尝试新体位。将振动器进入卧室。尝试一些温度玩冰块。万博体育app安卓版下载没有短缺的事情你可以做注入你的性生活激情和乐趣。但是有一个情绪,性治疗师经常压力:前戏开始前几天你做爱。万博体育app安卓版下载换句话说,同时保持卧室是有价值的东西新鲜和健康的关系的一部分,它是倾听,笑,拥抱,吐露,称赞,连接之前性奠定了基础。
“我叫它‘先行色情。这是由时间、关注感情,然后性”说塔米·纳尔逊医生博士整合性治疗研究所所长和几本书的作者性和关系,包括当你欺骗的人和最近的开放一夫一妻制:引导营造你的理想关系协议。”这些都是四件你放入累积对连接到你的伴侣会使你如何区别要上床了。”
纳尔逊博士指出,有一个很重要的区别冲动与欲望。觉醒是发生在你的身体,而欲望是发生在你的脑海中。“我认为这是一个误解吸引力是如何工作和欲望是如何工作的,很多次觉醒之前能来欲望,”她说。”,如果你想和某人做爱星期六,我总是开玩笑说,你可能不得不开始星期三。”
虽然我们都倾向于不同的需要性,研究证实,男性和女性的一个重要因素是欲望,欲望。一个2019年的研究发表在《性和婚姻治疗,例如,调查了662名女异性恋者来确定是什么使他们感到性欲。研究人员登陆三个特征:亲密(亲密和爱的时刻),著名的差异性(被看见,以不同于他们的伴侣),和欲望肯定(足够简单,想要想要)。虽然研究缓慢调查男人的需要欲望,一个较小的2021年的调查发表在同一期刊报告说,95%的男性表示感觉理想性的一个重要组成部分,指出有88%的伴侣可以做更多的工作来帮助他们有这样的感觉。
它总是重要的展示感情和花费质量时间与你的伴侣。但纳尔逊博士强调,忙碌的夫妻也可以设置指定时间点真正优先考虑这些元素,它可以弥补当你一直无法连接。“就像如果你说,星期三晚上,我们将有一个约会,我们要花一些时间关注,深情”——这些往往可以弥补差额,”她说。
因此,研究你的前戏技巧。万博体育app安卓版下载兴奋的尝试新职位。一切都很好。还记得优先培育色情的小事情,感情亲密,信心,和亲密。他们每一个关系的结缔组织,特别是重要当你父母和很难找到时间去感觉性感。有一个伴侣可以帮助提醒你,你是是至关重要的。
为此,在这里,没有特定的顺序,37个小,好东西你能帮助创建一些亲近和亲密。所有这些为你工作吗?不。但是他们记得好,走了一大段路建设的欲望。
- 使出来。像你一样当你第一次约会,期待能让你爆裂。提醒自己你是谁,你有多期待把你的嘴唇放在嘴唇是一种神奇的时间旅行。+,触发释放催产素,多巴胺,5 -羟色胺,所有这些让你感觉更加紧密。
- 说“谢谢你。”而且要写得具体。如,“谢谢你那么冷静地帮助孩子们得到他们的夹克在今天早上。我正要失去它。“真正的欣赏是说:“我注意到这一点,我不想让它自己。”,真正的放映帮助促进情感亲密的感觉。
- 对他们的小胜利。他们和孩子们一起做一些伟大的艺术吗?在工作中有一个小的突破吗?保持冷静在操场上在处理另一位家长吗万博体育app安卓版下载?为他们感到兴奋。
- 优先考虑目光接触。这是被证明能促进夫妻之间的亲密和信任。
- 听对方谈论他们超级热爱的东西。更好的是,鼓励他们谈论他们的激情。知道你的伴侣想成为你爱的是令人难以置信的验证的一部分,和验证是一个巨大的建筑情感安全和亲密关系的一部分。
- 给他们一个拥抱。至少10秒,这是理想的时间释放自我感觉良好的催产素,根据研究在伦敦金史密斯大学。
- 库克在一起。万博体育app安卓版下载好的音乐。喝一杯酒。饲料一咬,如果那是你的事。进入一个节奏。随便玩玩。研究表明,烹饪的感官体验培养团队合作,可以消除压力,只要你作为一个团队工作,不要让所有的领土。
- 调情。找到方法来轻轻地摸他们,当他们在说什么。当你看到他们提高你的眉毛。挥之不去的目光接触。说,“我的方式吗?“当你开到车道上时,看到他们。不管它是什么,让他们知道他们仍然有它,你仍然想要它。
- 给他们一个按摩。并使它一个清心寡欲的人。你没有去压在了乳液和物资。只是擦他们的脖子在你看电视或当你拥抱。这是释放压力和性感的。
- 让他们开怀大笑。告诉他们一个笑话。或一个有趣的故事。说:“我等不及要告诉你发生了什么事戴夫…”知道某人的幽默感,让一个点来吸引它说很多。
- 告诉他们他们所做的,你认为是性感。也许是他们皱起鼻子当他们笑的方式。也许是他们自信的方式处理他们的工作电话。别拐弯抹角了。告诉他们。经常告诉他们。说,“它很性感当…”
- 制定计划。约会之夜。吃晚饭。六个月为一个长周末。期望和各种健康的关系的关键部件。
- 询问他们的梦想未来。谈论的方式来实现它。鼓励,治疗师经常强调的重要性,培养一个积极的未来。
- 午时经。有一些乐趣。派遣更多的不仅仅是一系列茄子emojis。他们兴奋的发送和接收,一个伟大的脱离正常的字符串”你能抓住更多的尿布在回家的路上吗?“对话。另外,它给你空间感觉性。
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- 听他们发泄任何打扰他们。每天留出15分钟释放,或任何适合你的协议。不提供解决方案。只是听和验证。除了几乎是不可能的事实感到性感当你紧张时,能够发泄不担心帮助开发情感安全。
- 让他们保持积极性。然而每当你可以,是他们最大的支持者。事实上,研究显示鼓励合作伙伴使实现目标的可能性更大。此外,谁不想被拔?
- 给彼此空间。雕刻出来。把它放在时间表。现在做一个you-have-the-kids-for-an-hour I-have-the-kids-for-an-hour权衡之类的系统适合你。独处的时间觉得自己感觉性感是至关重要的。
- 计划一个花哨的约会之夜。使出浑身解数了。装扮。穿你知道他们喜欢的东西。(是的,甚至那衬衫。)鸡尾酒。订单提前甜点。不能去餐馆吗?穿上你的房子。只是尽力让他们觉得值得特殊待遇。
- 店里有人检查出来吗?告诉他们。很高兴知道你将正面。
- 提醒他们过去的野生。“还记得我们这的酒吧?“走别人情色回忆(在正确的时间)帮助我们再次与我们的怀尔德,让对方明白你仍然发现他们性感。
- 赞美他们。他们的智力。关于他们的幽默感。对他们的耐心。露湿的皮肤看起来如何。让它特定的和有机。不仅对自己的身体。而是让它知道你看到和欣赏的一面。
- 不关心谁的关注。拥抱你的PDA。用一只胳膊抱着他们。热情地亲吻他们。这样做没有关心你身边的是谁。
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- 就像你还约会。试着给他们留下深刻印象。试着让他们开怀大笑。试着让他们希望你的方式你当你第一次开始花时间在一起。仍然感觉非常肯定。
- 知道如何战斗。也就是说,做你最好的防守。使用“我”语句。不要回忆起过去的观点,但不要避免敏感的讨论。知道什么时候按下暂停。夫妻可以一起说有效,不要忽视困难的东西最终从长远来看更幸福。
- 一起锻炼。或者一起去很好的散步几次一个星期。夫妻一起工作更容易感到幸福和更多的连接。不要低估内啡肽的力量。
- 营造这种气氛的绝佳选择。关掉灯光。点亮一些蜡烛。坐近,只放松彼此并没有期望或借口。
- 是脆弱的。告诉他们一些使你害怕的事儿。共享内存是很重要的。邀请他们到你的内心世界。
- 优先考虑他们。快速回复短信。回答时调用。做任何你需要做的是让他们知道他们很重要。
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