感恩节之后的周六,4朋友,我的兄弟,我遇到了一个足球游戏为了纪念我们的朋友丹。万博体育app安卓版下载没有人喜欢玩游戏这个一年一万博体育app安卓版下载度的土耳其碗丹。一年364天来,他是一个安静、内省建筑师独自住。但在感恩节上午两个小时,他的牛仔裤和楔子推平的字段,激化了他的朋友像steroid-raging后卫。
两周前,11月中旬,丹意外去世了,一个悲剧结束三年的额颞叶痴呆他40岁,蹂躏他的认知功能。由于丹没有妻子,没有伙伴,没有生活家庭成员(保存一个疏远的哥哥),我介入接管他的生命。这包括寻找家庭照顾他,最终,一个辅助生活设施,处理他的账单,收拾他的家里,和把它卖掉。很长一段时间,我在不知不觉中我的悲伤因为一饮而尽,好吧,除了这个活尸博得我不得不每天推,有紧迫的职责我的工作,我的婚姻,养育。我没有一个地方。
但悲伤知道得更清楚。
比赛结束后,我们几人站在周围,制造尴尬的闲聊,而勒夫足球两个家伙把通过丢弃的篮球场上净他们发现了。
“我相信丹现在注视着我们,给我们竖起大拇指,“我说,希望能使一些小的游戏方式。我不介意促使该组织对一些悲伤的一小步,因为我觉得更像一个神职人员的人,有人可以指导悲痛过程但不是感情分裂。(这是我现在所意识到的更安全的作用。)”这个游戏总是意味着对他那么多,不是吗?万博体育app安卓版下载”我问。眼睛射出或铆接在地上。“我们应该为他说几句,你不觉得吗?”
有人喃喃几几乎听不见的记忆关于丹作为一个孩子,但那些被打断了,太容易,当有人建议,“我们今晚这样做当我们聚在一起吃晚饭。”“是啊!“剩下的人回应。(我们从来没有共享任何记忆晚餐。)
几个快,尴尬的拥抱是交换,每个人除了我哥哥离开了。他把他心爱的离开楔子褪色的副业,面对。没有其他事件或时刻已经刺穿我的防火墙,甚至看到丹扭曲和无意识的躺在医院的重症监护病房的床上。这些楔子的形象是不同的,更少的威胁。在某种程度上这是更深刻的:我们的同志了。
我拿起破净,跑我的手指。尽管我知道我的朋友不能让自己留下来和谈论丹,他们现在放弃刺痛。我认为我和我的朋友们都打结在一起我们共同需要悲伤。
站在球场上,11月下旬黑暗凸起在我像一个雪花玻璃球,我现在意识到,像许多人一样,我缺少的最重要的工具之一在悲伤。
几十年来,我以为我已经开发出一种健康的停火协议与悲伤。由于我的20年代末,我努力抵制许多传统的男性气概。其中一个激战意味着拥抱更大情感诚实,包括悲伤。所以,如果我感到,一个好朋友问我怎么做,我想说“不是如此之大,说实话。“当一个电影,书,甚至谈话达到一个意想不到的悲伤补丁我没咽下泪水——甚至当我给谈判或采访。
这种事情在中国经常发生关系,我夸大了我的手。万博体育app安卓版下载我认为情感诚实都是悲伤的我是否会与某人关系好。触身式橄榄球比赛,我才意识到我是大错特错。
我不是一个人。大多数美国人不融洽与悲伤。就像穷人的社会渣滓没有人想陪在高中期间的午餐。悲伤也伸出FOMO丑陋的头。我们担心它可能会破坏我们骑着幸福列车,其他人似乎。当然,这里有:我们担心,如果我们给悲伤麦克风与自我怀疑它将削弱我们,自怜,自杀的念头。
但没有,我的意思是什么,阻止了男人,尤其是,承认他们的悲伤比担心他们破坏男性地位。从童年起其他男孩,最终男人,警察我们的言行哪怕是一丝轻微的负面情绪。令人担心的是,悲伤让我们显得脆弱,而且,我们都知道,脆弱性等于软弱。是党的路线。
有一些明显的,这种逻辑致命问题。首先,罗切斯特大学和哈佛大学的研究人员发现,压抑负面情绪会导致早死于癌症和心脏病等疾病。还有日常身体苦难从内在的负面情绪——包括肠道问题,头痛,失眠,和自身免疫性疾病。
压抑这些情绪会导致焦虑和抑郁,以及长期的孤独。我们都听说过孤独的流行的致命的后果。男人是在前面的公共卫生危机。然而,研究也显示男人几乎是四倍比女性自杀,更有可能滥用和死于药物,特别是鸦片,以及酒精。所有的这些危机都可以追溯到抑郁,最终,未解决的悲伤。
最终,研究发现人接受他们的负面情绪没有判断经验更大的心理健康。这:2021年的研究发现与人的对话表示同情,当我们表达我们的负面情绪减少孤独、焦虑和抑郁。
这是大外卖:男人需要酵巴迪和同样的深成键,情感上透明的潜水和女人。更好的是:他们需要同样的支持网络女性是如此擅长创建和维护。他们需要情感的安全网。
当我离开足球场,11月下午晚些时候,沉重的悲伤我否认了这么长时间,我终于允许自己悲伤。我不想成为另一个中年男人在酒埋葬他的悲伤,游戏,工作,或不健康的风险。
我想要夺回我经历过的安全网,短暂的闪亮的时刻——在监狱里,所有的地方。
我有很多的男性朋友。但他们很少欢迎情感透明度。几次我顽强的三个家伙说话外的谈话——体育、政治、工作——我的奋斗,我的朋友反应是典型的“家伙”的冲动。他们提供解决方案或建议,或者增长明显不安和改变了话题,当我冒着我的悲伤或恐惧。(所有我曾经想要从我的友谊是不同的,不会改变,菜单)。幸运的是,我已经为情感支持偶尔的治疗师,和我的妻子不只是信任,相互红颜知己。她是我有过的最好的朋友。
这个小净已经足够的支持。我是这么想的。
三年前,我的第一本书进行研究的时候,我参观了在马萨诸塞州是一座中等戒备监狱观察耶利哥圆项目工作。这个项目开始于2002年,是由一群志愿者,促进(人外,他们被称为)作为一个囚犯烂醉的男人的小组(里面的家伙)满足全年每周会议。6月中期晚上在三个交易日之一,我坐在里面的家伙开始的男性组圈为“办理登机手续。“这是每个人轮流分享他的感情现状,精神上,心理上,身体上。
人轮流,很难觉得圈中,我将加入。毕竟,我是一个interloper-and,好吧,我在监狱里。然后一个拉丁裔人在30岁以上了。他分享,他“完全摧毁了我的前女友不让我说话我们三岁的女儿当我呼吁父亲节。这个操作不只是伤害我。它伤害了我的女儿。所以,是的,我很难过。我受伤。”他的头沉没,签署了白人身边挽着拉丁裔人的肩膀。男人男人后,两种模式:在他们最初的挫败感和愤怒悲哀和耻辱的深井。 And they held each other accountable for dredging up those emotional truths.
轮到我的时候,我分享,声音颤抖,我的妻子和我一起经历一些困难的时候,是多么可怕的考虑,即使是短暂的,这个人我辛辛苦苦创建一个非常亲密的,热爱生活和伙伴关系可能不再是,嗯,那个人了。(在接受夫妻咨询这监狱访问后不久,很多日常工作对我们的关系从那时起,事情好多了。)”当然,情侣分手,”我说。“但这抽象的现实没有任何意义,当你trenches-when痛苦之一你自己的的生活。“圆低下头,点了点头。这些反应了圆的对称性看起来小,近了。
在两个小时的会议结束后,参与者站起来,拥抱,说,笑了。一瘦,高黑人拥抱了我,然后回落,面带微笑。“非常感谢分享这个故事关于你和你的妻子,”他说。“我认为很多人会认同你所说的。我知道我做到了。”
我离开监狱的感觉更多的连接,更多的信任,和“已知”,这些陌生人比我和我的男性朋友。
我不想离开的一部分。
去年春天,我姐姐的乳腺癌作为阶段四骨癌返回。除了震惊从她第一次肿瘤学家的pall-shrouded预后,我的妻子,哥哥,嫂子,我不得不放弃我们的生活和照顾她。六个月前,我的两个老朋友自杀了。当然,丹的传奇。
在我的一生中,我从来没有我感到如此磨成彻底的绝望。所以孤独。
我把所有的flex我痛苦的肌肉。每一个人受苦。我把它仅仅表明,达到了一个新的阈值在我的生命中,眼泪没有等待的翅膀了,再次发泄我的妻子感到对她那样对我过度紧张的。我到达一个陌生的十字路口我想留给老年人,朗费罗的诗所观察到的,“死者独自生活,独自生活似乎死了。”
我试着看着几个人团体靠近我住的地方,希望夺回我的经验在监狱。他们都是,这只是。加入这些团体之一,与陌生人的男人——他们中的许多人正谨慎情绪那冰冷的海水透明度,在他们第一次贯眼和我坚定的焦虑会吓退了他们。(这有时发生新男人的团体,我学会了通过研究我的书。)
最近我遇到了一个人的镜子朗费罗的话说,吉姆。我前三年的友谊吉姆,我们在波旁保税,文学,和我们自己的写作生活。这种稳定的饮食已经够刺激了,但我们的连接更顽强的三人的知识形式——另一个借口躲避自己的情感深度和相互支持。
2月在最近一个寒冷的晚上,吉姆和我遇到了一些饮料和赶上来。我们无力地坐在一个激烈的创始人天井,,看上去一副可怜相。我问他是否足够温暖或者什么是错误的。身后,一个服务器打开吱吱响的天井门,必须注册了吉姆,因为他分享他在增加照料妻子,罹患了老年痴呆症。和两个好朋友都死了。
我道歉后,他是不朽的,他问我是如何做的,给我的一切都是在过去的一年。“我不会假装一切都好只是出现万宝路男人,”我说。“这是一个艰难。这是好的。只是那么该死的孤独,”我说,我的话的引力牵引我的目光在地上。影子的天井门搭在吉姆的我的身体,使它看起来好像我们监狱酒吧压在下面。
“对不起,你正在经历什么,,“他说。“有时就足够了,”他补充道,“只是为了见证彼此的痛苦和悲伤。”
吉姆站起来离开。“这是好东西,”他说。“我们必须保持这样的关系更密切了。“站在那里,影子,现在纹身在他的一个胳膊,看起来更像一个网络。“我爱你,兄弟,”他说。
我从来没有得到了与另一个人,在这样一个开放的时刻,靠,我拥抱了他。我的手势是会见了凶猛我没有经历过,因为两年前在麻萨诸塞州监狱。
尽管很冷,晚了,我独自一人,我不想离开的一部分。
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安德鲁·莱纳陶森大学任教,是作者更好的男孩,更好的男人:新的男子气概,创造了一种更大的勇气和韧性。你可以找到他在Instagram @andrew.reiner.author。
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