打架和你的伴侣,即使罕见的-特别是当罕见的——会带来很多麻烦。事实上,你认为会导致一个大的问题:如果我们这样快乐,我们甚至应该战斗吗?
如果不讨厌的,可恨的,答案是肯定的。战斗几乎是不可避免的。人累了。的问题,例如家庭和怎样培养孩子,个人,让你挖。和婚姻不会突然消失让不同意见。
“如果两个人同意一切,其中一个是没有必要的,”说Lesli多尔打来的许可的婚姻和家庭治疗师和作者英雄丈夫:建立一个超级婚姻与真理,信心和真正的领导。
但未经要求的问题是,“如何定义幸福?“你认为因为你是这样,你应该总是这样,这是一个陷阱。
“幸福并不是一个可持续的精神状态,”彼得·皮尔逊说人际关系专家和创始人之一夫妻研究所。
我们的生活就像锻炼播放列表。万博体育app安卓版下载他们是令人兴奋的但可以很快变得过时。我们需要不断寻找新的歌曲,但我们停止寻找。在这种动态,战斗并不是最糟糕的事情。
“这可以打扫蜘蛛网,”皮尔森说。“战斗开始告诉每个人什么是重要的对他们”。
真正的问题与其说是你战斗,但如何和你之后。皮尔森说,“夫妻太过注重解决方案。不。你如何到达那里,你成为谁。“这归结为两性关系的基础:听。试图表达为什么对你重要的事情——以及它如何感觉。试着去理解对你的伴侣。有疑问时,问。
这样做,它会影响战斗的结局如何。但战斗结束,你必须转变回来。没有什么是一个万无一失的办法,因为,你只需要战斗。但是快乐的夫妇会做某些事情。这里有一些需要记住的。
5大打一架后快乐的夫妇做的事情
1。他们不要试图解决一切
谚语“不要上床睡觉生气”吗?罗宾·Landow纽约心理学家,讨厌这个建议。它迫使夫妇一项决议或保持对话的方式过去的黑暗力量。他们应该去睡觉。它不会是完美的,但它不会是无论如何远离毁灭性的。
“你可以生气,睡觉醒来不生气,”她说。
但休息可以随时发生。父母是不能够完成对话,因为晚餐需要制造或洗澡正在运行。这些自然停止在战斗中“帮助我们冷静下来,”她说。有时,你可以叫自己的超时和说,“我们现在被困。让我们休息一下,稍后回来。”
唯一的规则是,你必须确定一个时间回来以后讨论。否则,你只是说的话来避免这一问题,并建立的不满。
“如果你不把它,你将永远无法触及暂停在未来冲突,“Landow说。
2。他们的病人
的斗争似乎结束了,但经常“剩下的情绪,”Landow说,有人不太准备回到谈论这一天。这个不应期的长度为每个人是不同的,但是好伙伴变得更加宽容等待或加速的问题,因为这是关于理解和尊重对方的需要。
3所示。他们道歉
他们道歉很快。它有与你怎么不会让一些给你。在最基本的:发生了战斗。你意识到,已经太晚了。不要这样做,将持续紧张和怨恨。
“你自己中断的一部分,”多尔说。
4所示。他们表达欣赏和拥抱
首先,他们说“谢谢你的倾听,”节目升值参加“的讨论。“但倾向就是退出空间,可以让一个人冷。你拥抱的身体重新连接时。“合作伙伴之间的握手,但是,”皮尔森说。
然后做其他任何事。它可以在一起,单独——拥抱使个人好了——但这只是需要任何不需要情感能量。
5。他们让它去
这是困难的部分,如果你还没有听,道歉,并试图理解彼此,更加困难。使得它尤其艰难的战斗发生,容易参考,但这是不公平的挑选痂。
最终,它是关于你如何看待你的伴侣。是他们的坏行为异常或期望?一个是更多的同情心,宽容的态度。
“快乐的夫妇不看着对方敌人,”多尔说。
注意保持快乐
一周一次或两次,皮尔森说,问你的伴侣的到来,真的很重要。这个动作对话待办事项清单,更有意为之。然后问,“我能做些什么来更容易吗?“你提供支持,这是很少拒绝,并可能会要求回报。
帮助保持您的连接,但幸福需要新奇——一个挑战当家教是例程和入睡。没有单一的解决方案,但它不会伤害偶尔挥霍,任何的色彩,“我们真的应该这样做呢?”
答案是肯定的。它带来了乐趣,让你微笑,当你放松和快乐,你开始讨论更大的想法。皮尔森说,“它唤醒你其他的可能性。”
