很有可能，你从来没有想过采取措施来获得更强烈的高潮。你为什么要这么做?高潮已经很好了，不是吗?尤其是考虑到他们经常发生在你有性．但如果你好奇的话，有一些方法可以改善这种感觉——并在这个过程中增加你伴侣的快乐。
为了提供帮助和见解，我们采访了各种各样的专家，包括性和亲密关系教练利亚凯莉，认证临床性学家和教育主任满足怀特(Megwyn White)是一位男性关系和性教练Reece施托克豪森，讲的是男性如何获得更强烈、更愉悦的高潮。事实证明，提高已经令人愉悦的快感并不需要sting那样的耐力，也不需要开放的思想、一点克制和一点知识。以下是需要了解的内容。
1.休息一下
“接触这种感觉并提高高潮的最好方法是，有点讽刺的是，暂时不高潮，”凯里说。这会让你在再次发生这种经历时更加注意它。
那么，你应该等多久呢?这可能是几天甚至几周的问题。但这并不意味着你要发誓独身。”
和你的伴侣万博体育app安卓版下载一起玩，专注于无目标的触球，”凯里建议。当你的伴侣抚摸你时，躺下享受。不要试图回报，只是放松地体验。然后，交换位置。抚摸你的伴侣，当他们放松地接受时，注意触摸、爱抚和崇拜他们的身体是什么感觉。
2.实验边缘技术
大多数时候，男人体验性高潮就像怀尔·e·郊狼经历悬崖一样，在稀薄的空气中跌跌撞撞，没有注意到他们已经耗尽了土地，也没有意识到他们正在自由落体，直到为时已晚。事情不一定要这样。
这种性行为被称为边声称允许男性调节自己的释放——甚至加强这种释放。在边缘性高潮中，男人反复被带到高潮的边缘，或者是把自己带到高潮的边缘。
为了理解这个技巧，斯托克豪森建议用1-10的等级来想象性感觉，1表示几乎没有唤起，10表示高潮，关键的是，9表示无法返回，高潮不可避免。关键是要意识到规模不会只上升。
施托克豪森说:“有了边缘，你就能对自己的高潮有更多的意识、选择和控制。”“理论上，这很简单。在达到不可逆转点(PNR)之前，稍微放松一下。”
实际上，这可能需要一些时间来适应。怀特说:“如果一个男人习惯于为了释放而自慰，一开始可能会感到有点不舒服，但随着时间和练习，好处无疑是惊人的。”
通过磨边，你学会花更多的时间在秤上，这导致秤变长。斯托克豪森说:“你在训练你的身体尽可能长时间地在不超过PNR的情况下享受高度愉悦。”“你这样做的时间越长，你的身体就越敏感，能增加快乐的能力。”
3.锻炼你的骨盆底
男性高潮的生理感觉不仅仅发生在阴茎上。高潮时，从耻骨延伸到尾骨形成骨盆底的耻骨尾骨肌(PC肌)会不由自主地收缩。斯托克豪森说，通过加强PC肌，男性也可以加强性高潮。虽然PC肌在高潮时收缩，但它的主要功能是调节尿液。它是帮助你在水流中截断水流的肌肉。
斯托克豪森说:“为了加强这个区域，试着握紧身体数到5，放松身体数到5。”“一天中做几次可以增强这些高潮肌肉的力量和控制力。”
怀特说，利用骨盆底肌肉可以帮助男性延迟射精，加深高潮的强度1989年的实验室研究一个男人通过控制PC肌获得多重性高潮。
“骨盆底肌肉有助于整合愉悦的神经通路，促进血液流动，同时在神经系统内保持一种‘接地’的感觉，帮助你真正地扎根，而不是越过射精反应的边缘，”怀特说。
4.学会在快乐中放松
在性刺激过程中，男性的身体会本能地收紧和收缩。这是自然的。但要获得更愉悦的高潮，重要的是能够放松并屈服于快乐。“放松而不是收缩可以创造完全不同的高潮体验，”斯托克豪森说。
把你的快乐能力想象成一个容器，在溢出到高潮之前只能装这么多。斯托克豪森说:“通过放松而不是紧握，你有效地扩大了这个容器，增加了你能感受到的快乐。”
当你觉醒的时候，注意你想要握紧拳头的冲动。然后，随着觉醒的增加，放松你的肌肉，特别是骨盆底、臀部和腹部区域。
斯托克豪森说:“通过PNR继续放松也可以延长性高潮，并创造出一种不同的、高度愉悦的性高潮体验。”
5.练习深呼吸
这对我们来说很自然呼吸当我们被唤起时，变得更快更浅。但斯托克豪森说，注意我们是如何呼吸的，在觉醒时意识到我们的肺是一种简单而可靠的强化性体验的方法。
深呼吸可以帮助你打开身体，扩大你的快乐潜力。密宗的实践者认为呼吸是一个关键的组成部分，解锁更深层次的快乐在身体与提高的意识状态。
斯托克豪森说:“首先想象一下，你正在用呼吸将性能量和快感从生殖器引导到全身。”“这项技术可以让男性从单纯的生殖器性高潮转变为全身的、非射精性的多重高潮。”
6.制造一些噪音
一般来说，男人高潮时不会发出很多声音。男性倾向于性沉默的原因是一个有争议的问题。尽管如此，斯托克豪森说，在觉醒期间的声音表达是一种增加觉醒的简单技巧。斯托克豪森说:“混合咕哝声、呻吟声和低沉的喉音是增强快感和加强高潮的简单方法。”
7.释放腹部和下巴的紧张
在高潮的高度，身体内部的压力会增加，这通常会转化为紧张。怀特说，对抗这种紧张，特别是在身体的某些部位，可以产生更深的身体感觉。
“需要特别注意的两个部位是下巴和腹部，”她说。“这两个区域经常会变得紧张，影响身体感受快乐的能力。你会注意到，当你感到压力或压抑某种感觉时，这些区域也会很紧绷。”当下颚和下腹放松时，它们可以帮助扩大体内的快感。
如果在达到高潮的那一刻感觉很难连接，怀特说，试着在高潮后或解决阶段放松这些区域。
她说:“你会感受到愉悦和放松的加深，最终有助于训练你的身体，让你在与身体的‘放手’关系中感到更安全。”
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