去悬崖跳水吧!
18.我会相信女人……
原因:这是一个很难的概念，主要是因为它是真的:作为一个男人，世界上有些东西是你看不到的。你不会注意到男人什么时候令人毛骨悚然，因为男人很少让你感到毛骨悚然。你没有注意到你的老板对你的女同事很矮，因为你的老板对你并不矮。通过扩展你的想象力——当女性告诉你她们受到了不公平或不恰当的对待时，相信她们——你正在成为一个更好的人。
怎么做:当你的同事、伴侣或女性朋友找到你，告诉你一段消极或不舒服的经历时，不要这样回答:“真的吗?他们从来没有那样对我。”你只要说:“太糟糕了。我很抱歉。”
19.我会去看医生……
原因:男人比女人死得早。为什么?工作事故和前列腺癌，还有这个:许多(如果不是大多数的话)男性没有充分照顾自己的健康。与初级保健医生定期预约，必要时与专家预约是至关重要的。毕竟，在病床上很难成为一个可靠的提供者或照顾者，在坟墓里也不可能成为一个好伴侣。存在的关键在于在那里这就需要在你的长期健康上投入时间和精力。
怎么做:现在就坐下来发邮件吧。如果你没有初级保健医生，那就去找一个(如果你需要根据保险计划购物，ZocDoc很有用)。如果你积极主动，这是你能在1月1日完成的罕见的决心。所以，要积极主动。
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