谈论性在一段关系中——而且问正确的问题-是每一个重要的组成部分的关系．但是关于性的健康对话应该是什么样的呢?
“健康的夫妻在谈论性问题时其实不会小题大做，”心理健康咨询师、两性关系治疗师杰基·戈洛布(Jackie Golob)说性健康中心，“良好的性交流的关键是一致性。前戏万博体育app安卓版下载从我们早上醒来的那一刻开始。我们必须沟通我们的需求以帮助我们妥协的方式，作为夫妻，取悦彼此，让彼此感到安全，并鼓励我们期待下一次性接触。”
礁乌鸦持证专业咨询师、持证性治疗师和持证性治疗督导师同意这种观点，并补充说，保持这种对话的好处之一是，当任何问题可能发生时，提出它不会感到尴尬。
她说:“美好的性爱不是凭空发生的。”“情侣们需要努力通过优先进行健康的沟通来保持火焰不灭。如果性欲减退，健康的夫妻会解决这个问题。他们可能会去看医生检查身体。他们可能会通过治疗解决特定领域的需求。”
卡罗尔·奎恩，博士，性学家良好的振动她补充说，成功地沟通性是一种技能，磨练它将不可避免地导致你们关系中更好的整体沟通。
在他们的帮助下，以下六件事是所有擅长性的夫妻都会谈论的。
1.他们定期谈论性生活——在正确的时间
关于性的健康对话应该经常发生。从欲望到与亲密关系相关的更具体的事情，夫妻之间谈论一切都是很重要的。而且，正如奎恩强调的，什么时候拥有它们是很重要的。她说:“关键不在于你说了什么，而在于你什么时候说。”
换句话说，你需要知道什么时候讨论性问题是正确的。因为这样的对话只有在双方都处于正确的心态时才会很好地进行。
“良好的沟通意味着确保你的伴侣有亲密交谈的情感能力，”奎恩说。“如果他们不这样做，把时间安排晚一点可以让情侣们更积极地集中注意力。”
在进行讨论时，注意力是必不可少的。
奎恩说:“积极倾听可以让伴侣们重新审视自己听到的另一半说了什么，并确保自己理解了对方的意思。”“如果某些事情被误解了，它可以立即被发现，而不是导致破坏性的兔子洞。”
2.他们把性写在日历上，谈论即将到来的约会
“当我们想出‘我太累了’或‘我太忙了’这样的借口时，我们的伴侣就变得不那么重要了，”Golob说。“写下性生活的日期和计划时间是有益健康的。”
重要的是，夫妻双方应该坐下来讨论一下你们的工作量加起来比较轻的日子，你应该有足够的空闲时间来真正投入。然后，把它放在日历上，设置一些通知，并利用契约前的日子来提高期望。
“健康的夫妻可以在真正做爱前互相取笑，”Golob补充道。“他们分享自己的期待，他们的头脑可以在一周内做白日梦和漫游。”
当然，安排性生活会增加关于即将发生性行为的交流，但自然也会增加关于性的整体交流。”而且，这比洗一周冷水澡强多了。
3.他们公开谈论自己的好恶
一份性愿望清单是很棒的。它可以导致更深入的讨论和令人兴奋的新的卧室仪式。但是，这不是你或你的伴侣有义务履行的法律文件。根据Crow的说法，沟通这一现实对健康的性生活至关重要。
她说:“每个伴侣都需要感到安全、可靠和平静。”性是成人的万博体育app安卓版下载-富有想象力和自由流动。健康的夫妻通过展示自己，以及他们认为伴侣希望他们成为的人来交流。从那以后，再加上一点创造力，就能更容易、更自然地接近伴侣的愿望。”
她补充说，健康的性生活是对两性关系的一种庆祝。
“关于你想做什么或不想做什么，不恰当的沟通会给你们的关系带来负能量，这只会关闭你们俩的欲望。”
4.他们谈论触发因素——不要让他们的伴侣感到羞耻
奎恩解释说:“在谈话中，任何人都有弱点，会提起过去的弱点或问题。”“沟通成功的夫妻不会被这些蒙蔽双眼。相反，当这些话题出现时，他们会意识到，自己做出回应，并在不指责的情况下克服它们。”
对于任何关于性的讨论，无论如何都要避免责怪对方，因为这会不公平地把我们的问题变成对方的问题。她补充说:“使用‘你总是……’或‘你从不……’这样的语言表明，我们试图让一个问题完全由我们的伴侣负责，而不是考虑我们自己的角色。”
5.他们谈论性菜单
健康的夫妻知道如何根据舒适程度、界限、觉醒和好奇心来分类他们个人的性能力和偏好。
克罗解释说:“你不拥有伴侣的性偏好。“就像食物一样，你或你的伴侣在不同的时间对不同的东西有不同的心情。”
克劳经常建议情侣们通过提出性活动的三栏来进行交流。第一列包含你喜欢和将要做的事情。第二，你可以尝试。第三，你绝对不会做的事。因为性的定义千差万别，如果你的信号变得不清楚，这个练习是一个加强沟通的好方法，也可以更好地了解你的伴侣在做爱时喜欢什么。
6.他们谈论并确认彼此的性优势
认可对于任何健康的关系都是必不可少的，包括两性关系。根据Golob的说法，人类天生就会消极思考，而性通常是交流中的一个领域，特定的短语会产生持久的影响。
她说:“我们每听到一个消极的想法或评论，就需要3-5个积极的想法或评论来重塑我们的大脑，重建它的神经可塑性。”健康的夫妻相互理解、相互认可。他们一定要解决问题一切同时关注积极的一面，并允许他们的伴侣也分享。在这些讨论中，他们是开放、诚实和参与的。”了解哪些特定的短语、问题类型或奖励(性或其他)会让你的伴侣感到更自信，这将提高你们的沟通能力而且走出卧室。
本文最初发表于
