我们不能选择我们的姻亲。这是我们的合作伙伴提供的成套服务。在大多数情况下，公婆都很可爱，尽管有点古怪和烦人。他们可能过于溺爱孙子孙女，或者有时有点被动攻击，但是……他们是好意。在某些情况下，姻亲可能是有害的，因为他们前后矛盾，不尊重别人，经常为了自己的利益而试图操纵局面。他们的出现让气氛升温，让很多人感到沮丧，让家庭聚会变得困难。
心理学家兼情感治疗师塔蒂亚娜·迪亚琴科(Tatiana Dyachenko)指出，并非所有“有毒”的公婆都有相同的行为方式。一个人可以安静地操纵，而另一个可能过于戏剧化。然而，她说他们之间有一些统一的特征。他们是难以置信的反应性或霸道。他们喜欢指责别人。他们很有控制欲。
“姻亲们这样做的主要原因是因为他们感觉受到了你的威胁Dyachenko说。“你进入了他们后代的生活，可能会把他们带走。”
为了知道你是否面临着“有毒姻亲”的情况，有一些警告信号需要了解。有些行为的毒性可能比其他行为小，能够分辨出其中的区别很重要。同样重要的是，要意识到这些行为是有范围的，仅仅因为你的公婆可能在某个领域有点过分热心，并不意味着这是一个最终的问题。
一个慈爱、慷慨但控制欲强的婆婆和一个故意播下不和种子、指责、辱骂的婆婆是有很大区别的。只有你自己知道度数。在任何情况下，了解有毒姻亲的迹象以及一些有效的处理方法都是很重要的。
1.他们喜欢推万博体育app安卓版下载卸责任
一般来说，不为自己的行为负责是有毒的公婆和有毒的人的一个标准特征。“他们总能找到曲解真相、撒谎或操纵他人的方法，这样他们就能把自己的问题转嫁给你或其他人，”认证健康教练琳内尔•罗斯说。
你可以这样做:在这种情况下，不要接受他们对你的指责是很重要的。罗斯说:“当他们在指责别人时，你可以尽量不去理会他们的抱怨，或者尽量少听他们的咆哮。”
2.他们过于戏剧化和被动
“有毒”的公婆往往会以任何情况为借口做出消极反应，大吵大闹，或让你处于防御状态。罗斯说:“有毒的姻亲对几乎任何事情都反应消极。”“他们会把小事情夸大，把任何评论都视为指责或羞辱你的理由，或者变得愤怒，或者辱骂你。”
你可以这样做:在处理这种消极情绪时，重要的是直接向他们提出问题，并用大量的语言冷静地解释这是不可接受的行为，他们需要解决它。如果这种情况继续下去，罗斯说你不必让自己卷入他们的闹剧。她说:“保持冷静，让自己和家人远离这种情况。”“尽最大努力限制与他们的接触。仅仅因为他们是你的公婆，并不意味着他们有权利出现在你的生活中。”
3.他们不尊重界限
当涉及到界限时，有毒的公婆通常不知道什么是合适的，也不知道自己的位置。他们突然出现。他们待的时间比你想要的长。他们忽略了你对孩子的规定。等等。
你可以这样做:和你的伴侣一起，这是至关重要的设定严格的界限前期。即使你的岳父岳母反对，你也必须意识到，维持界限是由你自己决定的。例如，如果你已经多次要求他们不要不打招呼就过来，而他们某天下午什么也没说就来了，告诉他们不能进来。如果他们生气了，提醒他们你已经告诉过他们好几次了，你会很高兴在接下来的几周内安排一次拜访。罗斯说:“设定和坚持界限最难的部分就是当对方生气时，你不舒服地坐在那里。”
4.他们控制欲强
这是中毒的明显迹象岳父岳母希望你和你的配偶按他们的方式做每件事，如果你不这样做，会让你的生活很痛苦。
你可以这样做:你要做的就是扭转局面，不让他们占了上风。“把一个控制欲强的人变成一个沮丧的人，”罗斯说。’你和你的配偶可以教育自己，了解控制欲强的人如何学会指挥、操纵和胁迫他人，并拒绝接受他们的策略。”
5.他们对任何事情都吹毛求疵
“有毒姻亲”最喜欢的策略就是让你感觉“不如”。他们会说任何话，做任何事来批评你，你的父母，你的家庭——一切。有时他们会公开地这样做，而其他时候则会被当作一种间接的赞美。
你可以这样做:罗斯说:“意识到挑剔的父母会造成多大的伤害，你和你的配偶就会拥有更大的权力。”“不要把他们说的话个人化。当一个人批评你时，更多的是在说他们自己，而不是你。”
6.他们前后矛盾
有问题的姻亲也是不可预测的。你永远不知道当你见到他们时，他们会是什么样的心情，也不知道你可能会说什么或做什么会激怒他们。“如果他们想要什么，他们可能会对你很好，”罗斯说，“但当你需要帮助或需要同情的倾听时，他们缺乏同理心，会告诉你去处理它。”
你可以这样做:不要让自己失望。和你的公婆一起衡量你的期望，并考虑到他们与你可能制定的任何计划的不一致。罗斯说:“让你周围都是好朋友、保姆和其他你可以依靠的人，他们会让你的生活更稳定。”
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